Are you vedic? Наука и лекарство из Сибири

Приливы жара, ночная потливость, нарушения сна, перепады настроения и изменения менструального цикла — с такими симптомами многие женщины сталкиваются в период перименопаузы, который часто называют предменопаузой. У одних изменения проходят относительно легко, у других заметно влияют на самочувствие и привычный образ жизни. Какие препараты могут помочь? А есть ли что-то из натурального? Обязательно ли принимать гормоны? И какую роль в этот период играют питание и кишечная микрофлора? Разберёмся,...

После 35 лет многие начинают замечать изменения, которые раньше казались незначительными: восстановление после тренировок занимает больше времени, кожа постепенно теряет упругость, а усталость после напряжённой рабочей недели ощущается сильнее. Конечно, у этих изменений могут быть разные причины — от недостатка сна до особенностей питания и гормональных перестроек. Но один из процессов, который учёные изучают в связи со старением, — окислительный стресс. Что происходит в организме с возрастом? Какую...

Зелёная гречка всё чаще появляется в рецептах для похудения, здорового питания и так называемого детокса. Из неё готовят каши, смузи, салаты и боулы, а ещё проращивают и добавляют в растительные блюда. В социальных сетях её называют источником «живой энергии», продуктом для очищения организма и альтернативой привычной коричневой крупе. Но действительно ли зелёная гречка настолько полезнее обычной? Помогает ли она снижать вес и выводить токсины? И чем объясняется интерес к этому продукту со стороны...