психологический душ

На дворе 2025 год. Шутливая фраза о том, что мы живем в историческое время, все меньше походит на шутку и все больше отражает реальность. У нас есть как общий контекст - культурный, исторический, политико-экономический, так и индивидуальный - у каждого своя судьба, свои горести и радости. Так как же справляться с кризисными моментами и периодами? Как себе помочь? У меня на этот случай есть одна увлекательная притча :) Шел через пустыню мужик. Ему было тяжело, он очень хотел пить. Вдалеке мужик заметил дерево и решил, что рядом с ним есть вода...

Два лесоруба как-то раз решили соревноваться: кто за восемь часов сможет нарубить больше деревьев. Они разошлись по разной стороны большого леса, засекли время и принялись за дело. Один работал без остановки, при этом слышал, что на другом конце леса временами шум топора прекращался и  наступала тишина. Он обзывал второго лесоруба лентяем и злорадно предвкушал победу. Когда пришло время сравнивать результаты, обнаружилось, что второй, который временами останавливался, нарубил больше деревьев. — Как...

Привет! В своей работе на вопрос о чувствах в ответ я часто слышу оценку (хорошо/норм/плохо), мысли и рациональные объяснения или телесную реакцию (у меня стресс/депрессия). Именно это и вдохновило меня попробовать рассказать о мире чувств и эмоций рационально и просто, через таблички и формулы. Кажется, так легче прикоснуться к неизведанному :) Поэтому еще один пост с общей информацией про эмоции и чувства. Вопрос 1: Как вы думаете, сколько видов эмоций существует? Я вот составила список из 100+...

В ходе своей работы я часто слышу от клиентов запросы на проработку ответственности: «хочу наконец взять ответственность за свою жизнь на себя» или «хочу стать более ответственным» или «я избегаю ответственности, а хочу не избегать» и тд. Знакомо? Об ответственности мы часто рассуждаем как о тяжелом грузе, который пугает и манит одновременно. Если этот груз смочь взять в руки, удержать и унести, то будет тебе счастье, золотые горы и пол царства в придачу. А если не удержишь или будешь от него прятаться, то ничего хорошего в этой жизни не жди...

«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3–4, а потом еще неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось. Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», но в этом случае Хайди придется переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко,...

Трое мужчин ворочали камни. Проходящий мимо старец спросил одного из них: «Что ты делаешь?» Тот вытер пот со лба и ответил: «Горбачусь!» Старец подошел ко второму и спросил: «Что ты делаешь?» Второй закатал рукава и деловито сказал: «Я деньги зарабатываю!» Старец спросил...

Еще один частый запрос в моей практике — панические атаки. Давайте разбираться и отвечать на 3 извечных вопроса: что это такое? кто виноват? и что делать? Что такое паническая атака? В одном из постов про эмоции я рассказывала, что некоторые эмоции похожи между собой по значению, но отличаются интенсивностью. Панику можно назвать крайней степенью тревоги и беспокойства, когда интенсивность переживания зашкаливает. На моем опыте, люди, пережившие реальную паническую атаку, не сомневаются, что это была именно она...

Любимый вопрос психолога "Что ты чувствуешь?". Кто-то уже шутит и слагает мемы, кто-то злится, когда слышит этот вопрос, а кто-то с интересом задумывается. Почему психологи так носятся с чувствами и эмоциями? В этом и последующих постах будем разбираться! Сегодня начнем с азов. Грубо говоря, есть два лагеря: одни ученые считают, что эмоции - это первичная реакция на происходящие с нами события, далее на основе эмоций мы делаем анализ и выдаем оценку ситуации (сначала эмоции, потом интеллектуальные...

Жила-была веселая мартышка Чита, она любила бегать, прыгать, а еще танцевать и петь. У Читы не было друзей, но она очень хотела ими обзавестись и отправилась на поиски. Мартышка долго шла и вот встретила большую зеленую лягушку, которая умела прыгать, но не умела танцевать и петь. Чита решила, что лягушка хорошая, но как подружаня ей не подходит, и отправилась дальше. Чита шла и встретила красивого серого дельфина, он умел прыгать и танцевать, но не умел бегать и петь, и Чита также решила, что как друг дельфин не подходит ей...

Друзья, сегодняшняя подборка шуток будет посвящена психологии как науке и как профессии. Люди по-разному относятся к психологам: кто-то считает психологию наукой будущего и актуальным инструментом в настоящем, а кто-то ставит в один ряд с шарлатанами типа астрологов, нумерологов и прочего...

А у вас было такое, что вы были наполнены прекрасной идеей, горели желанием воплотить ее в жизнь. Вам казалось, что это не просто прекрасная задумка, но еще и полезная вещь для вас и для окружающих людей. А в следующий момент сталкивались с мыслью о том, что же о вашей затее скажут (или подумают) окружающие люди? А подумают и скажут они, конечно же, что-то плохое, раскритикуют вас в пух и прах. И вот уже сил ни на какую творческую активность нет. Вдохновения нет. Ничего нет. Кроме разочарования в себе и ощущения никчемности...