психологический душ

На дворе 2025 год. Шутливая фраза о том, что мы живем в историческое время, все меньше походит на шутку и все больше отражает реальность. У нас есть как общий контекст - культурный, исторический, политико-экономический, так и индивидуальный - у каждого своя судьба, свои горести и радости. Так как же справляться с кризисными моментами и периодами? Как себе помочь? У меня на этот случай есть одна увлекательная притча :) Шел через пустыню мужик. Ему было тяжело, он очень хотел пить. Вдалеке мужик заметил дерево и решил, что рядом с ним есть вода...

Два лесоруба как-то раз решили соревноваться: кто за восемь часов сможет нарубить больше деревьев. Они разошлись по разной стороны большого леса, засекли время и принялись за дело. Один работал без остановки, при этом слышал, что на другом конце леса временами шум топора прекращался и  наступала тишина. Он обзывал второго лесоруба лентяем и злорадно предвкушал победу. Когда пришло время сравнивать результаты, обнаружилось, что второй, который временами останавливался, нарубил больше деревьев. — Как...

Привет! В своей работе на вопрос о чувствах в ответ я часто слышу оценку (хорошо/норм/плохо), мысли и рациональные объяснения или телесную реакцию (у меня стресс/депрессия). Именно это и вдохновило меня попробовать рассказать о мире чувств и эмоций рационально и просто, через таблички и формулы. Кажется, так легче прикоснуться к неизведанному :) Поэтому еще один пост с общей информацией про эмоции и чувства. Вопрос 1: Как вы думаете, сколько видов эмоций существует? Я вот составила список из 100+...

В ходе своей работы я часто слышу от клиентов запросы на проработку ответственности: «хочу наконец взять ответственность за свою жизнь на себя» или «хочу стать более ответственным» или «я избегаю ответственности, а хочу не избегать» и тд. Знакомо? Об ответственности мы часто рассуждаем как о тяжелом грузе, который пугает и манит одновременно. Если этот груз смочь взять в руки, удержать и унести, то будет тебе счастье, золотые горы и пол царства в придачу. А если не удержишь или будешь от него прятаться, то ничего хорошего в этой жизни не жди...

«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3–4, а потом еще неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось. Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», но в этом случае Хайди придется переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко,...