Психолог Лапшова Татьяна Васильевна

Если вы заметили у своего ребенка тревожные симптомы, важно не игнорировать их. Ощущение удушья или нехватки воздуха Учащенное сердцебиение Тремор или головокружение Чувство страха или беспомощности Тошнота и другие физические проявления Причины могут быть разнообразными: стресс в школе, проблемы в отношениях с друзьями или взрослыми, гормональные изменения, семейные кризисы. 1️Дать стакан воды Вода помогает переключить внимание и дает физическое успокоение. 2️Проветрить помещение Обеспечьте доступ свежего воздуха, чтобы снизить ощущение удушья или нехватки кислорода...

"Сойти с ума? Нет, помиловать! Как паническая атака управляет тобой и как её остановить" Паническая атака: что это такое? Когда начинается паническая атака, всё вокруг исчезает, остаёшься только ты с ощущением ужаса и потери контроля. Сердце бешено колотится , дыхание затрудняется , и даже простое движение становится невозможным. Всё это происходит без видимой причины, но кажется, что что-то страшное вот-вот случится. Ты боишься потерять сознание, сойти с ума или даже умереть ,хотя, по сути, опасности нет...