Бег с Удовольствием

…  Собрали для вас продолжение фразы «Любовь — это…» — для бегунов и их вторых половинок: 💟 вместе начать заниматься бегом 💟 готовить завтрак, пока вторая половинка на утренней пробежке 💟 мыть грязные кроссовки друг друга 💟 радоваться его/ее новому личному рекорду сильнее, чем своему 💟 обсуждать «какие бы беговые слоты купить»...

👋 Нам важно понять, из каких городов вы нас читаете 🫶 Выбирайте свой вариант в опросе — это очень поможет нам в планировании новых запусков 👇 P.S. В опросе закралась опечатка в названии Екатеринбурга — заметили уже после публикации 🙌 Спасибо за понимание и внимательность.

✨ Хотим поделиться с вами атмосферой этих выходных в Санкт-Петербурге: наши действующие ученики собрались на совместную пробежку — побегали в удовольствие, пообщались, а потом продолжили день за игрой в бильярд. «Бег с Удовольствием» — это не только про беговые планы и спортивные результаты. Это про людей, с которыми хочется встретиться в выходной, подвигаться, а потом остаться поболтать и посмеяться. Такие встречи — часть жизни нашего клуба. Потому что бег — это не только про спорт, но и про людей рядом 💫 Если вам тоже хочется попасть...

Вчера рассказывали, что такое манеж — а сегодня поговорим о правилах. Да-да, у бега в закрытых пространствах есть свой этикет — и он нужен, чтобы всем было комфортно и безопасно. Вот базовые принципы 👇 1. Движение против часовой стрелки. Так принято почти везде — это помогает избежать хаоса на дорожках. 2. Быстро — внутри, спокойно — снаружи. Внутренние дорожки — для скоростных отрезков. Медленный бег — по внешним. 3. Обгон по правой стороне. Перед маневром посмотрите назад и убедитесь, что никому не мешаете. 4. Не останавливаемся на дорожке. Нужно передохнуть или поговорить — выйдите за пределы круга...

Продолжаем нашу рубрику — сегодня буква М. И слово, с которым многие знакомятся именно зимой — манеж. Манеж — это специально оборудованное закрытое пространство для тренировок и соревнований по легкой атлетике. Вообще манежей бывает много (конные, фехтовальные, детские), но нас, конечно, интересует беговой манеж 👇 Это теплое помещение, где можно комфортно тренироваться, когда на улице плохая погода, холод или гололед. Чаще всего встречаются два варианта: 🥇Легкоатлетический манеж — круговая дорожка длиной 200 метров...