СУСТАВЫ И АРТРИТ школа пациента

Фенотипы остеоартрита: что это такое и почему важно? Клинические проявления остеоартрита схожи: боль в суставах и ограничение их функциональной способности. Но причины развития заболевания многообразны. Фенотип остеоартрита (ОА) - простыми словами - это деление пациентов на группы не просто по степени разрушения сустава, а по причинам и механизмам, которые вызвали болезнь. Определение фенотипы ОА, т.е. причина, приведшие к развитию остеоартрита, помогает врачам классифицировать формы болезни и подобрать наиболее подходящую для каждого пациента терапию, замедлить разрушение сустава...

Дорогие друзья, как мы не раз говорили - зимой очень важно следить за своими суставами, особенно если вам больше 40 лет. Для ухода за суставами необходимо сочетать тепло, упражнения и правильное питание. Зимой холод усиливает скованность и боли в суставах, сужая сосуды и ухудшая кровоток. Простые домашние процедуры помогут расслабить мышцы, улучшить циркуляцию и снизить дискомфорт. Тёплые ванны и компрессы это превосходные домашние способы поддержать суставы в холодное время года. Они снимают скованность суставов и мышечное напряжение...

Дорогие пациенты, боль в плече — распространенная жалоба, которая может мешать повседневной жизни. Но почему она возникает? Давайте разберемся с точки зрения двух специалистов: ревматолога и невролога. 👉 Взгляд ревматолога: Ревматологи занимаются воспалительными процессами в суставах и тканях. Основные причины боли — артриты (ревматоидный или остеоартрит), тендиниты (воспаление сухожилий, например, вращательной манжеты) и бурсит (воспаление суставной сумки). Эти состояния часто развиваются из-за перегрузок, возрастных изменений или аутоиммунных нарушений...

Дорогие пациенты, лыжи и коньки зимой это отличный вид спорта в зимнее время для человека почти любого возраста. Однако надо не забывать, что это всё же может быть опасно для коленей, если заранее не подготовить мышцы, не подобрать правильную экипировку и не соблюдать технику и режим нагрузки. Почему же колени страдают зимой? Холод делает мышцы и связки менее эластичными, поэтому любые старт «с места» без подготовки увеличивают риск повреждений. Во время занятия спортом, на льду и склоне возрастает риск резких торможений, падений и скручивающих движений в коленном суставе...

Ушиб и травма копчика при падении: что делать и как лечить? Друзья, зимой в гололёд при неудачном падении на ягодицы легко получить ушиб копчика (нижней части позвоночника). Симптомы: сразу после удара возникает резкая боль, которая может утихнуть, но возвращается при сидении, ходьбе, дефекации или даже во время сна; возможны отёк, гематомы, иррадиация боли в ноги, ягодицы или промежность; сидеть приходится на крае стула. Отсутствие лечения кокцигодинии (боли в копчике) может привести к переходу...

Дорогие пациенты, зимой наши суставы особенно уязвимы из-за холода, дефицита солнца и сниженного иммунитета, но правильные витамины помогут поддержать их здоровье, укрепить хрящи и кости. Холод сужает сосуды, ухудшает кровоток и усиливает боли в суставах, а недостаток солнечного света (УФ-лучей) снижает синтез витамина D в коже, что нарушает усвоение кальция, способствует развитию остеопороза и разрушению коллагена. Зимой растет риск артрита и остеоартроза. Прием витаминов помогает компенсировать эти факторы...

Дорогие друзья, перед выходом на улицу, особенно в зимнее время, полезно сделать короткую суставную зарядку 5-7 минут в тёплом помещении: она разогревает мышцы, улучшает кровоток и снижает риск травм на холоде. Почему важна зарядка перед улицей? Зимой суставы и мышцы прогреваются медленнее, а нагрузка на них возрастает из за холода, обуви и возможного гололёда. Лёгкая разминка перед выходом помогает сделать связки более эластичными, улучшить подвижность и уменьшить риск растяжений и падений. ✅ Разогретые мышцы лучше переносят нагрузку и напряжение...

Голеностопный сустав — это ключевой элемент опорно-двигательного аппарата, соединяющий голень со стопой и обеспечивающий нашу подвижность при ходьбе и беге. Он представляет собой сложное блоковидное сочленение, которое выдерживает огромные нагрузки — до семикратного веса тела во время обычной ходьбы, что делает его одним из самых нагруженных суставов в организме.​ 👉 Анатомическое строение. Голеностопный сустав формируется дистальными концами большеберцовой и малоберцовой костей, которые охватывают таранную кость стопы наподобие вилки...

Дорогие пациенты, а вы знали, что имеется прямая взаимосвязь остеоартрита и ожирения? Давайте сегодня разберёмся с вами в этом вопросе. Остеоартрит (ОА) — это дегенеративное заболевание суставов, при котором хрящ истончается, вызывая боль, скованность и ограничение подвижности. Ожирение значительно усиливает риск развития ОА, особенно в коленных и тазобедренных суставах, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Исследования показывают, что при индексе...

Дорогие друзья, почему зимняя обувь важна для безопасности? Зимой скользкие тротуары и гололед становятся главной причиной падений, переломов и повреждений суставов, особенно голеностопа и коленей. Правильный выбор обуви минимизирует риск, обеспечивая устойчивость и амортизацию, что снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.​ Ключевые характеристики нескользкой подошвы: - Глубокий протектор с разнонаправленным рельефом (бороздки, шипы, волны) цепляется за лед и снег, удаляя влагу. - Ширина и толщина не менее 1 см для большой площади сцепления и теплоизоляции...

Дорогие подписчики, остеопороз — это "тихая" болезнь, которая ослабляет кости и повышает риск переломов, но консервативные методы лечения помогают замедлить потерю костной массы, укрепить скелет и улучшить качество жизни без хирургического вмешательства. Эти подходы включают медикаменты, диету, физическую активность и физиотерапию, и их эффективность подтверждена клиническими рекомендациями.​ Медикаментозная терапия. Основу консервативного лечения составляют препараты, которые подавляют разрушение костной ткани и стимулируют ее образование...

В современном мире, с доступом к интернету и аптекам, многие предпочитают лечить боль в суставах самостоятельно: мази, таблетки от боли или народные рецепты вроде компрессов из лопуха. Однако такая самодеятельность часто маскирует настоящие проблемы, позволяя заболеваниям вроде артрита или остеоартрита прогрессировать незамеченными, что в 70% случаев приводит к инвалидности без своевременного вмешательства. Только врач после диагностики (рентген, МРТ, анализы) сможет определить причину и назначить эффективное лечение...