Мысли в слух

«Страшно потерять стабильность» «Мы не так боимся перемен, как боимся потери привычного "я".» Ирвин Ялом Иногда мы держимся за стабильность так, будто от неё зависит жизнь. Даже если внутри уже нет ни интереса, ни смысла. Работа не радует, отношения не греют, а всё равно страшно уйти. Почему? Потому что стабильность- это не только про деньги или комфорт. Это про чувство безопасности. Про то, что «всё под контролем». Даже если контролировать уже нечего. Мы стремимся к стабильности, потому что она создаёт иллюзию опоры...

Я хочу, но боюсь 🙀 Хочу начать проект… Хочу повысить цену… Хочу выйти из найма… Хочу выступать… Но боюсь ... Почему мы боимся? Потому что это выход из зоны комфорта. Даже если там уже неудобно- это знакомое место. Мы в нём живём. Мы знаем, как всё устроено. А впереди - неизвестность. 🌫️ Как же было бы удобно знать заранее: если я попробую- получится. А если не получится- всё можно будет отменить. Но так не бывает. Поэтому мозг начинает рисовать преграды, отговорки, логичные объяснения, почему лучше остаться там, где ты есть...

Вот так, наверное, и нужно жить? Мы листаем ленту: красивые фото, лёгкие улыбки, стройные тела, успехи. И внутри появляется мысль: «Вот так, наверное, и нужно жить» А может, не всё так однозначно? Возможно, за этой картинкой скрывается совсем другая реальность? Улыбка- только для кадра. Стройность- не про радость, а про постоянное ограничение. Успех- не про свободу, а про выжатость и усталость. И тут возникает вопрос: когда я хочу «так же»- это моё желание или отражение чужого? Бывает ведь, что человек садится на диету не потому что плохо в своём теле, а потому что «так правильно»...

Принятие решений На бумаге всё просто: собрал данные, взвесил «за» и «против». И выбрал. Но в жизни так не работает. Мы принимаем решения не только умом, но и состоянием: Если вы устали- любое движение кажется бессмысленным. Если вы в стрессе- виден только один выход. А когда внутри больше спокойствия - вариантов тоже больше. Чаще всего дело не в самом выборе, а в том, что за ним стоит. Страх. Ответственность. Мысль «а вдруг я ошибусь». Мне знакомо это чувство. Решение становится похожим на приговор: шагнул- дороги назад нет...

Вы решили обсудить новые правила с командой — и в ответ услышали: «Ты опять всё усложняешь». Хотели сказать партнёру о переменах — и получили молчание или обиду. Любые изменения похожи на маленькое землетрясение: привычная опора уходит, и это почти всегда вызывает сопротивление. Психоанализ называет это «маленькой потерей». Мы теряем старый сценарий и роль, к которым привыкли. Но потеря не должна превращаться в конфликт. Важно не «продавить» перемены, а объяснить их так, чтобы другой человек услышал...

Собрался — потерял — вернулся 🎯 В прошлом разборе мы говорили о «лидере-пожарном» — о том, кто силён в хаосе, но теряется, когда нужно строить систему. В спорте и в бизнесе это проявляется похоже: важно не только реагировать, но и уметь сохранять и возвращать концентрацию. Концентрация В спорте это не «держать в голове всё». Напротив, концентрация — это умение убрать шум и оставить только главное. В стендовой стрельбе это может быть стойка, вкладка, дыхание, связь с мишенью. Но в момент выстрела всё сужается до одной-двух опорных точек, которые удерживают внимание и задают ритм...