ШКОЛА ПЛАВАНИЯ РУСОВА

Кроль: локоть не надо высоко 🏊‍♂️ Частая картина: пловец старается, задирает локоть высоко-высоко — и теряет баланс, уходит в сторону, трат

«Не меси воду велосипедом» 🦵❌ Это самое частое, что мы видим на спине: Ноги сгибаются в коленях, работают как педали — а толку ноль. Испра

Хотите заглянуть в инвентарную сумку тренера? 👀🎒Что ношу с собой на тренировки по плаванию. 🥽 Очки и шапочка — база 📏 Лопатки (большие