Беговое сообщество

Новогодние праздники часто выбивают из привычного ритма: меняется режим сна, появляется больше еды, встреч и спонтанных планов. В такой период легко либо полностью выпасть из тренировочного процесса, либо, наоборот, попытаться «компенсировать» праздники чрезмерными нагрузками, Как правило, ни то, ни другое не работает. Мы собрали рекомендации руководителя спортивного отдела Бегового сообщества Сергея Корнеева и тренера Бегового центра Валерии Савенковой о том, как поддерживать физическую форму в праздничные дни и встроить тренировки в изменившийся график — без стресса и крайностей...

Каждый сезон Бегового сообщества — это десятки стартов и финишей, тысячи эмоций и главное — люди, которые продолжают идти вперёд, несмотря ни на что. Мы поговорили с подопечными фонда #БольшеЧемМожешь — нашего генерального благотворительного партнёра в этом сезоне — о том, как они пришли в бег, каким был для них этот сезон и какие моменты стали особенно важными. Их истории — про силу, поддержку и доказательство того, что человеческие возможности намного шире, чем кажется. Анна Чилингарян, 24 года, ДЦП (спастическая диплегия) О фонде #БольшеЧемМожешь семья Чилингарян узнала ещё в 2019 году...

Студенческий кубок Бегового сообщества — это не просто серия этапов, а история про движение, командный дух и азарт, который объединяет университеты. Здесь дружба не мешает соперничеству, а делает его по-настоящему живым. Однако студенческая история в рамках общей истории Бегового сообщества не ограничивается только кубком. В 2023 году мы впервые провели студенческие эстафеты в рамках самых крупных соревнований – Московского полумарафона, марафона «Белые ночи» и Московского Марафона. Борьба за первые...

Сезон стартов завершён, медали получены, и кажется, что можно выдохнуть. Но именно сейчас наступает тот самый важный этап, который часто недооценивают — межсезонье. Это не время «ничего не делать» и не период, когда нужно продолжать бегать в прежнем темпе. Это возможность восстановиться, укрепить тело и заложить фундамент для следующего сезона. Чтобы межсезонье действительно пошло на пользу, стоит понимать, как правильно подойти к своим тренировкам. Вместе с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым мы разобрали, какие ошибки чаще всего совершают бегуны и как их избежать...

В рамках Большого фестиваля бега мы собрали подборку книг о беге, питании и психологии — для тех, кто ищет мотивацию, хочет глубже понять себя и просто любит читать. Это истории, исследования и личный опыт, которые подталкивают к первому шагу и поддерживают на длинной дистанции. Вот что мы рекомендуем: Поток. Психология оптимального переживания — Михай Чиксентмихайи Исследование о том, как человек становится по-настоящему увлечённым и счастливым — в спорте и в жизни. Идеальное лекарство. Записки...