Как рассчитать размер порций чтобы похудеть? Как уменьшить объём желудка без операции? Как перестать считать калории?
Доброе утро мои дорогие ✨ Надеюсь мы все вместе продолжаем двигаться к своей цели и худеть. Когда мы уже определились какие продукты есть и в какое время, (кто пропустил, смотрим - тут), возникает резонный вопрос: "А сколько этого всего можно есть?" Что из себя представляет наш желудок? Это наш самый главный отдел пищеварительного тракта. Именно от него зависит куда и как он распределит переваренную пищу. В среднем, на это переваривание он затрачивает от 1 до 4 часов, потому что размер у него небольшой, а справиться со своей задачей он должен лучше чем самый навороченный миксер...