Надежда Вытовтова | Цигун

Получать энергию из окружающего пространства может каждый. Мы каждый день это делаем. Однако есть способы получать энергию целенаправленно. Существуют специальные упражнения, позволяющие набирать энергию. При этом могут использоваться как ресурсы окружающей среды, так и скрытые резервы собственного тела. В этой статье мы рассмотрим три простых практики по набору энергии. Их легко освоит любой человек. Продолжительность выполнения практики зависит от имеющегося у вас резерва времени и собственных ощущений...

Чтобы решать стоящие задачи, нужна энергия. Чтобы комфортно жить, нужна энергия. Чтобы достойно выходить из сложных ситуаций, нужна энергия. Человек так устроен, что он живет, расходуя энергию, а значит ему надо ее постоянно пополнять. Есть множество практик, позволяющих накопить энергию в организме. Но мы сегодня поговорим о хорошо известных способах ее восполнения. Тех, которые вы итак используете в своей жизни. Только поговорим об этом с позиции цигун. Способность восполнять энергию заложено в наш организм от природы...

Цигун активно набирает популярность. Все больше людей хотят заниматься этим видом физической культуры. Возможности цигун в регуляции функций организма и оздоровлении действительно велики. Но только если все делать правильно. Очень часто человек знакомится с цигун по интернет-материалам. Их авторы описывают упражнения, их пользу и технологию выполнения. При этом они не всегда акцентируют внимание на одном важном моменте, без которого занятия цигун превращаются в обычную физкультуру. Речь идет о расслаблении...

Человек хочет жить долго, очень долго. Бессмертие — вечная мечта о невозможном. Или возможном, просто трудно достижимом. Но насколько нужно человеку бессмертие?! Благо это или тяжелое бремя? Много споров на эту тему. Дочитайте статью, и вы составите свое мнение на этот вопрос. В первую очередь человек думает о пользе бессмертия. Какие блага оно дает? Во-первых, бессмертные живут долго и не болеют. Это очень приятное благо. Когда человек не беспокоится о своем здоровье, о здоровье своих близких, он может направить силы на решение других важных задач...

Цигун стремительно набирает популярность. Много инструкторов, много онлайн материалов. Просто глаза разбегаются: что выбрать, с чего начать? Направлений цигун действительно много. Однако все они базируются на общих принципах, которые не всегда четко прослеживаются за демонстрацией упражнений. Поэтому они ускользают от внимания новичка. Дочитайте статью до конца, и вы узнаете, на что обязательно надо обращать внимание при выполнении упражнений цигун. Цигун — практика, которая дает результат только при условии регулярных занятий...

В начале занятий медитация успокаивает ум, приучает его к длительной концентрации на одном. На этом принципе построено большинство медитаций. Начинающим предлагают начать с самых простых практик. Что может быть проще, чем сидеть и наблюдать. Давайте попробуем две такие медитации. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем черный кружок. Небольшой, диаметром 10–15 миллиметров. Повесьте листок на стену так, чтобы он находился пряма перед вашими глазами, когда вы сидите. Теперь сядьте напротив черной точки и просто смотрите на нее, стараясь ни о чем не думать...

Термин цигун активно распространяется в России и во всем мире. Уже мало кому надо объяснять, что это такое. Много онлайн материалов, много инструкторов, много возможностей позаниматься с китайским учителем, как непосредственно в Китае, так и в России. Прекрасно, что имеется много возможностей. В тоже время, цигун очень многогранен. Существует множество школ, которые в свою очередь можно разделить по направлениям, определяющимся по назначению практик. Независимо от направления, в основе любой практики лежит управление энергией, точнее, управление ци...

Дао — самая необъяснимая категория в китайской культуре. Значение Дао не вызывает сомнения. Много желающих его познать и следовать. Вот только насколько это реально, особенно в нашем быстротекущем мире с его проблемами и возможностями. Поделюсь своим мнением на этот счет. Начнем с того что, чтобы понять, что значит следовать Дао, человеку требуется много времени, иногда вся жизнь. Парадокс заключается в том, что Дао присутствует везде. В каждом человеке, каждой малюсенькой букашке, в каждом комочке грязи, в каждой крупинке песка, в каждом дуновении ветра — везде имеется Дао...

Система пятиэлементного питания заинтересовала меня еще в 90-х годах. Попалась интересная книжка. Автор так просто и доступно излагал его принципы, что мне захотелось попробовать. Опять же экзотика. Вот только после попыток применить систему на практике, стало понятно, что все не так просто. Очень много таится в деталях, которые как раз ускользают. Пытаясь найти больше информации, я столкнулась с другими подходами, которые отличались от известного мне. Особенно порадовало интервью с китайским монахом, который рассказал, что он не может просто объяснить принципы питания...

Люди боятся смерти. Поэтому, пожалуй, у каждого народа имеются мифы о загробной жизни. У развитых культур есть знания о долголетии. Продолжительность жизни бывает настолько впечатляющей, что может быть приравнена к бессмертию. В китайской культуре традиция бессмертия включает в себя два основных направления. Одно, как было сказано выше, направлено на развитие долголетия. Второе — на переход человека или иного существа на другой план существования с сохранением всех полученных знаний и опыта. Прочитайте статью, чтобы узнать о китайской традиции бессмертия детальнее...

Если вы занимаетесь медитацией, то вероятно возникал вопрос: Когда лучше практиковать? Возможны разные ответы на этот вопрос. Часто ответ дают исходя из собственного опыта практики, результатов наблюдений за другими практикующими. Чтобы разобраться, нужно сперва определиться, для чего вы медитируете, какой результат хотите достичь. Если вам дают рекомендации без учета такого ответа, задумайтесь о его корректности. Для чего люди медитируют? Чаще всего они хотят достичь следующие результаты: Если вы хотите просто улучить здоровье, то время медитации не имеет особого значения...