СУСТАВЫ И АРТРИТ школа пациента

Дорогие друзья, омартроз — это не просто «хруст в плече», а серьезное дегенеративное заболевание, которое может существенно ограничить вашу свободу движений. Давайте сегодня с вами разберем этот термин по полочкам. Итак, омартроз — это деформирующий артроз плечевого сустава. Проще говоря, это процесс постепенного изнашивания и разрушения хрящевой ткани. Когда хрящ истончается, кости начинают тереться друг о друга, что вызывает воспаление, боль и появление костных наростов (остеофитов). Почему же...

Друзья, многие из вас думают: «Ну, набрал я 5 лишних килограммов, это же всего ничего!» Но у наших суставов — своя математика, и она довольно сурова. Наши ноги — это не просто подпорки, а сложная система рычагов. Когда мы идем, бегаем или спускаемся по лестнице, нагрузка на суставы кратно превышает вес нашего тела. При обычной ходьбе нагрузка на коленный сустав составляет 3–4 ваших веса, при подъеме по лестнице она вырастает до 5–6 весов, а при глубоком приседе давление на мениски и хрящи может достигать 7-кратного значения вашей массы...

Дорогие друзья, ваши суставы — это не просто «шарниры» тела, а сложная система, которая редко выходит из строя внезапно. Обычно организм начинает посылать сигналы заранее, но мы часто списываем их на усталость или «погоду». Вот основные «звоночки», которые не стоит игнорировать: 1. Утренняя скованность. Если после пробуждения вам нужно 15–30 минут, чтобы «расходиться», а суставы кажутся ватными или тугими — это классический признак воспалительного процесса. В норме тело должно включаться в работу почти сразу...