Как правило нам говорят, что нужно выявить или определить свои потребности, а вот про возможности умалчивают! Итак всё по порядку. Начнём с потребностей. Их можно разделить по возрастным группам. До 25 в основном все хотят "накачаться", как парни, так и девушки. Только молодые мужчины хотят "раскачать" все части тела, а вот девушки только одну). 25-35 лет, большинство посетителей фитнес клубов уже хотят уменьшить себя в размерах. Конечно же речь идёт не о мускулах, а о подкожном жире. 35-45 лет, желание привести себя хоть в какую-то форму, только бы выглядеть лет на 10 моложе...
Тренер Роман
299
подписчиков
Сертифицированный фитнес тренер (диплом FPA)
Инструктор адаптивной физкультуры (диплом ВГАФК)
1ый разряд по гиревому спорту, КМС по боксу
Провожу персональные тренировки офлайн и онлайн
Составляю комплексы функциональных тренировок и адаптивной физкультуры
Составляю программы питания
Сертифицированный фитнес тренер (диплом FPA)
Инструктор адаптивной физкультуры (диплом ВГАФК)
1ый разряд по гиревому спорту, КМС по боксу
Провожу персональные тренировки офлайн и онлайн
Составляю комплексы функциональных тренировок и адаптивной физкультуры
Составляю программы питания
3 года назад
• Вы подписаны
3 года назад
• Вы подписаны
Как подготовить тело к лету!
Лето уже скоро! Мы снова начинаем осознавать, что в человеке должны гармонично сосуществовать и душа, и тело) Но если у большинства из нас с душой всё в порядке, то с нашим телом с возрастом происходят метаморфозы и не в лучшую сторону. Чаще всего это происходит из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Но вот настал тот день, когда вы решили изменить это. С чего начать? Ну в первую очередь начните уже "двигаться") Для начала 1 час с периодичностью 3 раза в неделю. Это могут быть...
