Бег с Удовольствием

🚀 Стартуем в Турции! Программа «21 день» совсем скоро начнется в Анталии — и сразу два потока: 🇷🇺 12 января — на русском языке 🇬🇧 26 января — на английском Если у вас есть друзья, которые живут в Анталии — поделитесь с ними этой новостью. А если вы сами там — приходите...

Факт из жизни «БСУ» 💜 «Бег с Удовольствием» вырос далеко за пределы одного города — сегодня мы есть в самых разных точках мира. В России наши постоянные локации — Москва и Санкт-Петербург. В 2025 году к ним присоединились Новосибирск и Казань — и мы очень рады, что география растет 💪 А за пределами России наши программы проходят в Германии, Турции, Аргентине, Грузии, Армении, Беларуси, Азербайджане, Узбекистане, Кыргызстане, Казахстане, ОАЭ, Индонезии и даже в Малайзии...

🎄 Подарки для бегуна: что дарить на Новый год и как не ошибиться.   🎁 В карточках мы собрали все самые полезные, интересные и необычные идеи и разобрали каждую из них. Ведь подарок для бегуна — это не просто вещь, а поддержка его увлечения и вдохновение на новые победы. Мы специально делимся подборкой уже сейчас — чтобы у вас было время выбрать подарок с удовольствием, а не в предновогодней суете.    Все подарки из подборки можно найти на маркетплейсах или в спортивных магазинах...

🧬 Бег и иммунитет: разбираемся в нюансах. Возникал ли у вас такой вопрос: бег укрепляет иммунитет или, наоборот, делает организм уязвимее? Давайте разбираться👇 Иммунная система — это комплекс органов, тканей, клеток и биологически активных веществ, которые обеспечивают защиту организма от вирусов и бактерий. 🏃 Когда вы двигаетесь, ускоряется кровообращение, иммунные клетки активнее циркулируют по телу и быстрее реагируют на потенциальные угрозы. В умеренных нагрузках, например, при легкой...

🥳 Пятница — время улыбнуться! Мы не только про дисциплину и пользу, но и про радость, легкость и хорошее настроение. Чтобы бег был действительно с удовольствием 😉 Поэтому раз в месяц, по пятницам,...