ШКОЛА ПЛАВАНИЯ РУСОВА

1098

подписчиков

🏊 Обучаем детей и взрослых с нулевых навыков, работаем с боязнью воды, помогаем стать увереннее. ВК: https://vk.com/rusov_swim

Лента материалов Премиум Видео Статьи Ролики

16 часов назад

Ошибки в работе ног в баттерфляе: удар от колена, жёсткие ноги без «хлыста», асимметрия, слишком большая амплитуда. Сохраняйте, чтобы не повторять! 🏊‍♂️ Школа плавания в Тольятти ⬇️

20 часов назад

🏊‍♂️ Учим скольжению в брассе. Скольжение — это то, что делает брасс быстрым и легким. Без него плывешь «в стену», тратя силы впустую. 📩 Пиши в ЛС — учим плавать правильно

Статьи о плавании

1 материал

Лайфхаки; мотивация, мифы, факты о плавании

28 материалов

Обучиться плаванию

101 материал

Преодоление водобоязни

14 материалов

1 день назад

Челлендж: 25 м за 30 сек. Пиши свой результат в комментариях 🏊‍♂️ Школа плавания в Тольятти ⬇️

1 день назад

Опубликовано фото

2 дня назад

Ошибка «велосипед» в кроле: ноги сгибаются в коленях и «крутят педали» — удар идёт от колена, колени сильно выходят вперёд, стопы не оттянуты, бёдра проваливаются. Причины: скованность голеностопа, лишнее напряжение и попытка грести ногами. 🏊‍♂️ Школа плавания в Тольятти ⬇️

Поддержите автораПеревод на любую сумму