Заметки психолога

С друзьями мы можем спокойно посмеяться над собой. На работе выдерживаем коллег, которые нас раздражают. А дома иногда достаточно одной неудачной фразы, чтобы разговор превратился в ссору. Почему так происходит именно с близкими людьми? В близких отношениях люди обычно позволяют себе больше эмоциональной открытости. С теми, кто для нас важен, мы меньше следим за тем, как выглядим со стороны, и сильнее реагируем на происходящее между нами. Поэтому раздражение чаще проявляется именно там, где отношения имеют наибольшее значение...

Уже много лет идет тренд на осознанность: осознанность потребления, осознанность эмоций и осознанность в отношениях. А значит большинство пар уже научились обсуждать те моменты в отношениях, которые им важны. Говорить о чувствах честно и понимать друг друга. В моменте обоим становится легче. Правда через какое-то время оказывается, что ничего не изменилось. Носки все так же раскиданы по углам, мусор в ведре, продолжаются приставания с расспросами «как прошел твой день», пусть вы и просили дать вам немного времени для перезагрузки...

Партнер стал меньше уделять вам внимания: не пишет первый, не звонит в обед на работе, не спрашивает, как бы вы хотели провести выходные вместе. Или вы уже много лет в браке и стали замечать, что вас в отношениях стало заметно больше, чем вашего партнера. Когда такое происходит, обычно мы стремимся как можно быстрее восстановить близость. Начинаем чаще звонить, писать с вопросами «почему ты мне не пишешь?», «ты меня больше не любишь?». Обижаемся и устраиваем бойкот. Часто ли эти действия приводят к близости? Бывает и приводят...

Иногда в отношениях кажется, что ты стараешься больше. Больше вкладываешься: занимаешься бытовыми делами больше, больше планируешь совместности, больше думаешь о том, как твои слова повлияют на другого. И тогда неизбежно возникает вопрос: почему обо всем думаю я, а не он (она)? Оба могут вкладываться, но по-разному. И если вклад не совпадает с ожиданием, возникает чувство несправедливости. И чаще всего это различие формируется гораздо раньше, чем конкретные отношения. То, как люди вкладываются в отношения – очень ранний механизм общения...

Вроде все как раньше, но что-то не так. Уже не спешишь домой после работы. Не пишешь в перерыве «как дела?». Снова самому решать, куда вы поедете на выходные, не просто не хочется. Бесит. А задумаешься – по-старому всё, как когда-то. Мне кажется, многие пары проходят через такой период. Кто-то понимает это в самом начале, а у кого-то это перерастает в большой кризис. Но в сущности, что происходит, что люди со временем начинают ощущать себя в отношениях тягостно? Давайте посмотрим на этот вопрос так, как я смотрю на него на консультациях...