Роман Маэстро

Пока я тут 2 дня отдыхаю (читай - не могу себя вытащить на пробежку) перед 2х-часовой марафонской тренировкой в соревновательном режиме в парке Октября, в рамках СВД, предлагаю занимательную раскладку по кругам с прошедшей в понедельник "Контрольной десятки", где я занял 2 место 🥈 с результатом 0:37:32 (3:45) ⏱ К слову, этот результат лучше, чем мой апрельский прошлого года (0:37:50), когда я уже месяц как делал скоростные работы по стадиону "Локомотив". И это вселяет сдержанный оптимизм в светлое завтра 😊 1:26, 1:31, 1:30, 1:29, 1:30 1:30, 1:29, 1:30, 1:29, 1:30 1:30, 1:30, 1:31, 1:29, 1:29 1:31, 1:30, 1:29, 1:29, 1:31 1:29, 1:30, 1:32, 1:32, 1:26 🏁

Это был мой 7й старт на дистанции 9,6км по территории парка Октября и эко парка "Первая миля" ✔️ 7 января, 10:00 ☁️ +2°С ⏱ 0:37:00 (3:51) 🥇 Раскладка по кругам: 12:12, 12:25, 12:23.  Пульс - 167 ❤️ Макс. пульс - 193 ❤️ Каденс - 188 🐾 Макс. каденс - 209 🐾 Это была 5 победа на этой дистанции 🏆 Лучший результат - рекорд трассы (0:35:41). Средний результат - (0:40:33). Собирался сегодня пробежать зайцем 🐇 темповую тренировку, приехал на старт, чтобы отдать чип и номер с КД. Однако Александр Капалет предложил узаконить мои отношения с забегом и я уж постарался выжать из себя всю селёдку под шубой, вместе с пивом и шампанским, употребленными в сочельник - именно на этом топливе и пробежал на один из лучших результатов на этой дистанции 🦈 🍾🍺 После КД (48 часов назад) трудно было рассчитывать на максимум, к тому же +2 и туман вынудили бежать в термо, что обычно не на руку результату. Тем не менее, получилось здорово 🚀 Два нелегальных участника Артём Кретов и Арсений Чернов прибежали на финиш 🏁 раньше меня, однако среди "протокольных" бегунов оказался первым 🥇 После финиша каждый получил по заслугам, а по случаю ДР двух участников забега был накрыт сладкий стол 🧁🎂☕️ Не смотря на отсутствие снега, мероприятие имело самый рождественский характер, несло дух мира, добра и спасения ❤️