Панические атаки

Панические атаки и неврозы: история Арины (Часть 1) копировать материал запрещено. Психолог Татьяна-Васильевна· Начало. Панические атаки, неврозы и тревога - темы, требующие особого внимания, так как они могут серьезно нарушить нашу обыденную жизнь и заключить нас в клетку собственных страхов. Сегодня мы взглянем на историю Арины, 28-летней девушки, чья жизнь изменилась после трагической утраты близких людей. Эта потеря принесла сильный стресс, повлиявший на ее психическое состояние и вызвавший серию панических атак. Арина столкнулась с ощущением беспомощности, бесполезности и навязчивыми мыслями о смерти. Необходимо помнить, что панические атаки и неврозы - это серьезные проблемы, требующие внимания и поддержки. В следующей части истории о Арине мы узнаем, как она справилась с этими сложностями и нашла путь к выздоровлению. Год 1. В течение года страх все больше и больше овладел умом Арины, а идея смерти начала преследовать ее. Одной ночью она почувствовала сильное сердцебиение и, решила, что это конец. В голове у нее возникли образы смерти, боли и страха. Вызвав скорую помощь девушка надеялась на спасенье, но они сказали идите к участковому врачу. Утро было не похоже на обычное страх только усиливался, кофе пить не стала, заплаканная и ужасно напуганная Арина направилась к участковому врачу. После проведения анализов диагноз так и не был поставлен. Эта ночь стала отправной точкой для начала панических атак. Дни превратились в ад: бесконечная паника, тревога и страх охватили каждый момент. Каждое незначительное недомогание вызывало ужасающие предположения: головная боль тут же ассоциировалась с раком, а колющая боль в животе казалась предвестником смерти. Арина погружалась в мир страшных историй о болезнях, слушая, как молодые жизни гасли от рака или как сосед в 30 лет пережил инсульт. Ее круг общения сокращался, а ее психическое состояние ухудшалось. Год 2. Прошло уже два года, но Арина все еще заточена в этом мире, где царят страх и ужас. Ее питание стало нерегулярным, сон беспокойным, а нервная система искажает реальность. Чувство дереализации охватило ее, и она начала задумываться: "Может быть, я теряю рассудок". Думаю, те, кто сталкивался с этим, знают, как внезапно можно почувствовать холодный пот от мыслей о сумасшествии, смерти или раке. Возможно, это тревожное фобическое состояние и мне нужен психиатр? Дальше становилось хуже. Она почувствовала ком в горле, глотание стало болезненным и затруднительным. Она потратила половину своей зарплаты на медицинские обследования, надеясь найти причину своего состояния. Но ком в горле никуда не уходил. Отчаяние непонимание со стороны друзей и родных лишь погружали девушку в депрессию. Арине стало стыдно за себя, "я всегда была радостная и общительная что же со мной стало?" Год 3. Три года спустя выход из дома стал для нее невыносимым, мысль о том, что ей нужно выйти, вызывает дрожь: "а вдруг снова станет плохо?" это самая страшная мысль вдруг опять повторится тот ужас. Мысли были только о томи как этого избежать. Стало плохо в магазине значит туда я не пойду, стало плохо в парке значит и туда я не пойду. Друзья с которыми Арина все еще дружила, решили отправиться на природу, но Арина отказалась присоединиться. Она боялась, что вдруг ей понадобится помощь и она окажется в затруднительном положении. Проводя одинокий день дома в жаркую летнюю погоду, она поняла, что так продолжаться больше не может, это бессилие ее угнетало. Первые изменения. За три года Арина выработала ряд оберегающих привычек: она избегала ездить на лифте и самолете, местах, где ей не могут оказать помощь, и отказалась от приема таблеток, а так же ряда других вещей, включая любимый кофе. Все это серьезно ограничило ее жизнь. В этот момент она поняла, что пора что-то менять. Сидя дома в жаркий летний день в ее голове возникло воспоминание. Как весело и беззаботно она раньше гуляла по парку с чашечкой любимого кофе. А сейчас? Что, по вашему мнению, сделала Арина в первую очередь, что бы преодолеть панические атаки? Правильный ответ может помочь вам избавиться от панических атак.