! Choking under pressure, а если по-русски, резкое ухудшение исполнения именно под давлением, ну а если совсем просто: когда на тренировке ты умеешь, а на соревновании вдруг как будто разучился. Так вот, в этом году вышел метаанализ, авторы которого собрали 21 исследование и посмотрели, какие психологические техники действительно помогают уменьшить такие провалы. Итог самого метаанализа довольно практичный: психологические техники в целом действительно помогают уменьшать падение спортивного результата под давлением...
Олейник | Психология бизнеса и спорта
«Без ТЗ результат ХЗ»
Как же мне нравится это выражение своей лаконичностью и одновременно мудростью 🤗 Я тут недавно ругалась с GPT и злилась, что он не понимает, чего я от него хочу. И поймала себя на мысли: с людьми ведь бывает ровно то же самое. Руководитель дает задачу, сотрудник делает «не так», и дальше знакомое: «Проще было самой сделать». Иногда сотрудник действительно сделал плохо. Иногда ИИ действительно выдал ерунду. А иногда ты просто слишком много оставила у себя в голове. У тебя уже есть готовая картинка результата. У человека напротив ее нет. И почему-то кажется, что он должен восстановить ее по нескольким фразам...
Как понять, что психолог вам не подходит
? Не по тому, что рядом с ним всегда спокойно и приятно. Иногда психолог может раздражать. Иногда хочется молчать, спорить, понравиться ему или вообще больше не приходить. Такие чувства не обязательно означают, что что-то пошло не так. Иногда то, что происходит между вами и психологом, очень похоже на то, что происходит у вас с другими людьми. Например, вы боитесь его разочаровать. Не решаетесь сказать, что злитесь. Соглашаетесь, хотя внутри думаете: «Нет, вообще не так». Или сидите и пытаетесь понять, что он от вас хочет, вместо того чтобы говорить о себе...
