Бег с Удовольствием

🏆 Выпускной второго потока 2026 Поздравляем участников программы «21 день» из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Нижнего Новгорода, Новосибирска и Красноярска. Три недели назад всё только начиналось: первые тренировки, ранние подъемы, новые знакомства. А сегодня ребята уже спокойно выходят на пробежки, лучше понимают свое тело и знают: бег может быть в удовольствие 👏 ⭐️ За эти три недели ребята прошли яркий путь. Кто-то впервые начал регулярно тренироваться. Кто-то начал вставать раньше и неожиданно полюбил утренние пробежки. А кто-то нашел новое хобби, единомышленников и время для себя. Гордимся каждым 🫶 Вы были рядом друг с другом, поддерживали, задавали вопросы, вставали по утрам и продолжали идти вперед. 🏅 И получили свои заслуженные медали —  за дисциплину, смелость и путь, который удалось пройти. Но самое классное — это только начало бегового пути 😎 Дальше ребят ждет следующая ступень программы — занятия в группах для продолжающих. Там их ждут новые цели, интересные тренировки и команда, которая всегда рада новым участникам 🫶 А если вы ловите себя на мысли: «может, тоже попробовать?» — не откладывайте эту идею надолго. Следующий поток уже скоро 😉 Выбирайте свой город и присоединяйтесь 👇 • Москва • Санкт-Петербург • Казань • Красноярск • Екатеринбург • Нижний Новгород • Новосибирск • Онлайн

🌼 29 мая — День гадания на ромашках Можно, конечно, гадать на любовь… Но мы решили узнать кое-что поважнее 😏 Выбирайте лепесточек с цифрой, заходите в первый комментарий за расшифровкой и рассказывайте, какое предсказание досталось вам ✨ Только осторожно — некоторые варианты могут вдохновить начать бегать 😁

💜 В эти выходные бежала вся страна — и мы вместе с ней На этих выходных прошел один из самых масштабных беговых стартов страны — «ЗаБег. РФ». И вместе с тысячами участников по всей России на старт вышли и ученики БСУ. Нас было 128 человек в разных городах страны (Москва, Санкт-Петербург, Псков, Гатчина, Великий Новгород, Ярославль, Тверь, Кемерово, Зеленоградск, Махачкала, Тамбов) 🔥 🌍 «ЗаБег. РФ» — это особенный старт. История его начиналась в 2017 году всего с 10 городов, а сейчас забег проходит уже по всей России и даже за ее пределами. У старта есть интересная традиция — каждый год выбирают беговую столицу России. На результат влияет не голосование, а реальные показатели: средний показатель дистанции, преодоленной всеми участниками города, соотношение участников к общему населению и средняя скорость бега всех атлетов. 🌇 В разные годы беговыми столицами становились: Казань, Владивосток, Нижний Новгород, Санкт-Петербург, Липецк и Магадан. 💫 На трассах была невероятная атмосфера — чувство большого спортивного праздника: поддержка зрителей, музыканты, улыбки на лицах участников. Для кого-то это был первый официальный старт. Для кого-то — очередной полумарафон или любимая дистанция на 5, 10 км. Но самое классное — видеть, сколько людей объединяет бег. И как здорово быть частью этого большого движения 🫶 👏 Поздравляем всех, кто бежал «ЗаБег. РФ» в этом году. И особенно тех, кто когда-то начинал с первых 5 минут бега на программе «21 день» ☺️ Ставьте ❤️, если тоже участвовали в этом беговом празднике.

⭐️ Две недели пролетели незаметно У второго потока программы «21 день» уже заканчивается вторая неделя тренировок 💪 Кажется, только вчера были первые знакомства, волнение и мысли: «смогу ли я вообще бегать?». А сейчас — уже привычные утренние тренировки, первые результаты, уверенность в себе и классные фото и видео 😎 🏃‍♂️ Дальше участников ждут самостоятельные пробежки в выходные и на третьей неделе. Но никто не остается один: тренеры продолжают быть на связи, ученики делятся отчетами, своими ощущениями и поддерживают друг друга. Такая атмосфера помогает продолжать занятия. 🎉 А впереди — выпускной на 21-й день, где все снова соберутся вместе, чтобы отметить свой путь и получить медаль за первые беговые успехи. 😉 И вы тоже можете начать свою беговую историю. Набор в следующий поток уже открыт — старт совсем скоро. Оставить заявку можно по ссылке👇 • Москва  • Санкт-Петербург  • Казань  • Екатеринбург  • Нижний Новгород  • Новосибирск  • Красноярск • Онлайн 🙌 Программа подойдет, даже если: • вы никогда не бегали • был большой перерыв и хочется вернуться • хочется начать, но страшно или непонятно как ☝️ Условия: • первые 4 тренировки — бесплатные • свободная стоимость участия • поддержка тренера и группы • бонус при регистрации — «Памятка начинающему бегуну»