R4sslabon

Попал под пресс перегрузок: последствия тренировок, проведенных в прошлый день, каменной плитой навалились сегодня. Пропал аппетит, нахлынула апатия. Буду с осторожностью проводить по несколько тренировок в день, чтобы не сталкиваться впредь с такими последствиями. Приветствую всех присоединившихся! Меня зовут Евгений, мне 40 лет, я худею со 183,6 килограмма уже 64 день. Я не ем хлебобулочные изделия, не пью сладкую воду (колу, соки, чаи) и алкоголь; в остальном питаюсь как все. Дефицит калорий создается за счет ежедневной часовой прогулки, на которой я прохожу 3–3,5 км...

Очень насыщенный и плодотворный день. Мне удалось провести 2 тренировки — кардио и силовую. В начале дня из меня выкачали тонну крови, но я выдержал, и после непродолжительного сна вернулся в строй; во второй половине дня был бодр и полон сил. На протяжении дня я старался не злоупотреблять едой, а в последний прием пищи сдался и наелся до отвала. Такое похудение мне очень нравится, тем более что оно проходит комфортно и не заставляет меня страдать. Приветствую всех присоединившихся! Меня зовут Евгений, мне 40 лет, я худею со 183,6 килограмма уже 63 день...

Иногда нужно делать перерыв даже в самом важном и ответственном деле. Сегодня этот перерыв делаю я, чтобы восстановить свое моральное самочувствие. Я решил побаловать себя маленьким отступлением в своем питании, не судите строго. Приветствую всех присоединившихся! Меня зовут Евгений, мне 40 лет, я худею со 183,6 килограмма уже 61 день. Я не ем хлебобулочные изделия, не пью сладкую воду (колу, соки, чаи) и алкоголь; в остальном питаюсь как все. Дефицит калорий создается за счет ежедневной часовой прогулки, на которой я прохожу 3–3,5 км...