РУДН | Российский университет дружбы народов

Пуховик висит в самом дальнем шкафу, шапки убраны на самую высокую полку — значит, наступила долгожданная весна! Однако каждый год все тёплые вещи сменяются на градусник и чай с малиной… Как защитить свой иммунитет весной, существует ли «весенняя депрессия» и как отличить авитаминоз от болезни — рассказал Владимир Жуков, доцент кафедры общей врачебной практики РУДН. Пик заболеваемости — не январь, а февраль-апрель: вирусы ещё активны, но мы уже расслабились и перестали одеваться по погоде. Хронический...

Что происходит с организмом при недостатке или избытке сна? Как жара крадет качество отдыха? И почему 8 часов – не универсальная норма? Разбираемся вместе с экспертами медицинского института РУДН Владимиром Торшиным и Еленой Якуниной. Сон – это важная часть почти бесконечного цикла труда и отдыха. В период сна организм проходит комплексное восстановление, которое затрагивает все его системы и функции. Все люди различаются: по полу, возрасту, строению тела, привычкам, видам деятельности. У них разные...

Спросите любого: какое озеро самое глубокое и чистое? Ответ «Байкал» прозвучит почти автоматически. Но что стоит за этими рекордами? Мы собрали мнения молодых экологов, которые изучают Байкал не по учебникам, а в полевых условиях. Они рассказали, почему озеро – это отдельная вселенная, что происходит подо льдом и так ли неуязвим этот гигант. На практике это означает, что Байкал – это самостоятельный мир. Здесь обитает огромное количество видов, которые больше нигде на планете не встречаются. Мнение, что зимой Байкал «замирает» – обманчиво...

Как поездка в Танзанию может перевернуть представление об Африке? Сафари, дельфины, деревня масаев, пение с местными жителями... Путешествие с Катериной Карелиной, руководителем фолк-студии «Крапива» РУДН, начинается прямо сейчас! Эта поездка была моей давней мечтой – увидеть Африку так, как её знают мои студенты. В фолк-студии много ребят с этого континента, а в РУДН мы часто общаемся и работаем с африканцами, и мне всегда хотелось побывать на их родине – почувствовать атмосферу, понять культуру и увидеть мир, о котором они рассказывают...

Делимся лайфхаком, как обогнать солнце: купить билет на Камчатку. Перелет из Москвы занимает около 8 часов, и из-за разницы в часовых поясах можно улететь ночью и прилететь... на следующее утро. Именно так и поступил Владислав Храмов, студент II курса магистратуры экономического факультета. Его маршрут — готовый план для тех, у кого мало времени, но много азарта. Путешествие начинается не с медленных вод, а с огня и камня. Гора Верблюд —небольшой скальный массив с двумя острыми вершинами. Отсюда открывается вид, который можно назвать визитной карточкой Камчатки: дымящийся Авачинский вулкан...

«Путешествуйте! Это источник мыслей, вдохновения и счастья». С этим девизом Елизавета Башкирёва, студентка II курса высшей школы управления РУДН, и ее семья отправились покорять самое известное туристическое направление России — Золотое кольцо. Суздаль — город-музей под открытым небом. Кажется, здесь остановилось время. Белокаменные церкви, деревянные избы, бесконечные купола на фоне неба... Место, где хочется молча гулять и впитывать красоту. А всего в паре часов езды — Плёс. Именно сюда приезжали Левитан и другие русские художники за вдохновением...

Вы прилетаете в Грузию. Первый глоток воздуха, первые звуки непривычной речи... И первый вопрос: «Куда ехать и что делать?». Кажется, что хочется всего и сразу: и в горы, и к морю, и в древние города. Студент III курса высшей школы управления РУДН Денис Грузнев прошел этот путь и составил идеальный маршрут от сердца страны — Тбилиси, до ее черноморской жемчужины — Батуми. Поехали по его следам! Здесь не нужно искать маршрут. Здесь нужно его потерять. И бродить по лабиринтам узких улочек Старого города...

Приветствия в двух городах звучат по-разному, но имеют один и тот же теплый посыл: «Добро пожаловать!». Студентка III курса филологического факультета Милана Исмаилова рассказывает, как легенды Девичьей башни перекликаются с преданиями башни Сююмбике, а современные мечети соседствуют с древними крепостями. Отправляемся в путь! Представьте лабиринт из узких улочек, где за каждым поворотом скрывается история. Это Ичери-шехер — «Внутренний город». Сердце Баку и место, где время остановилось. Именно...

Близится первое сентября – начало нового учебного года. Для кого-то он заключительный, для кого-то – очередной. Сегодня мы вместе со специалистами психологической службы РУДН обратимся к тем, для кого он – первый. Кажется, что самый сложный и нервный этап – сдача ЕГЭ, поступление в ВУЗ и, конечно, выбор наряда на выпускной, позади. А впереди уже появился следующий подводный камень – адаптация. Многие говорят о важности и сложности адаптационного периода у школьников. Но и у первокурсников он имеет большое значение...

Увлеклись фотосъёмкой и хотите делать необычные фото? Для этого необязательно долго настраивать камеру и часами сидеть за ретушью. В честь Всемирного дня фотографии мы подобрали 10 несложных приёмов, которые помогут сделать ваши снимки загадочными, яркими или романтичными. Сделайте в плотном (но прозрачном) полиэтиленовом пакете отверстие, накиньте его на объектив, чтобы края частично закрывали линзу, но не прилегали к ней. Если всё будет сделано верно, то снимки через такую «конструкцию» создадут...

Представьте: ночной город, сверкающий небоскрёбами, мерцающие рекламные экраны, яркие фонари на каждой улице. Красота? Не для всех. За этой иллюминацией скрывается настоящая экологическая проблема. Световое загрязнение — так учёные называют чрезмерное искусственное освещение — уже изменило жизнь птиц, насекомых и даже людей. И последствия куда серьёзнее, чем кажется. Объясняют экологи РУДН. 80% населения Земли живёт под засвеченным небом. В мегаполисах вроде Москвы, Сингапура или Гонконга звёзд почти не видно — их «съедает» свет уличных фонарей, прожекторов и рекламы...