Мастерская цигун

Методика, которая включает тело целиком. Большинство практик начинаются с движения. «Стояние в облаке» начинается с исчезновения усилия. Это не стойка. Это не поза. Это состояние, в котором тело перестаёт бороться с гравитацией и начинает с ней сотрудничать. Облако — это метафора. Ты не опираешься на землю жёстко. Ты не висишь в воздухе. Ты погружён в среду, которая держит тебя со всех сторон. В этом состоянии: Самая частая ошибка — «держать позу». В «стоянии в облаке» ты: Ты постоянно отпускаешь...

Представьте улыбку... но не ту, что для фотографии. А ту, что рождается внутри, мягкая и теплая, как первый луч солнца на рассвете. Это не про зубы, это про ощущение. Добро пожаловать в мир Внутренней Улыбки – древней практики, которая сегодня актуальна как никогда! Родилась Внутренняя Улыбка в сердце даосизма – китайского учения о гармонии с потоком жизни (Ци). Даосские мастера знали: чтобы быть здоровым и жить долго, нужно "дружить" со своим телом и эмоциями. Они увидели улыбку не просто как...

Или почему 90% людей тренируются не эффективно. В современном мире человек разучился чувствовать. Он научился делать. Делать быстро, делать правильно, делать по инструкции. Мы выполняем упражнения, повторяем движения, считаем подходы, смотрим на форму. И именно здесь скрывается главная трагедия всех практик цигун. Цигун — это не гимнастика. Не зарядка. Не набор движений. Цигун — это работа с состоянием. Человек встаёт в стойку. Спина ровная. Колени слегка согнуты. Руки округлены. Всё как в книге...

Иногда кажется, что людям не хватает не знаний, не техник и не мотивационных слов. Им не хватает огня. Того самого внутреннего пламени, которое делает взгляд живым, голос — наполненным, а присутствие — ощутимым. И вот здесь начинается самое интересное. Я снова возвращаюсь к теме внутренней улыбки. Да, снова. Потому что именно в повторении, но на новом уровне, скрыта сила. Сегодня мы не просто улыбаемся изнутри. Сегодня мы зажигаем. В продолжение предыдущей статьи об основах внутренней улыбки хочу уточнить детали, которые часто упускают...

Вообрази мир не как готовую картину в золоченой раме, а как Великое Ткачество – бесконечный, пульсирующий гобелен, рождаемый прямо сейчас и всегда. Каждое мгновение твоего бытия, каждый вздох, каждая мысль, радость или капля боли, каждое усвоенное знание или оброненное заблуждение – это не просто пыль на поверхности. Это – живая нить, вплетаемая в Узор. Представь, что всякое переживание – не абстракция, а крошечный, но невероятно плотный кирпичик реальности. Глина для него – сама Жизнь, а огонь обжига – твое осознание...