РУСЛАН РУСОВ | ПЛАВАНИЕ

"Хватит бороться с водой! Пора научиться получать от плавания удовольствие и результат 🏊‍♂️ Мечтаете не выживать на дорожке, а лететь по воде легко и технично? Запутались в советах из интернета и не видите прогресса? Мы знаем, как вам помочь! Школа плавания Руслана Русова в Тольятти — это: ✅ Персональный подход: Тренер работает именно с вашими ошибками, а не с группой в целом. ✅ Авторская методика: Отработанная система от простого к сложному. Сначала ставим уверенное скольжение, потом добавляем руки, ноги и дыхание. ✅ Результат для всех: Вне зависимости от вашего уровня — будь то страх воды или цель улучшить технику. ✅ 6 филиалов в городе: Выбирайте самый удобный бассейн рядом с домом или работой. Сделайте первый шаг к уверенному плаванию — запишитесь на пробное занятие! На нем вы: · Познакомитесь с тренером. · Получите разбор вашей техники. · Узнаете четкий план обучения именно для вас. 📌 Школа плавания: ➖ Телефон/MAX/Telegram: +7 996 469 81 26 #школаплаваниятольятти #научитьсяплавать #плаваниеснуля #тренировкипоплаванию #тольятти #русланрусовплавание #записьнатренеровку"

"Что такое «обтекаемое положение» и почему это ваше всё? 📚 Вода в 800 раз плотнее воздуха. Ваша главная задача — не бороться с ее сопротивлением, а помочь вашему телу легко ее рассекать. Ключ к этому — обтекаемое положение . Это не просто красивое слово, а фундаментальный принцип. Из чего он состоит? 1. Вытянутое тело: Представьте, что вас тянут за макушку и за пальцы ног. Максимально удлиняемся. 2. Голова — руль: Взгляд направлен вниз, а не вперед. Как только вы поднимаете голову, таз и ноги немедленно начинают тонуть. 3. Вращение корпуса: В кроле вы плывете не на животе, а перекатываетесь с бока на бок. Это уменьшает «лобовое сопротивление» и подключает мощные мышцы спины. Чем лучше ваше обтекаемое положение, тем меньше энергии вы тратите на преодоление сопротивления и тем выше ваша скорость. Начинайте оттачивать этот навык с самого первого занятия! Насколько вытянутым вам удается себя почувствовать в воде? 👇 #теорияплавания #обтекаемоеположение #физикаплавания #биомеханика #обучениеплаванию #русланрусов"

"Почему вы не плывете быстрее? Разбираем главную ошибку в кроле 🧐 Часто вижу, как пловцы усердно работают ногами и руками, но почти не продвигаются вперед. В 90% случаев причина одна — «пустой» гребок. Вы просто проносите руку под водой, но не опираетесь на воду. Нет опоры — нет скорости. Это как пытаться оттолкнуться от воздуха. Как это исправить? 1. Ранний захват: Начинайте гребок не кистью, а всей ладонью и предплечьем. Представьте, что ваша рука — это весло. 2. Давление на воду: В середине гребка вы должны чувствовать давление воды на всю внутреннюю поверхность руки, от кисти до локтя. 3. Ускорение: Гребок должен быть плавным, но с акцентом на ускорение к его концу. Это основа мощного и эффективного плавания. Научитесь чувствовать опору — и ваша скорость взлетит без лишних затрат сил. А вы концентрируетесь на качестве гребка? 👇 #техникаплавания #кроль #гребок #экспертно #русланрусов #плаваниетольятти #советыпотренера"

🌠 Хочешь освоить новую профессию? Важно чтобы было развитие? ✔️ Ты в нужном месте. Освой профессию тренера по плаванию для детей и взрослых. -Престижная и востребованная профессия , в которой ты сможешь реализовать себя и получить признание -Возможность карьерного роста без потолка. -Поможем освоить , обучим, трудоустроим. ➡️ Пиши и приходи на собеседование! ▪WhatsApp/ Viber: + 7 996 469 81 26 ▪Группа ВК: vk.com/rusov_swim ▪Telegram: rusov_swim #тольятти #тренерпоплаванию #обучениеплаванию ——————————————————— У нас - одна из крупнейших школ плавания для детей и взрослых в Тольятти. С 2022 года помогаем детям и взрослым избавляться от страхов воды и комплексов, учимся плавать правильно и технично, готовимся к соревнованиям и плаванию на открытой воде. Клиентов с каждым месяцем становится больше , сейчас активно ищем пловцов и тренеров по плаванию к нам в команду. Если ты давно в спорте и хочешь в нем остаться, зарабатывая достаточно денег и наслаждаясь процессом - присоединяйся к нам в команду. Мы работаем по нами лично составленной методике для детей и взрослых. Если у тебя совсем нет тренерских навыков - предлагаю пройти у нас обучение с возможностью дальнейшего трудоустройства.

💪 Любишь спорт и не хочешь его бросать? ✔️ Есть одна возможность чтобы это сделать. Стань тренером по плаванию для детей и взрослых! -Возможность заниматься любимым делом от 2-х часов работы в день. Время на себя и спорт - останется в запасе. -Вся отчётность через телефон, в удобном приложении. -Работа рядом с домом. У нас 4 бассейна в городе. Можно выбрать ближайший к дому. ➡️ Пиши и приходи на собеседование! ▪WhatsApp/ Viber: + 7 996 469 81 26 ▪Группа ВК: vk.com/rusov_swim ▪Telegram: rusov_swim #тольятти #тренерпоплаванию #обучениеплаванию ——————————————————— У нас - одна из крупнейших школ плавания для детей и взрослых в Тольятти. С 2022 года помогаем детям и взрослым избавляться от страхов воды и комплексов, учимся плавать правильно и технично, готовимся к соревнованиям и плаванию на открытой воде. Клиентов с каждым месяцем становится больше , сейчас активно ищем пловцов и тренеров по плаванию к нам в команду. Если ты давно в спорте и хочешь в нем остаться, зарабатывая достаточно денег и наслаждаясь процессом - присоединяйся к нам в команду. Мы работаем по нами лично составленной методике для детей и взрослых. Если у тебя совсем нет тренерских навыков - предлагаю пройти у нас обучение с возможностью дальнейшего трудоустройства.

💢 С утра до вечера на работе? Нет времени на себя и личную жизнь? Устали от планерок и отчетностей? ✔️ Можно по другому. Помогай детям и взрослым обучится плаванию. -Удобный график , который можно выстраивать самому. Будет хватать времени на себя и личную жизнь. -Отчетность через удобное приложение в телефоне. Никакой бумажкой волокиты. -Работа в 4-х бассейнах города, можно выбрать ближайший к дому, отлично экономит время. -Нет потолка в карьере. Обучим, поможем повысить квалификацию и трудоустроим. ➡️ Пиши и приходи на собеседование! ▪WhatsApp/ Viber: + 7 996 469 81 26 ▪Группа ВК: vk.com/rusov_swim ▪Telegram: rusov_swim #тольятти #тренерпоплаванию #обучениеплаванию ——————————————————— У нас - одна из крупнейших школ плавания для детей и взрослых в Тольятти. С 2022 года помогаем детям и взрослым избавляться от страхов воды и комплексов, учимся плавать правильно и технично, готовимся к соревнованиям и плаванию на открытой воде. Клиентов с каждым месяцем становится больше , сейчас активно ищем пловцов и тренеров по плаванию к нам в команду. Если ты давно в спорте и хочешь в нем остаться, зарабатывая достаточно денег и наслаждаясь процессом - присоединяйся к нам в команду. Мы работаем по нами лично составленной методике для детей и взрослых. Если у тебя совсем нет тренерских навыков - предлагаю пройти у нас обучение с возможностью дальнейшего трудоустройства.