Псифитнес с Пожарской

Недавно я увидела одно видео — и до сих пор под впечатлением. Человек с заиканием выходит на сцену, чтобы петь. И в тот момент, когда начинается музыка, заикание исчезает. Оно буквально превращается в хриплый, пронзительный, абсолютно уникальный вокал. Это певец Джон Скатмен. И его история — не про победу над недостатком, а про то, как принять его и сделать своей суперсилой. Иногда наша особенность, которую мы так стесняемся, — это не дефект, а уникальный язык нашей души. Мы все носим в себе что-то,...

Опять синоптики, сходя с ума от своего могущества, обещают нам снежный апокалипсис? Отличные новости! Пока обычные люди думают, где купить соль и хлеб, мы, продвинутые, видим в этом личный фитнес-вызов от вселенной. ❄️💪 Друзья, забудьте про скучные тренажёры — этой зимой ваш главный спортивный инвентарь падает с неба. И он бесплатный! Знакомьтесь с упражнением «Снеголопатанье» (по паспорту — уборка снега, по сути — кроссфит на свежем воздухе). Это самая честная функциональная тренировка. Пока вы грезите о спортзале, природа уже засыпала ваш двор отягощениями...

Внутренний Зоопарк: Ваши личные питомцы, которые иногда правят балом Наш «Внутренний зоопарк» постепенно пополняется. После шумного Тревожного Суслика и ядовитого Критикующего Паука настало время познакомиться с обитателем, чья защита не бросается в глаза сразу, но ощущается годами. Он не кричит, а тихо шепчет, напоминая о старых ранах. Он не кусает, но его уколы болят подолгу. Если ваш Защитный Дикобраз отбивает атаки извне, то Обиженный Ёжик — это его тихий сосед, который методично собирает все эти атаки в свою коллекцию...

Представьте, что ваше тело — это высокотехнологичный спорткар. Вы заливаете лучшее топливо (ПП), настраиваете системы (тренировки), и забываете про одну маленькую, критически важную деталь. Без неё двигатель перегревается, а защитный кузов ржавеет. Эта деталь — цинк. Часто мы ищем причины в программе тренировок или недостатке сна, забывая про одного «секретного агента», который работает в тишине, и от которого зависит очень многое. Знакомьтесь: цинк. Не самый популярный, но один из важных минералов для вашей энергии, защиты и прогресса...

Вы ставите будильник на 6 утра, пока город спит. Надеваете кроссовки, в которых ноги чувствуют себя пленниками. Заставляете себя пробежать «ещё один круг», хотя каждая клетка кричит «стоп». Вы считаете сожжённые калории как трофеи, а боль в мышцах — как доказательство своей «добросовестности». Вам годами продавали одну формулу: «Похудение = насилие над телом на тренажёре». Что если я скажу, что этот путь часто ведёт не к стройности, а к выгоранию, травмам и глухоте к собственным потребностям? Давайте разбираться...