Найти тему
Стендап - дело тонкое
В нейроинтеграционном подходе, как я подробно описываю в этой статье, принято рефлексировать над выполнением задач, которые ставишь себе в рамках своих собственных, личных проектов. Рефлексии эти делятся на ежедневные (их, по старой айтишной традиции, именуют ежедневными стендапами), еженедельные, ежемесячные и ежеквартальные. У ежедневного стендапа, который будет сегодня основной мишенью моего текста, есть классическая структура, элементы которой можно обозначить следующим образом: Когда я объясняю...
3 месяца назад
Звучание разума: мантры как инструмент нейроинтеграции
Продолжая тему нейроинтеграционных практик: я тут вспомнила, что люблю петь мантры, и собираюсь в ближайшем будущем тряхнуть стариной в прямом эфире. А то что мы всё по-русски да по-русски, современное да современное. Даёшь классику на санскрите! Народ у меня на канале заинтересовался и потребовал побольше про мантры. Я обрадовалась, я люблю всякие штуки про узнать, понять и подумать. Давайте разберёмся, что такое мантры. И почему я, человек с высшим образованием и кандидатской степенью, люблю их петь и считаю это занятие полезным...
5 месяцев назад
За пределами взгляда: как читать клиентский запрос
В предыдущей статье мы разобрали некоторые основные правила, которые имеет смысл соблюдать в том случае, если перед нами стоит задача качественно и глубоко прочитать какой-нибудь текст, заметить логику, при помощи которой он построен, и его ключевые элементы. В этой статье мы обратимся к конкретным характеристикам, которые помогут нам при глубоком чтении текста. Разумеется, здесь сразу нужно оговориться: выбор конкретных ключевых характеристик очень зависит от поставленной цели. Поэтому в этой статье...
6 месяцев назад
Смотрю в книгу, вижу фигу: основные принципы анализа текстов методом глубокого чтения
В наше время, когда люди всё чаще общаются в письменной форме, помогающим специалистам важно уметь анализировать тексты. Это помогает лучше понять, что человек чувствует и думает, даже если он не говорит об этом напрямую. В тексте можно заметить скрытые эмоции и мысли, которые могут не проявляться в обычном разговоре. Это особенно полезно для диагностики, планирования терапии и предсказания поведения. Таким образом, текст становится для психолога важным источником информации, а умение анализировать текст - одним из повседневных инструментов в нашем арсенале...
6 месяцев назад
Пришедшим с гор нелегко понять того, кто живёт на дне. Давай попробуем поиграть, как будто бы мы во сне. Был славен всем и силён король, пришедший с далёких гор. В его разговорах - морская соль, он был на язык остёр. Король был крепок и здрав умом - ему был не нужен шут (большая редкость - имперский дом, где клоуны не живут). Часы дворцовые он любил, настраивал так и сяк, и так мелодичен их голос был, что всем попадало в такт. Он знал озёра, дремучий лес, слыхал разговоры трав, он понял всё, что случалось здесь, и был постоянно прав. Когда всё понял и всюду прав, кошмары бывают злей, они имеют жестокий нрав и мучают нас сильней. Король боялся ложиться спать, он видел дурные сны, рыдал во сне, потому что стать боялся слугой зимы. Мороз и солнце, повсюду снег, его пробирает дрожь. Тревога, паника, дикий бег, но как от зимы уйдёшь. Холодный облик пустых надежд приносят с собою сны, и нет на свете таких одежд, что скрыли бы тень вины. Она явилась к нему во сне - серебряные глаза, по пояс кудри, лежит на дне, над морем гремит гроза. Она увидела тень зимы и стужу далёких льдин, она поняла про капкан вины, про то, что король один. Она протянула ему ладонь - ракушка из дальних стран. Она подарила ему огонь, разбила его капкан. Король вскочил, и услышал зов, и начал её искать, ведь быстро становишься ты готов, когда начинаешь знать. И вот во дворце громыхает гром, и молнии в стены бьют - морская ведьма проникла в дом, а ведьмы ведь так живут. Он больше не видит своей зимы - её поглотил костёр, что был рождён из его вины и грома далёких гор. Король теперь недоволен тем, что молнии во дворце, а ведьма видит усмешки стен и тень на его лице. А в тронном зале на стенах лёд, и снег засыпает трон, ведь только тот, кто идёт вперёд, бывает порой спасён. Король не может лежать на дне, скрываясь в морской воде, поэтому прячет себя в стене, стараясь не быть нигде. Не может ведьма уйти назад, и скрылся её король. Плющом она украшает сад и сыплет ракушки вдоль. Морская ведьма не плачет зря, ведь море должно расти. До боли прекрасны тогда моря, и хочется в них уйти. И если ты тоже лежишь на дне и ищешь конец зимы, закрой глаза и иди к стене, где плющ укрывает сны. 
8 месяцев назад
Как решиться на первую терапевтическую сессию
Сопротивление, тревога и страхи — это обычное дело, когда человек ни разу не был в кабинете психолога. Мы настолько привыкли слышать об этом, что перестали спрашивать себя, а чего же, собственно, люди боятся. Психолог, в отличие от медика, не причиняет людям физической боли и дискомфорта. В кабинете не происходит ничего экстремального. Визит к психологу объективно не опасен. Мы же идём “просто поговорить”, так ведь? Причём с человеком, который, как нам обещали, не подумает о нас ничего плохого. Так...
8 месяцев назад
Как я использую нейроинтеграционный метод в психотерапии
Я занимаюсь частной психотерапевтической практикой уже очень давно, больше двадцати лет. Однако с тех пор, как я стала использовать знания, полученные мною во время обучения в Институте Нейроинтеграции, моя практика сделала большой качественный скачок. Предыдущий скачок сравнимой мощности случился со мной около десяти лет назад - тогда я заинтересовалась лакановским психоанализом, и, разумеется, этот интерес изменил в моей практике примерно всё и существенно повысил её качество. Как и в случае с...
8 месяцев назад
Психологический дайвинг. Часть третья: тацитное знание
Когда я ещё была маленькой девочкой, у меня была книга "Приключения Электроника" Евгения Велтистова - та самая, по которой был снят знаменитый советский фильм для детей с одноимённым названием. Если вы читали эту книгу, то наверняка помните, что она существенно отличается от фильма. В ней есть много интересных подробностей, которые в сценарии фильма по причинам компактности последнего не были учтены. В частности, в первой части книги один из главных героев, профессор Гель Иванович Громов, создатель...
9 месяцев назад
Психологический дайвинг. Часть вторая: состояние
В предыдущей статье мы узнали о трёх основных типах слушания в беседе и о том, чем глубокое слушание отличается от поверхностного и активного. Теперь мы начинаем разговор об условиях, которые должны быть выполнены, чтобы мы могли по-настоящему глубоко погрузиться в разговор и "прочитать" те слои, которые при поверхностном восприятии оказываются для нас закрыты. Первое условие, которое мы подробно рассмотрим в этой статье, - это поддержание сбалансированного (или, как говорят в Институте Нейроинтеграции, интеграционного) состояния...
9 месяцев назад
Психологический дайвинг. Часть первая: введение
Многим из нас приходилось слышать таинственные и даже немного пугающие истории о необычных людях, которые очень хорошо понимают других людей. Едва ли не экстрасенсорный уровень знания собеседника, глубокий контакт, безусловное принятие и мощная целительная сила сопровождают процесс беседы с такими людьми. Такие истории рассказывают о гуру, святых отцах, мастерах йоги и прочих гениях духовных практик, а также о некоторых учителях, коучах, тренерах, психотерапевтах. Возникает закономерный вопрос:...
10 месяцев назад
Почему спать - это хорошо, или Как правильно реализовать фантазию выспаться во всех позах
В одной из предыдущих статей я мельком упомянула о том, как важен для восстановления нервной системы и психики хороший здоровый сон, и обещала написать об этом отдельный текст. Выполняю своё обещание: вот он, сон про хороший здоровый текст... ой, то есть текст про хороший здоровый сон. Сон - это не просто такая непонятная штука, которую мы делаем каждую ночь и иногда ещё днём. Это комплексная практика восстановления и развития нервной системы, которую невозможно ничем заменить. Можно временно купировать...
10 месяцев назад
Малой показывает мне свои игрушки. - Смотри, здесь один пёсик и одна собака! - А как ты определяешь, кто пёсик, а кто собака? - Ну вот видишь - вот это собака, она вот так язык высунула! А пёсик - он грустненький… Занавес.
11 месяцев назад