Свобода от тревоги и панических атак - Ева Титова - Психолог КПТ

Днем человек еще как-то держался, отвлекался на дела, работу, разговоры, но как только голова касается подушки, начинается настоящий ад. Мысли роятся в голове с бешеной скоростью, перескакивают с одного на другое: прокручиваются события прошедшего дня, всплывают старые страхи, придумываются сценарии будущих катастроф. Кажется, что мозг включил все свои тревожные программы разом и не может остановиться. В голове может звучать одна и та же пугающая мысль по кругу, или мысли мелькают так быстро, что за ними невозможно уследить...

Например, начинает тянуть висок, давить на глаз или болеть область над бровью. Боль может быть ноющей, сжимающей, будто что-то давит изнутри на глазное яблоко или стягивает кожу на лбу. Иногда кажется, что висок пульсирует или простреливает, а боль отдает куда-то вглубь головы или за глаз. Это ощущение может быть то с одной стороны, то переходить на другую, оно то усиливается, то немного отпускает, но полностью не проходит. Человек начинает трогать это место, массировать висок или бровь, пытается расслабить мышцы, но напряжение возвращается снова...

, Напоминаем , наш запасной канал , в ВКонтакте , Найти нас можно по следующим ссылкам : ❗️1)Моя страница с полезной информацией по тревоге https://vk.me/psy_nevroz_eva ❗️2)Бесплатный чат поддержки Приглашение в чат 'Группа Поддержки Панические Атаки и тревожных расстройствах ': https://vk...

Тело буквально колотит дрожью, сердце выскакивает из груди, стучит так сильно и быстро, что кажется, сейчас разорвется. Пульс отдает в висках, в шее, во всем теле. Внутренняя дрожь настолько сильная, что не получается лежать спокойно, хочется сжаться в комок или наоборот бежать, но ноги ватные. Человек не понимает, что происходит, почему организм вышел из-под контроля. Мысли путаются, первая мысль — что умираешь или сходит с ума. Кажется, что сердце не выдержит такой нагрузки, что сейчас остановится дыхание или случится инфаркт...

': https://vk.me/join/Uz/Gj4KYqoevByKR7DeJaS1ky8mQ7M9IswQ= В случае блокировки ТГ мы в 🔠🔠 напоминаем