Роман Маэстро

Наконец-то открыл для себя новые земли, пробежав по Terra Incognita почти до Краснознаменки. Почему только почти? Слушайте сюда 😎 Обычно я бегаю грунтовой тропой через Горбатую балку из Дарьевки до трассы Ростов-Новошахтинск в сторону Краснознаменки (10км) и обратно. А чтобы добраться до этого краснознаменного населённого пункта, согласно карте, достаточно было пробежать далее по главной грунтовой дороге пару километров через три лесополосы и немного уйти влево, как я полагаю, вместе с дорогой. На деле же вышло так... Встретив рассвет в 4:55 (смотри фото), сделал "все дела" и в 6 утра выдвинвлся в пункт назначения. Не смотря на чисто безоблачное небо и температуру на старте +23°С, а скорее, как раз по этой причине, решил бежать без жилета и, следовательно, без еды и воды. Дабы больше успеть пробежать по прохладе, задал себе темп 4:59. Всего-то маршрут до цели должен был составить около дюжины километров туда и потом тем же путем обратно. Однако миновав трассу и три лесополосы, дорога закольцевалась и растроилась. Выбрал самый накатанный путь, однако он повёл вникуда. Со второй попытки тенистая дорога вдоль лесополосы вывела меня на просторы где в 5-7 минутах изящного бега виднелись очертания домишек. Однако в это время со стороны хутора на меня двинулось огромное по меркам Дарьевки стадо коров, голов на пятьдесят. К головам прилагался пастух и собака. В это же время чуть поодаль послышались ружейные выстрелы, как я полагаю, охотников на фазанов. Я было попробовал обойти стадо стороной, но обходного пути не обнаружил. В то же время стадо мне уже отрезало пути к отступлению. Тогда, под все более частые выстрелы неизвестно откуда, куда и по кому, я чесанул подобно встреченному по пути зайчишке, вдоль полей подсолнухов, решив сделать петельку и вернуться на трассу. Но у тропы были иные планы, так как привела она меня в лесной тупик. Тогда пришлось ориентироваться по солнцу и дать стрекача прямо по пашне. Выбежал Бог знает где, на развилке в сторону Таврического и Болдыревки, почти под Новошахтинском 😂 По трассе вернулся к месту, где её пересекал часом ранее и снова через Горбатую балку направился домой. На финише температура воздуха в тени уже была +28°С 🥵 Итого: 28км ⏱️ 2:18:18 (4:56) ☀️ +23°С +28°С 🏁 ЧСС 140 ❤️ Без еды 🍗 и воды 🍺 Так что, засчитаем мне Краснознаменку или не добежал?

Восстановительная грунтовая двадцатка по Горбатой балке в сторону Краснознаменки (когда уже я туда сбегаю?) на пульсе 128 😎 Успел по прохладе, а днем ожидается под 40°С 🥵 Вышло, что эти 2 недели сборов прошли в режиме 2/2, где 2 дня бега (темповая и восстановительная) сочетаются с 2 дня без бега, но с с/х ОФП. Впрочем, с/х ОФП здесь каждый день 🤪☀️ Думаю, пора бы и длительную осуществить, переведя будильник на 4 утра. Краснознаменка? Кутейниково? Большой Должик? Аграфеновка? Посылаем в комментариях 😁

Во время сегодняшней двадцатки между хутором Дарьевка и Родионово-Несветайской слободой чуть отклонился от маршрута, чтобы проинспектировать состояние футбольного стадиона и его беговых дорожек. Что сказать... Похоже, великая спортивная держава решила отдохнуть на спортивной инфраструктуре слободы. На футбольном поле можно играть только в прятки, а бегая по дорожкам, следить чтобы не наступить на ежика или ужа. Сегодня была третья темповая двадцатка и всего лишь пятая пробежка за 11 дней л/а и с/х сборов в Дарьевке. Так как в городе по средам я обычно делаю скоростные работы по стадиону, то сегодняшнюю двадцатку разукрасил свободными ускорениями вперемешку с расслабленным бегом в сочетании 1000/1000. Итого 3 темповые двадцатки за 2 недели у меня вышли такими: 28.07. 20км ⏱️ 1:35:35 (4:47) ЧСС - 140 ❤️ 01.08. 20км ⏱️ 1:32:26 (4:37) ЧСС - 144 ❤️ 05.08. 20км ⏱️ 1:28:58 (4:27) ЧСС - 150 ❤️