Рецепты без рога единорога

👌🏻 #соусы

На мой взгляд оно достаточно специфично на вкус, но все же имеет ряд несомненных плюсов. ✔️ Полезные жиры Содержит мононенасыщенные жирные кислоты (как в оливковом масле), которые поддерживают сердце и сосуды. ✔️ Витамины В нём есть витамин Е — антиоксидант, который важен для кожи и общего состояния организма. ✔️ Хорошая усвояемость Жиры помогают лучше усваивать витамины из овощей (A, D, E, K). ✔️ Высокая температура дымления Можно использовать не только в салатах, но и для готовки — оно устойчиво к нагреву...

). Ингредиенты: 🍥 Рис — 70 г 🍥 Помидоры черри — 30 г 🍥 Авокадо — ½ шт 🍥 Филе лосося — 50 г 🍥 Огурец — 20 г 🍥 Лист нори — 2 г 🍥 Кунжут — 1 ч.л. 🍥 Соевый соус — 1 ст.л. 🍥 Сливочный сыр - 1 ст.л. Как готовить: 1. Отварите в подсоленной воде. 2. Нарежьте лосось кубиками, полейте соевым соусом и оставьте мариноваться на 10–20 минут...

Готовится проще, чем может показаться на первый взгляд. Нам очень зашли👌 Уже не раз готовила. Ингредиенты: 🥚 Шпинат — 100 г 🥚 Творожный сыр — 4 ч.л. 🥚 Перепелиные яйца — 4 шт 🥚 Бездрожжевой хлеб — 2 ломтика 🥚 Кедровые орешки — 5 г 🥚 Оливковое масло — 1 ч.л. 🥚 Зелень, соль, перец — по вкусу Как готовить: 1. На сухой сковородке обжарьте кедровые орешки. 2. Обжарьте шпинат 5 минут на сковороде с маслом...

🐟 На днях мне вдруг захотелось плова. Я очень люблю плов за специи, чесночок, аромат… ммм! И в этот раз подумала: «А что если плов с рыбой? Почему бы и нет?» Так появился плов с тилапией, и он получился идеальным — рассыпчатый, ароматный, абсолютно нежирный, но очень насыщенный по вкусу. Рыба осталась целой, не развалилась, и прекрасно вписалась в это блюдо👌🏻 📌 Как готовила: • В глубокой кастрюле обжарила лук на масле (у меня гхи, но можно любое). • Добавила морковь (кубиками), немного потушила...

😍 •зелень •яйца •тосты с крем-риккотой и инжиром Девочки, чем обычно заправляете зеленые салаты? Есть в вашем арсенале какие-нибудь соусы? #завтрак #идея_завтрака

🥕🥕🥕 👩🏻‍🍳Ингредиенты: 🥧Для теста: •Морковь — 350 г •Грецкие орехи — 100–120 г (порубить ножом) •Апельсин — 1 шт. •Корица — 2 ч. л. без горки •Яйца — 4 крупных (или 5 категории С1) •Сахар — 300 г •Растительное масло (я использовала кокосовое) — 250 г •Мука — 260 г •Разрыхлитель (я заменила на гашеную соду, добавила в самом конце) — 1 пакетик (10–12 г) •Курага — по желанию (мелко нарезать) 🍰Для крема: •Творожный сливочный сыр (Филадельфия подойдет идеально) — 400 г •Сметана (можно заменить...

Вообще вы можете готовить такие шарики из любых орехов и семян — тут нет строгих правил. Но я сейчас слежу за калорийностью, поэтому сделала вариант без орехов и семян, на основе овсянки. Чтобы добавить питательности — положила протеин и псиллиум. Главный связующий элемент здесь — сухофрукты и банан. Можно брать любые сухофрукты, которые вы любите. Банан добавлять необязательно. Главное, чтобы у вас получить такое пюре, в которое вы уже будете добавлять сухие ингредиенты. Я готовлю всегда на глаз...

!!! 🔥🔥🔥 Особенно если вы любите индийскую кухню, карри и все такое, то обязательно попробуйте👌🏻👌🏻👌🏻 Ооооооочень рекомендую!