Психология для жизни 🌱🧭

Практические шаги от психолога, чтобы утихомирить «мыслемешалку» и вернуться в настоящий момент. Знакомо ли вам состояние, когда в голове не умолкает фонтан мыслей? Бесконечный анализ вчерашнего разговора, тревожный список дел на завтра, критика собственных действий, навязчивые «а что, если...

Психологический гид по переходу между годами Смена года — не просто календарное событие. С точки зрения психологии, это мощный символический порог, который наш мозг воспринимает как возможность для изменений, завершения этапов и нового начала...

Введение: Магия и давление праздника С каждым днём декабря в воздухе становится всё больше мишуры, мандаринов и… тревоги. Новый Год — самый парадоксальный праздник. С одной стороны, это символ волшебства, надежды и нового начала...

Мы часто слышим истории о том, как старый друг, разбогатев, перестал звонить, или как скромный коллега, получив повышение, превратился в настоящего тирана. Это не просто совпадения или дурной характер...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш успех — это просто удачное стечение обстоятельств? Что рано или поздно все узнают, что вы не так умны, талантливы или компетентны, как кажетесь? Если да, добро пожаловать в клуб «самозванцев» — вы не одиноки...

В нашем стремительном мире, где тревога и хроническая усталость стали почти нормой, мы все ищем «волшебную таблетку» — простой и быстрый способ восстановить душевное равновесие. Как психолог, я часто слышу: «У меня нет времени на часовые медитации» или «Я не могу заставить себя расслабиться». Именно для таких случаев в моём арсенале есть удивительный инструмент — метод «Ключ» Хасая Алиева. Это не мистика, а стройная научно обоснованная система саморегуляции, которая помогает синхронизировать сознание и тело, снимая стресс буквально на ходу...

Уход сотрудника в другой отдел — событие, которое в здоровом коллективе воспринимается как нормальный этап карьерного развития. Однако в некоторых командах это превращается в драму: коллеги, которые ранее подвергали сотрудника буллингу, вдруг начинают обвинять его в «предательстве». Разберемся, какие психологические механизмы стоят за этой болезненной и деструктивной реакцией. Психологический контекст: уход как утрата С точки зрения групповой динамики, уход значимого коллеги, даже нелюбимого, переживается как потеря...

Безусловно, это уже настоящий жизненный ураган. Давайте рассмотрим этот тяжелейший фактор в нашей статье, добавив честности, глубины и конкретных советов. В психологии есть понятие «синдром сэндвича», когда человек зажат между потребностями подрастающих детей и стареющих родителей. Но есть ситуация, в разы более тяжелая. Это когда вы, мама, оказались в эпицентре трех мощнейших кризисов одновременно: ваш собственный (климакс), пубертат младшей дочери и постоянная, неизменная потребность в уходе за старшей недееспособной дочерью-инвалидом...

«А что бы Фрейд сказал по этому поводу?» — эта фраза давно стала крылатой. Мы часто используем имена психологов в разговорах, даже не до конца понимая, чем именно они прославились. Психология — это не просто сборник советов из журналов. Это серьезная наука, построенная на трудах гениальных мыслителей, которые рискнули бросить вызов общепринятым нормам и заглянуть в потаенные уголки человеческой души. Давайте совершим небольшое путешествие и вспомним тех, без кого современная психология была бы совершенно иной...

«Убери игрушки!», «Пора садиться за уроки!», «Иди умываться!» — и снова тишина в ответ. Знакомая ситуация? Вы повторяете просьбу снова и снова, повышаете голос, раздражаетесь и в итоге срываетесь на крик. А ребенок будто не слышит или делает вид, что не слышит. Это одна из самых частых жалоб родителей. Хорошая новость: вы не одиноки, и это не значит, что с вашим ребенком или с вашим родительством что-то не так. Плохая новость: если продолжать в том же духе, ситуация будет только ухудшаться. Давайте разберемся, почему дети «не слышат», и что с этим делать...

"Земную жизнь пройдя до половины, Я очутился в сумрачном лесу, Утратив правый путь во тьме долины". Данте Алигьери Кризис среднего возраста — одна из самых обсуждаемых и противоречивых тем в психологии. Клиенты часто приходят с вопросами: «Со мной это происходит? Это нормально?» Одни исследователи утверждают, что это неизбежный этап развития, другие называют его мифом, порожденным культурными стереотипами. Так где же правда? Давайте обратимся к данным науки и практической психологии, чтобы разобраться в этом сложном явлении...

Вам знакомо чувство, когда после общения с кем-то вы чувствуете себя виноватым, обессиленным или «не в своей тарелке», но не можете понять, почему? Вы вроде бы согласились на что-то, но внутри остался неприятный осадок и ощущение, что вас использовали. Поздравляем, вы, скорее всего, столкнулись с мастером невидимого влияния — манипулятором. Манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, цель которого — заставить вас сделать то, что вы не хотите, или почувствовать то, что выгодно манипулятору...