Найти в Дзене
4 часа

Что известно ученым о кордицепсе?

Кордицепс уже давно вышел за пределы традиционной восточной медицины и стал одним из самых изучаемых природных компонентов в спортивной нутрициологии и исследованиях здорового старения. Одни называют его «грибом энергии», другие — адаптогеном, третьи относятся к нему скептически. Что же известно современной науке на самом деле? История кордицепса началась высоко в Гималаях и на Тибетском нагорье. Именно там местные жители заметили, что домашние животные, поедающие необычный гриб, становились более выносливыми...

4 дня

5 ошибок восстановления после тренировки, которые мешают прогрессу

Многие люди уделяют огромное внимание самим тренировкам: подбирают программу, считают калории, отслеживают пульс и шаги. Но часто забывают о самом важном элементе спортивного прогресса — восстановлении. Именно во время восстановления организм становится сильнее, выносливее и лучше адаптируется к нагрузкам. Если этот процесс нарушен, эффективность тренировок снижается, возрастает риск травм, ухудшается самочувствие и появляется хроническая усталость. Разберем пять наиболее распространенных ошибок, которые мешают организму полноценно восстанавливаться...

6 дней назад

Кстати про свеклу.: мы в 2023 году по запросу спортивного врача Новосибирской сборной по плаванию выпустили комплекс для спортсменов - на основе микронизированной свеклы и 17 видов лизированных бактерий. Длительные наблюдения за приемом продукта у пловцов, триатлетов, хоккеистов, теннисистов показали, что эту добавку нужно пить не только за полчаса до соревнований, но и каждый день для улучшения эластичности стенок сосудов, нормализации пищеварения и максимального усвоения белка. Держите наш протокол для ежедневного приема, а так же в дни соревнований: market.yandex.ru/...zqt

1 неделя

Оксид азота: для чего он нужне нашему организму?

Еще несколько десятилетий назад оксид азота (NO) считался исключительно вредным газом и загрязнителем воздуха. Сегодня его называют одной из важнейших сигнальных молекул человеческого организма. За исследования оксида азота ученые получили Нобелевскую премию, а спортсмены по всему миру ищут способы повысить его уровень для улучшения выносливости и восстановления. Почему вокруг этой молекулы столько внимания и какую роль в этой истории сыграла обычная свекла? От кислородных коктейлей к оксиду азота Интерес к насыщению организма кислородом возник еще в середине XX века...

1 неделя

Кортизолушка: почему женщины так стрессуют по поводу "гормона стресса"

В последние годы кортизол стал одним из самых обсуждаемых гормонов. В социальных сетях ему приписывают едва ли не все проблемы современного человека: лишний вес, бессонницу, хроническую усталость, тревожность и даже преждевременное старение. Но действительно ли кортизол настолько опасен? На самом деле без него человек не смог бы нормально просыпаться, справляться с нагрузками и даже поддерживать жизнь. Кортизол — это гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Его синтез регулируется сложной системой взаимодействия между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент