Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад

Спортивной психологии пост

! Choking under pressure, а если по-русски, резкое ухудшение исполнения именно под давлением, ну а если совсем просто: когда на тренировке ты умеешь, а на соревновании вдруг как будто разучился. Так вот, в этом году вышел метаанализ, авторы которого собрали 21 исследование и посмотрели, какие психологические техники действительно помогают уменьшить такие провалы. Итог самого метаанализа довольно практичный: психологические техники в целом действительно помогают уменьшать падение спортивного результата под давлением...

2 недели назад

Опубликовано фото

3 недели назад

«Без ТЗ результат ХЗ»

Как же мне нравится это выражение своей лаконичностью и одновременно мудростью 🤗 Я тут недавно ругалась с GPT и злилась, что он не понимает, чего я от него хочу. И поймала себя на мысли: с людьми ведь бывает ровно то же самое. Руководитель дает задачу, сотрудник делает «не так», и дальше знакомое: «Проще было самой сделать». Иногда сотрудник действительно сделал плохо. Иногда ИИ действительно выдал ерунду. А иногда ты просто слишком много оставила у себя в голове. У тебя уже есть готовая картинка результата. У человека напротив ее нет. И почему-то кажется, что он должен восстановить ее по нескольким фразам...

1 месяц назад

Как понять, что психолог вам не подходит

? Не по тому, что рядом с ним всегда спокойно и приятно. Иногда психолог может раздражать. Иногда хочется молчать, спорить, понравиться ему или вообще больше не приходить. Такие чувства не обязательно означают, что что-то пошло не так. Иногда то, что происходит между вами и психологом, очень похоже на то, что происходит у вас с другими людьми. Например, вы боитесь его разочаровать. Не решаетесь сказать, что злитесь. Соглашаетесь, хотя внутри думаете: «Нет, вообще не так». Или сидите и пытаетесь понять, что он от вас хочет, вместо того чтобы говорить о себе...

1 месяц назад

Как же я иногда поражаюсь детской непосредственности

Смотрю на сына, слушаю его и думаю: в какой момент она исчезает? В какой именно день мы перестаем быть такими, какие мы есть, и начинаем подстраиваться под чужие ожидания? Он такой чистый, добрый, искренний. Если любит, то всем сердцем. Если злится, вы обязательно об этом узнаете. Если радуется, то совершенно искренне, не задумываясь, как это выглядит со стороны. А потом постепенно появляются «не плачь», «не злись», «веди себя прилично», «что о тебе подумают». И мы учимся. Сдерживаться, подбирать слова, скрывать обиду, улыбаться, когда совсем не хочется. Быть удобными, правильными, взрослыми...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент