Псифитнес с Пожарской

Когда мы чувствувем стыд, наши щёки вспыхивают, мы сжимаем плечи, опускаем глаза и мечтаем стать невидимкой или провалиться сквозь пол. В этом нет ничего удивительного, потому что стыд устроен как внутренний сигнал тревоги: он говорит нам «ты неправильный», «с тобой что-то не так», «прячься быстрее, пока другие не заметили». Большинство людей всю жизнь только и делают, что убегают от стыда, заедают его сладким, заливают работой или прячут за громким голосом и идеальным порядком в доме. А что, если...

Бывает, что вроде бы и способности есть, и желание огромное, а дело стоит на месте, будто кто-то невидимый держит вас за руку и шепчет: «Куда ты полезла, у тебя всё равно ничего не выйдет». Я замечала это за собой много раз, и честно сказать, иногда замечаю до сих пор, потому что путь к своим желаниям редко бывает прямой линией без препятствий и внутренних спотыканий, и это не делает нас слабыми, а просто напоминает, что мы живые люди со своей историей. Оглядываясь назад, я вижу, как те же самые...

Честная история про Соню, уколы, эвтаназию и малину, которую я посадила в её память Я работаю психологом и иногда имею дело с чужим горем — объясняю клиентам про стадии принятия, про нормальность любых чувств и про то, что любая потеря заслуживает уважения. Однако когда на прошлой неделе умерла моя Соня (хомячок), я поймала себя на мысли, которая поначалу показалась мне нелепой: «Вроде бы подумаешь — хомячок, сколько их уже было у меня, а ты плачешь и не можешь убрать клетку». Этот внутренний голос...

Знаете, в чём разница между детскими мечтами и взрослыми? В детстве мы хотели стать космонавтами, изобрести вечный двигатель или объездить весь мир на одном велосипеде, и нас совершенно не смущало, что у нас нет ни космического корабля, ни лишней пары колёс. А теперь мы мечтаем… о новой кофемашине. Или о том, чтобы в пятницу никто не дёргал. Или о том, чтобы наконец-то выспаться. И это хорошие, правильные, удобные мечты, которые точно сбудутся и точно никого не напугают. Но почему-то от них не бегут...

Мы уже разбирали жим лёжа (прямой вызов), приседания (фундамент и глубину), подтягивания (вертикальное преодоление), отжимания (разговор с землёй) и пресс (архитектуру внутреннего центра). Сегодня — портрет упражнения, которое пришло к нам из Восточной Европы и покорило мир своей элегантной эффективностью. Того самого, которое уважают и силовики, и те, кто просто хочет иметь крепкие ноги и упругие ягодицы. Знакомьтесь: Румынская тяга: управляемое падение Ваше упражнение — это не просто наклон со штангой...