Что делать, когда тревога управляет моей жизнью
? Когда жизнь переполнена: - постоянная тревога - гиперконтроль - ожидание плохого - постоянное напряжение в теле - трудность расслабиться и доверять Я вас удивлю, но предлагаю рассмотреть тревогу и гиперконтроль, как союзников, которые защищают. Объясню почему) В детстве сработал механизм: если всё контролировать → будет безопаснее если всё предусмотреть → не случится плохое, не будет больно, страшно, опасно Соответственно это надежная стратегия, с которой идете по жизни. Что же делать,...