Бег с Удовольствием

Я стала чаще получать комплименты о том, как люди восхищаются моей волей, силой, целеустремленностью». История нашей ученицы Александры Волковой 💜 Когда-то врачи сказали Александре: «Либо вы двигаетесь, либо через несколько лет можете оказаться в инвалидном кресле». 💪 Так в ее жизни появился спорт. Сначала — тренажерный зал. А потом пришло понимание, что организму нужна еще какая-то дополнительная нагрузка. Хотелось больше энергии и внутренней устойчивости. 🏃‍♀️И Александра оказалась на программе «21 день»...

👋 На связи команда «Бег с Удовольствием». Сегодня хотим поделиться историей нашей ученицы Александры Волковой из Москвы. В 32 года она пришла на программу «21 день». Спорт в ее жизни появился после слов врачей о том, что без движения через несколько лет могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас в ее жизни — регулярные пробежки, старты, новые друзья, минус 7 кг и ощущение, что жизнь буквально перевернулась с ног на голову. Путь к спорту у Александры начался с серьезного разговора с врачами...

Бег и горы Совсем недавно у нас прошел беговой лагерь в Кисловодске. И хочется немного поделиться этой атмосферой ☺️ Кисловодск — один из самых живописных уголков Кавказа. Город на высоте около 1000 метров над уровнем моря. Горный воздух, рельеф, солнце и простор — идеальные условия для тренировок и старта сезона. ❤️‍🔥 За 6 дней наши ребята: • прокачали форму перед летними стартами, • поработали над техникой, • добавили выносливости. Тренировались, много гуляли и даже устроили фотосессию в горах 📸 «Бег с Удовольствием» — это не только тренировки...

А тем временем у второго потока программы «21 день» прошли первые 4 тренировки — а вместе с ними и пробные дни. 🏃‍♀️За это время ребята успели: • познакомиться с тренерами и группой • начать разбираться с техникой бега • сделать свои первые пробежки • привыкнуть к ранним подъемам 😄 • и почувствовать, что бег может быть не «через силу» А дальше остаются те, кто действительно решил идти до конца. И мы уже гордимся каждым из них 💜 🏅В финале ребят ждет выпускной и памятная медаль — как напоминание о том, что они смогли пройти этот путь. 🎁 А еще...

Сегодня хотим разобрать еще одно беговое слово — трейлраннинг. Название произошло от английского trail — «тропа» или «путь». Если коротко, трейлраннинг — это бег по пересеченной местности. Не по асфальту, а по лесным тропам, холмам, горам, песку, грязи, камням и другим природным поверхностям. 🌿 Трейл — это не только про бег, но и про контакт с природой. 🏔 Во время трейловых забегов спортсмену приходится постоянно адаптироваться к трассе. Такой бег отлично развивает: • выносливость • координацию...