БИОХАКИНГ КЛУБ

Во время беременности женщина делится с ребёнком буквально всем — в том числе и железом. Этот микроэлемент нужен для выработки гемоглобина, а значит — для доставки кислорода к тканям. Чем больше растёт малыш, тем больше железа требуется. И если его не хватает, организм начинает работать на износ. По данным ВОЗ, железодефицитная анемия — одно из самых распространённых состояний у беременных. В некоторых регионах мира с ней сталкивается до 37% беременных женщин (ВОЗ, 2021). Потребность в железе растёт уже с первых недель беременности, а к третьему триместру возрастает почти вдвое...

Усталость, отеки, сыпь, расстройство пищеварения — классические последствия переедания, алкоголя и сбитого режима сна. После длинных выходных организм часто работает на пределе: перегружена печень, нарушен микробиом кишечника, изменён водно-солевой баланс. Это не просто "усталость от веселья", а системный сбой. И тут на помощь приходит активная детоксикация — не соки и смузи, а научно обоснованный подход к восстановлению внутренних ресурсов. С научной точки зрения, детоксикация — это не выведение «шлаков», а помощь организму справиться с накопившейся нагрузкой...

Весна — это не только про смену гардероба и пробуждение природы. Это ещё и время, когда организму особенно остро нужны поддержка и обновление. После долгой зимы, стресса, нехватки солнечного света и ограниченного рациона тело испытывает скрытый дефицит ресурсов. Это проявляется через тусклый цвет лица, скачки давления, усталость, которую сложно компенсировать даже выходными. В такие моменты витаминная капельница в Refresh Clinic становится настоящим спасением для быстрого восполнения сил. Авитаминоз — частый спутник весны...

Подготовка к ЭКО — это больше, чем гормональная стимуляция и пункция. Это процесс, который требует ресурса: физического, психологического, биохимического. И если техническая часть хорошо отработана в большинстве клиник, то работа с организмом женщины часто остаётся в тени. Хотя именно она влияет на результат. Когда организм ослаблен, а гормональный фон разбалансирован, даже идеально выстроенный протокол может дать сбой. Поэтому очистка организма перед ЭКО, поддержка печени, нервной системы и иммунитета — это не альтернатива, а важное дополнение к базовой терапии...

Если вы планируете стать мамой, начинать стоит не с покупки теста, а с подготовки. Это помогает не только быстрее зачать ребёнка, но и снижает риски для вашего здоровья и здоровья будущего малыша. Особенно важен этап подготовки, если это первая беременность. В этом случае важно заранее пройти обследование, нормализовать гормональный фон и устранить возможные дефициты в организме. Первое, что стоит сделать — записаться на приём к гинекологу. Врач соберет анамнез, оценит текущее состояние здоровья и направит на необходимые исследования...

Отечность тканей — распространённая проблема, связанная с нарушением микроциркуляции и лимфатического оттока. Лимфодренаж играет ключевую роль в поддержании гомеостаза, способствуя удалению лишней жидкости, токсинов и метаболитов. В этой статье рассмотрим механизмы возникновения отеков и причины нарушения. Лимфатическая система выполняет важную функцию в организме, участвуя в транспорте белков, липидов и иммунных клеток. Однако при нарушении её работы жидкость задерживается в межклеточном пространстве, вызывая отёки...

Когда вы в очередной раз чувствуете, как тревога захватывает вас без видимой причины, стоит задуматься: что если за этой бурей скрывается нечто большее, чем просто стресс? Что если всё это связано с самыми глубинами вашего организма — с гормонами, которые управляют не только физическим состоянием, но и вашими эмоциями? Недавнее открытие, совершённое учеными Университета Глазго, ошеломляет своей значимостью. Они выяснили, что прогестерон — гормон, которого часто называют «успокаивающим» в женском организме — может стать источником тревожности и стресса в самые неожиданные моменты...

Время, которое работает на вас Женское здоровье — хрупкая система, которая может давать сбои незаметно, но последствия этих сбоев могут быть критическими. Мы привыкли обращаться к врачу, когда что-то болит, когда симптомы становятся очевидными, но что если болезнь развивается тихо? Многие гинекологические патологии не проявляют себя годами, а когда симптомы становятся ощутимыми, ситуация уже может требовать сложного и дорогостоящего лечения. В современном мире женщинам доступны передовые технологии диагностики: анализы, УЗИ, генетические тесты...

Беременность – это не просто две полоски на тесте. Это сложная игра гормонов, клеток и обстоятельств. И если заветные полоски не появляются, значит, что-то пошло не так. Я – гинеколог, и сегодня расскажу вам правду, которую часто умалчивают. Женская фертильность – это симфония, где каждый гормон играет свою партию. Но если один инструмент фальшивит – музыка перестаёт звучать. Гинекология – не всегда про «болит живот» или «цикл сбился». Иногда тело молчит, а проблемы копятся. Фертильность – это дуэт, а не сольная партия женщины...

Вы чувствуете усталость, раздражительность, ухудшение состояния кожи или ломкость ногтей? Это может быть сигналом того, что в вашем организме не хватает важных витаминов. Гиповитаминоз — это скрытая угроза, которая может нарушить нормальную работу всех систем организма. Понимание того, как витамины влияют на наше здоровье и какие из них могут быть в дефиците, поможет вам своевременно предпринять меры. Гиповитаминоз часто маскируется под обыденные симптомы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, такие как усталость, раздражительность или депрессия...

Мы живем в эпоху быстрых решений. Магазины одежды, безупречно подходящие по фигуре, обещания чудесных диет и мгновенных результатов — всё это окружает нас, провоцируя на стремление к идеалу. Однако, несмотря на стремление к похудению, статистика говорит о том, что более 80% людей, пытающихся похудеть без профессиональной помощи, срываются и возвращаются к прежним привычкам в течение первого года. Почему же наши амбиции так часто терпят крах, и как избежать этих разрушительных циклов? С каждым годом рынок диет и фитнес-программ становится всё более насыщенным...

Зима — время уютных свитеров, горячего шоколада и ледяного ветра, который беспощадно сушит кожу. Пока мы наслаждались сезоном, лицо копило следы усталости: сухость, тусклый оттенок, мелкие морщины. Но весна — это новое начало, и Ваша кожа заслуживает перезагрузки. Рассказываем, как вернуть ей сияние и подготовить к первым солнечным лучам. Омертвевшие клетки и следы сухости мешают коже дышать, а значит, и сиять. Пилинги — ключ к обновлению. В Москве стоит обратить внимание на поверхностные и срединные пилинги, которые запускают процесс регенерации, но не вызывают длительного шелушения...