Психолог Марина Диянова

Недавно меня попросили дать рекомендации одиннадцатиклассникам, которые сейчас сдают ЕГЭ. Честно говоря, единственное, что я могу им пожелать на данном этапе – это спокойствие. Что бы ни случилось, как бы ни прошли экзамены, у них есть будущее. Какой бы ни была ситуация, раскроется что-то важное для их дальнейшей жизни. А вот давать рекомендации накануне экзаменов – поздновато. Готовиться и к экзаменам, и к взрослой жизни нужно заранее. И речь не только о школьных знаниях. Поэтому сегодня я обращаюсь к тем, кому только предстоит одиннадцатый класс, и к родителям старшеклассников...

Недавно ко мне обратился молодой человек. Назову его Илья. Врач поставил ему диагноз: тревожно-депрессивное расстройство. Но когда мы разговаривали, я заметила важную деталь — у Ильи есть жизненные планы, есть желание что-то менять, двигаться вперёд. И это значит, что ситуация не безнадёжна. Конечно, тревожность присутствовала сильная. В детстве Илья пережил две серьёзные потери, две трагедии, которые оставили глубокий след. Такие события не проходят бесследно — они влияют на то, как мы себя чувствуем, как выстраиваем отношения, как воспринимаем свою жизнь...

Когда ко мне на приём привели Вику (имя изменено), девятиклассницу с потухшим взглядом, которая часами смотрела ужастики и рисовала отрубленные головы, родители были уверены: у дочери депрессия. Мама принесла рисунки – кровавые мечи, люди без голов, мрачные образы. Училась девочка плохо, жаловалась, что ничего не получается. Ходила в художественную школу, но даже там рисовала только страшилки. Есть большая разница, когда человеку действительно нужна серьёзная психотерапия, а когда он просто потерялся на своём пути...

Однажды я наткнулась в интернете на небольшую историю. Семейная пара заезжала в подъезд и встретила соседку. Пока они разговаривали, из дверей вышел её взрослый сын с мусорным пакетом. Сказал: «Мам, я мусор вынесу» – и пошёл дальше. Вдруг из-за угла показался мужчина средних лет. Парень остановился. «Батя!» – воскликнул он. «Сын!» – отозвался отец. И они так кинулись друг к другу с объятиями, словно не виделись годами. Молодая пара удивлённо переглянулась, а женщина рассмеялась: «Не обращайте внимания, это мой муж и наш сын...

Недавно ко мне на консультацию обратились родители с непростой ситуацией. Их семилетний сын, первоклассник, буквально впадает в истерику, если рисунок получается не таким, как он задумал, или упражнение выполнено неидеально. «Как же так, не получается, я же старался!» — со слезами повторяет мальчик. Знакомая картина? В последние годы это состояние у детей встречается всё чаще. И корни этой проблемы лежат глубже, чем может показаться на первый взгляд. Первая причина, которая может привести к такой ситуации — завышенные ожидания родителей при огромной нагрузке на ребёнка...

Знакомая картина: только зарплата пришла или премия – и сразу ломается стиральная машина? Только накопили на отпуск – машине требуется дорогостоящий ремонт. На работе подписали выгодный контракт – неожиданный звонок от врача о необходимости платного обследования. Словно кто-то невидимый следит за вашим кошельком и точно знает: как только там появится лишняя купюра, тут же найдётся, куда её потратить. И вы снова на нуле. Снова считаете копейки до следующей получки. Снова откладываете планы. Конечно, можно сказать себе: «Ну что ж, спасибо Господи, что хоть деньгами обошлось»...