Тренер Роман

Как правило нам говорят, что нужно выявить или определить свои потребности, а вот про возможности умалчивают! Итак всё по порядку. Начнём с потребностей. Их можно разделить по возрастным группам. До 25 в основном все хотят "накачаться", как парни, так и девушки. Только молодые мужчины хотят "раскачать" все части тела, а вот девушки только одну). 25-35 лет, большинство посетителей фитнес клубов уже хотят уменьшить себя в размерах. Конечно же речь идёт не о мускулах, а о подкожном жире. 35-45 лет, желание привести себя хоть в какую-то форму, только бы выглядеть лет на 10 моложе...

Лето уже скоро! Мы снова начинаем осознавать, что в человеке должны гармонично сосуществовать и душа, и тело) Но если у большинства из нас с душой всё в порядке, то с нашим телом с возрастом происходят метаморфозы и не в лучшую сторону. Чаще всего это происходит из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Но вот настал тот день, когда вы решили изменить это. С чего начать? Ну в первую очередь начните уже "двигаться") Для начала 1 час с периодичностью 3 раза в неделю. Это могут быть...