СУСТАВЫ И АРТРИТ школа пациента

Дорогие друзья, омартроз — это не просто «хруст в плече», а серьезное дегенеративное заболевание, которое может существенно ограничить вашу свободу движений. Давайте сегодня с вами разберем этот термин по полочкам. Итак, омартроз — это деформирующий артроз плечевого сустава. Проще говоря, это процесс постепенного изнашивания и разрушения хрящевой ткани. Когда хрящ истончается, кости начинают тереться друг о друга, что вызывает воспаление, боль и появление костных наростов (остеофитов). Почему же...

Друзья, многие из вас думают: «Ну, набрал я 5 лишних килограммов, это же всего ничего!» Но у наших суставов — своя математика, и она довольно сурова. Наши ноги — это не просто подпорки, а сложная система рычагов. Когда мы идем, бегаем или спускаемся по лестнице, нагрузка на суставы кратно превышает вес нашего тела. При обычной ходьбе нагрузка на коленный сустав составляет 3–4 ваших веса, при подъеме по лестнице она вырастает до 5–6 весов, а при глубоком приседе давление на мениски и хрящи может достигать 7-кратного значения вашей массы...

Дорогие друзья, ваши суставы — это не просто «шарниры» тела, а сложная система, которая редко выходит из строя внезапно. Обычно организм начинает посылать сигналы заранее, но мы часто списываем их на усталость или «погоду». Вот основные «звоночки», которые не стоит игнорировать: 1. Утренняя скованность. Если после пробуждения вам нужно 15–30 минут, чтобы «расходиться», а суставы кажутся ватными или тугими — это классический признак воспалительного процесса. В норме тело должно включаться в работу почти сразу...

Друзья, а вы замечали, что иногда бывает так: просыпаешься утром, хочешь потянуться или просто надеть футболку, и вдруг — резкая боль. Со временем рука начинает двигаться всё хуже, будто сустав «заржавел» или застыл. В медицине это состояние часто называют адгезивным капсулитом, но в народе оно известно как «замороженное плечо». Давайте же разберем, что происходит внутри и почему это нельзя игнорировать. Наш плечевой сустав окружен капсулой из соединительной ткани. В нормальном состоянии она эластичная и позволяет руке свободно вращаться...

Уважаемые пациенты, многие из вас артрит и артроз зачастую используют как синонимы, но с медицинской точки зрения это совершенно разные процессы. Если коротко: артрит — это воспаление, а артроз — это износ, давайте с вами закрепим основные отличия, которые помогут вам перестать путать эти понятия: 1. Природа заболевания. 2. Когда болит? 3. Внешние признаки. Почему же их всё-таки путают? Причина проста: оба заболевания бьют по суставам и вызывают боль и ограничение подвижности. Более того, они...

Лечение суставов — это не всегда выбор «или то, или другое», а скорее вопрос своевременности. Друзья, вот вам простая шпаргалка, которая поможет понять логику врача при назначении терапии: 💊 ТАБЛЕТКИ: БАЗОВАЯ ПОМОЩЬ. Таблетки (НПВП, хондропротекторы) работают через кровоток. Это «системный» подход. Когда помогают: на начальных стадиях артроза, при умеренном воспалении или когда болят сразу несколько суставов. ✅ Плюсы: удобно принимать, действуют на весь организм сразу. ⛔ Минусы: могут «бить» по желудку и почкам...

Друзья, часто боль в области поясницы или ягодиц сбивает с толку: мы идем лечить спину, мажем поясницу мазями, но облегчение не приходит. На самом деле, источник проблемы может скрываться чуть ниже — в тазобедренном суставе (ТБС). Вот несколько чек-точек, которые помогут заподозрить, что дело именно в суставе: 1. Локализация боли - Спина: Боль обычно ощущается в пояснице, крестце или стреляет по задней поверхности бедра до самой стопы. - Сустав: Типичная «суставная» боль локализуется в паху. Она может отдавать в переднюю или боковую часть бедра и иногда — в колено...

Дорогие друзья, завтра начинаются майские праздники, а это, можно сказать, святое для всех тех из нас, у кого есть дачи, особенно для людей старшего поколения, майские праздники — это время «великого дачного похода». После зимней паузы многие из нас бросаются на грядки с таким энтузиазмом, что к вечеру спина и суставы объявляют забастовку. Чтобы поездка на дачу принесла только радость, вот несколько простых правил «дачного фитнеса»: 1. Разминка перед «забегом». Не начинайте работу резко. Потратьте 5 минут на простые вращения плечами, тазом и легкие наклоны...

Друзья, боль в суставах - это всегда неприятно, а ещё сложно понять, к кому именно записываться на прием. Чтобы вы не тратили время на лишние очереди, давайте кратко разберём какой специалист за что отвечает: 🏥 РЕВМАТОЛОГ Что лечит: Системные и воспалительные заболевания. Когда идти: Суть: лечит причину «изнутри» (иммунитет, обмен веществ). 🛠 ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД Что лечит: Механические повреждения и деформации. Когда идти: Суть: занимается «ремонтом» конструкции сустава и костей. 👐 ОСТЕОПАТ Что лечит: Нарушения биомеханики и баланса в теле...

Уважаемые пациенты, работа за компьютером — это не только уставшие глаза и боль в спине. Наши кисти и пальцы первыми принимают на себя удар тысяч монотонных нажатий на клавиши и кликов мышкой. И если игнорировать сигналы организма, последствия могут быть серьезными. Монотонные движения и неправильное положение рук — главные враги здоровья кистей, вот 3 главные угрозы, которые нас подстерегают: 1) Туннельный синдром (Синдром запястного канала): 2) Тендовагинит сухожилий сгибателей: 3) Артроз мелких...