Институт Разумного Материнства РАМА

ИСТОРИЯ ПРО САШУ, АЛИСУ И БАБУШКИНЫ ПИРОГИ 💛Дорогие друзья, представляем вашему вниманию третью историю из жизни Саши, Алисы и их семьи. Сегодня мы будем вместе с героями нашего рассказа печь пироги с секретным ингредиентом. А чтобы чтение превратилось в интересный диалог с ребёнком, предлагаем вам несколько вопросов для обсуждения с ребенком после прочтения: ⏺Почему мама расстроилась? ⏺Что поняла бабушка в детстве? ⏺Почему важно убирать за собой? ⏺Как можно помочь, если кто-то устал? Дорогие родители, мы так же подготовили эту сказку как ВИДЕО, включите ее в тот момент, когда вы очень заняты — пусть ребенок слушает, читает вместе с нами, и мягко учится проживать эмоции вместе с героями этих историй. #видеосказкаРАМА #рассказы_про_Сашу_Алису #притчиРАМА

ЧЕТЫРЕ РЕЦЕПТА СМУЗИ Весной организму особенно нужны витамины и лёгкость Сегодня предлагаем вам четыре рецепта смузи с сочными и полезными ингредиентами: - «Изумрудная свежесть» — со шпинатом и киви - «Морковно-апельсиновый заряд» — для иммунитета - «Травяной детокс» — с петрушкой и зелёным яблоком - «Клубнично-свёкольный» — для энергии и румянца ✨ Важно отметить: Фруктово-овощные напитки лучше пить в первой половине дня. Если хотите более сытный вариант, добавьте столовую ложку льняных семян или немного авокадо — это сделает текстуру бархатистой Приятного аппетита! Мы собрали рецепт в небольшой ролик, наложили музыку и добавили настроения. Сохраняйте рецепт в свою копилочку - простых, быстрых, вкусных и полезных блюд Готовим с любовью ❤️ #рецептыРАМА

ЛЮБОВЬ - ЭТО ЛЕКАРСТВО НА ВСЕ ВРЕМЕНА, ДЛЯ ВСЕХ АБСОЛЮТНО. Любовь - это великая трансформирующая сила. Самое главное - это Божественная любовь, и самое главное - это молитва. Если от вас идет энергия блаженства, человек рядом не может не согреться. Нервничать и беспокоиться - не работает этот процесс. Вы не тревожиться должны о детях, вы молиться должны о детях. Вы не представляете, что такое молитва матери. Недооцениваете. Если вы видите мать в настроении умиротворения, гармонии, любви, видите маму со светлыми помыслами, с любящим сердцем, то какие бы у вас раны не были, разве они не зарубцуются? Быть может не сейчас, быть может достаточно времени должно пройти. Но если вы спиной чувствуете как к вам идет энергия любви, разве вы не развернетесь в эту сторону? Материнство - это энергия принятия, прибежища. И если вы даете эту энергию прибежища, тогда вы мама. И какие бы вы ошибки не совершали, необходимо искренне стараться теперь дать эту энергию прибежища ребёнку. Марина Таргакова

ИСТОРИЯ ВТОРАЯ ПРО САШУ, АЛИСУ И ШАРЛОТТУ, КОТОРАЯ БОЯЛАСЬ НОВОГО ДАМА Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую историю из жизни Саши, Алисы и их семьи. Сегодня мы познакомимся с маленькой собачкой Шарлоттой и научимся бережно обращаться с животными. Дорогие родители, мы так же подготовили эту сказку как видео, включите ее в тот момент, когда вы очень заняты — пусть ребенок слушает, читает вместе с нами, и мягко учится проживать эмоции вместе с героями этих историй. #видеосказкаРАМА А чтобы чтение превратилось в интересный диалог с ребёнком, предлагаем вам несколько вопросов для обсуждения с ребенком после прочтения: - Как ты думаешь, почему Шарлотта спряталась под диван? - Почему важно давать любимым немного пространства? - Как можно показать любовь так, чтобы другому было спокойно? - Было ли у тебя такое, что ты не хотел отпускать кого-то? #рассказы_про_Сашу_Алису #притчиРАМА

ПАШТЕТ "НЕ ШПРОТНЫЙ" 🥑На вегетарианском питании мы все время ищем источники насыщения и витаминов для себя и своей семьи. Среди множества вариантов особое место занимают блюда из тофу. Сегодня мы хотим предложить Вам рецепт паштета из копченого тофу с нори и льняным маслом. 🎗Почему это суперполезно? 🌱 Тофу + нори = белок и йод. Копченый тофу — отличная база с растительным белком и минимумом жиров. А нори (водоросли) дают природный йод, который критически важен для щитовидной железы (особенно в рационе без рыбы). 🌻 Подсолнечное масло: чемпион по витамину Е — мощному антиоксиданту, который сохраняет молодость клеток и помогает усваивать жирорастворимые витамины. 🌿 Льняное масло: ваш источник незаменимой омега-3 (АЛК). В вегетарианстве это золото! Оно поддерживает сердце, сосуды и мозг. 🎗Что в итоге? Этот паштет: — Закрывает потребность в «морском» йоде. — Даёт длительную энергию (белок + правильные жиры). — Помогает чувствовать сытость без тяжести в животе. 🌟Плюс копченый вкус добавляет насыщенность "умами". Намажьте на цельнозерновой хлеб, добавьте половинки томатов черри — и вы поймёте, что вегетарианство может быть не только полезным, но и очень вкусным. Этот рецепт мы собрали в мини-ролик, добавили музыку для настроения. Он готов попасть в вашу копилку простых рецептов. Сохраняйте, делитесь, рассказывайте свои полезные вегетарианские рецепты. А мы будем их красиво оформлять, пробовать и делиться вместе — с мамами и не только. Готовим с любовью ❤️ #рецептыРАМА