Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Закреплено автором
1 год назад

«Беги от жизни всё!». Мое краткое беговое резюме

7 месяцев назад

2025 - 6 336км ✔️ Январь - 350км Февраль - 360км Март - 666км Апрель - 648км Май - 650км Июнь - 762км Июль - 642км Август - 572км Сентябрь - 555км Октябрь - 516км Ноябрь - 400км Декабрь - 215км В 2025 году принял участие в 79 соревнованиях, где одержал 20 побед 🥇 22 раза занял 2 место 🥈и 23 раза 3 место 🥉 В том числе 32 старта на 5 вёрст, где 11 раз финишировал первым 🥇 7 раз вторым 🥈 11 раз третьим 🥉 Личные рекорды, установленные в 2025 году: 5 вёрст - 17:27 (3:29) 9,6км - 35:41 (3:43) 10 000 метров - 35:52 (3:35) 12км - 44:09 (3:41) Полумарафон - 1:17:34 (3:41) 2 часа - 28,5км (4:13) 50км - 3:52:50 (4:39)

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 часа назад
 • Вы подписаны

Как завершают лето звезды биатлона. Яркие фото и горячие новости

За каким делом застали Штрелова, почему сестра Жанмонно не рада БХГ, сколько стукнуло Кузьминой и Халили, от чего отказался Жаклен, чего добилась Гандлер, что и кому показал Кайзер, кем пугают французских детей, у кого обнаружена Понсилуома, куда съехала Эберг, а так же финны в поисках себя, Шевченко в поисках малины, а Нильссон в поисках черники и другие горячие новости и фото от наших, не совсем наших и совсем не наших любимок из мира большого биатлона. Эдуард Латыпов с женой Дарьей посетил Казань...

2 дня назад
 • Вы подписаны

«Страшилки» об отдыхе в Абхазии. Делюсь личным опытом за 4 года

Когда говорят об отдыхе в Абхазии, то равнодушных не бывает. Кто-то восхищается красотой и величием первозданной природы, умиляется остатками советской архитектуры, а кто-то делает страшное лицо и зарекается, что более туда ни ногой... Чаще всего и те, и другие отзывы звучат из уст одного и того же человека. Мы посещаем Абхазию уже четыре года к ряду и как раз относимся к тем самым туристам, которые и восхищаются, и зарекаются. Совсем скоро мы туда поедем снова. Кратко распакую главные страшилки...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Это была юбилейная, десятая скоростная работа по средам на стадионе "Локомотив" 6х400 через 400, где условно отдыхательные отрезки все равно бегу быстро. Соучастники: моральная поддержка от Сергея Мовсесьяна. 6:10 ☀️ +15°С. Разбежка - 2:30 (600 метров). 1:20 / 1:41 1:21 / 1:41 1:20 / 1:40 1:19 / 1:39 1:20 / 1:32 1:19 🏁 ЧСС средняя (максимальная) - 154 (170) ❤️ Каденс средний (максимальный) - 190 (202) 🐾 5000 ⏱️ 0:18:46 (3:45) Кроссовки - Adidas Prime X2 (карбон) 🚀🚀 Приехал и уехал на велосипеде, закупался в роднике 💦 После месячного перерыва вернулся к стадионной работе 🛠️ Эту тренировку выполнил на 21 секунду быстрее, чем последнюю в июле, однако это было сделано за счёт условно отдыхательных отрезков, которые пробегал быстрее, чем обычно 🤪

3 дня назад
 • Вы подписаны

Горячие новости и летние фото про звезд биатлона

Голос биатлона всех посылает в Чебоксары, босоногая Лу, кутеж Ветле, куда поступил Стурла, сколько зарабатывают звезды на шоу-гонках, чье место заняла Настя Шевченко, эйфория Егора Прокудина, самый меткий...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Восстановительная тридцатка 😁 На пульсе 123 ❤️ но это не точно. Похоже, что это личник на маршруте "4 родника" (Ботаника, Парамоны, Гремучка, Малая Гремучка) ✔️

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент