Беговое сообщество

В рамках Большого фестиваля бега мы собрали подборку книг о беге, питании и психологии — для тех, кто ищет мотивацию, хочет глубже понять себя и просто любит читать. Это истории, исследования и личный опыт, которые подталкивают к первому шагу и поддерживают на длинной дистанции. Вот что мы рекомендуем: Поток. Психология оптимального переживания — Михай Чиксентмихайи Исследование о том, как человек становится по-настоящему увлечённым и счастливым — в спорте и в жизни. Идеальное лекарство. Записки...

«Профессиональный спорт — для тех, кто начал в детстве» — этот стереотип до сих пор живёт в массовом сознании. Но легкоатлетические старты по всему миру всё чаще выигрывают те, кто пришёл в бег уже взрослым. Мы поговорили со спортсменами и собрали три вдохновляющие истории. Искандер Ядгаров, который начал бегать в университете и теперь живёт в Португалии, чтобы соревноваться с мировой элитой. Марина Ковалева, в детстве едва не потерявшая ногу, но ставшая рекордсменкой Омской области, а также многократной участницей, победителницей и призёром международных марафонов...

Если в новом сезоне вы стремитесь не только к новым рекордам, но и к отличной форме, к задаче следует подойти со всей серьёзностью. Чтобы достичь максимальных результатов, нужно не только правильно тренироваться, но и правильно питаться. Мы поговорили с нутрициологом и готовы рассказать вам о простых и эффективных принципах, которые помогут вам найти баланс в питании при тренировках на выносливость. Основной принцип здесь прост: сжигать больше калорий, чем потреблять. Это и есть дефицит калорий....

В период межсезонья, когда забегов проводится значительно меньше, очень легко захандрить и не найти мотивации для тренировок. Когда за окном холодно, скользко, ветрено и вообще не очень приятно, заставить себя выйти на пробежку не так-то просто. А если вы только начали бегать, всё это и вовсе становится большим испытанием. Мы поговорили с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашёвым и нашей коллегой-бегуньей Ксенией Алаевой, которая отвечает за магазин БС, – и рассказываем, как это испытание преодолеть...

Документальные и художественные, драматические и комедийные, фильмы о беге могут быть очень разными — и все они очень вдохновляют. Если вы чувствуете, что вам нужно окунуться в захватывающую историю о вашем любимом хобби, не нужно отказывать себе в этом желании. Делимся с вами подборкой разных фильмов, чтобы точно нашлось, что посмотреть. Жанр: комедия, мелодрама, спорт Если вы искали нетипичный фильм о беге, это он. Не только мировые рекордсмены и ультрамарафонцы вдохновляют режиссёров на то, чтобы снять очередную ленту, а зрителей — на новую пробежку...