Аня о жизни ☀️

У меня есть привычка делать перед сном медитацию. Просто сидя в пижаме в уютной постели. Только ты, твое осознавание реальности и проплывающие мимо мысли. Иногда во время медитации всплывают интересные вещи, мысли и образы. Один раз мне так сильно захотелось поблагодарить свое тело. Каждую его частичку, каждый орган и буквально каждую клеточку. Изо дня в день наше тело работает «непокладая рук». (Как я могу помочь ему? Или хотя бы не навредить?) Сердце постоянно качает кровь, легкие впускают и выпускают воздух, в клетках происходят химические процессы, мозг постоянно обрабатывает информацию, кожа обновляется, ноги помогают нам перемещаться в пространстве, а желудок переваривает пищу… и все тело работает слаженно. Это так удивительно! Я думала об этом и благодарила каждый орган своего тела и посылала ему свою любовь и заботу 🥰 Возникали такие теплые и приятные ощущения по всему телу - не передать словами!! Обязательно попробуйте как-нибудь 😉 Всех обнимаю 🫂 С любовью, Ваша Аня 🤍

Нам нужно сместить фокус своего внимания, если мы хотим привлечь в свою жизнь желаемое. Не важно, что это: любовь, счастье, здоровое тело, деньги, друзья. Сместить фокус с мыслей о недостатке, на мысли об изобилии. С мыслей: «оо, у меня еще этого нет, поэтому я грущу», на мысли: «в моей жизни так много любви, радости и счастья, и я благодарна за это!». Но даже супер-позитивная мысль без соответствующих чувств и ощущений бессильна, ей не хватает заряда в качестве эмоций для проявления в материальном мире. Сконцентрируетесь на хорошем и начните снова и снова порождать позитивные мысли, подкрепляя их эмоциями: - о желаемом с такими чувствами, как будто это у вас уже есть - благодарности за то, что уже имеете - наслаждения настоящим моментом, его простотой и красотой. Эту мыслительную практику я делаю утром, вечером и несколько раз в свободные минутки в течение дня. Засыпать и просыпаться с добрыми мыслями входит в хорошую привычку 😊 Всех обнимаю 🫂 С любовью, Ваша Аня 🤍

Почему для меня важно иметь хорошее здоровье? Все высшее проявление любви, счастья и радости, творческого потенциала и вдохновения начинаются со здоровья тела Если есть здоровье (полноценное питание, здоровый сон, физическая активность), то в теле появляется энергия на проявление духовной составляющей Получается, что здорова материя - здорова и душа. В здоровом теле - здоровый дух. Когда наше тело болеет или страдает, мы находимся на стадии выживания, и нам попросту некогда заниматься саморазвитием и духовным ростом. Все наше внимание (а значит, и энергия) уходят на исцеление материи Поэтому, если вы не знаете с чего начать изменения в себе - начните с тела. Начните больше двигаться, заниматься приятным для себя спортом или йогой; исключите вредную пищу, добавьте в свой рацион побольше здоровой еды; пейте больше воды; хорошо высыпайтесь и почаще улыбайтесь 🥰 Всех обнимаю, дорогие 🫂 С любовью, Ваша Аня🤍