Метафорическая психология
26
подписчиков
Меня зовут Анастасия, и я психолог с богатым опытом работы в сфере семейных отношений и психологического консультирования. Помогаю справляться с конфликтами, улучшать коммуникацию и обеспечивать эмоциональное благополучие. Готова помочь вам и вашей семье в создании здоровой и счастливой среды.
Влияние тревожных состояний на эректильную дисфункцию
Интимная близость может быть источником радости, усиления связи с партнером и взаимного удовольствия. Но когда перед сексом возникает тревога, напряжение, страх не справиться, это способно блокировать естественные реакции тела — прежде всего эрекцию. В таких случаях важно понимать не только эмоциональную реакцию, но и то, как она работает в теле, и какие шаги действительно помогают. Тело и тревога Тревога — это не просто “страх неудачи”, это реальная реакция нервной системы на стресс. Условно её...
Ни для кого не секрет, что зима оказывает негативное влияние на психику человека
Особенно явно это ощутимо в январе, когда праздники остались позади, а впереди ещё полтора месяца холодов. Если сейчас вы за собой замечаете пониженное настроение, упадок энергии, чувство безнадежности, снижение интереса к деятельности, проблемы со сном, то мои рекомендации для вас. Меня зовут Бычкова Анастасия, и являюсь практикующим психологом более 12 лет. Давайте для начала разберёмся в причинах своего состояния. Изменение светового режима снижает выработку серотонина — нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения, энергии и мотивации...
Когда губы двух людей встречаются, это не просто прикосновение — это мгновение, в котором тело и душа начинают говорить на языке, понятном
без слов. Во время поцелуя активируются самые тонкие рецепторы губ — они посылают в мозг сигналы о тепле, безопасности и близости; именно поэтому в такой момент всё вокруг кажется ярче и глубже. Поцелуй запускает в нашем организме целый каскад химии: гормоны радости, привязанности и удовольствия — дофамин, окситоцин и серотонин — наполняют кровь, снижая уровень стресса и тревоги, помогают почувствовать себя живым, значимым и любимым. Это наука о том, как простое прикосновение может укрепить связь между двумя людьми и углубить эмоциональную близость. Поцелуи не только усиливают связь...
В мире, где виртуальная реальность становится самостоятельной формой переживания, а не лишь технической имитацией физического мира, человек
сталкивается с глубинной проблемой отношений: виртуальность, будучи актуальным состоянием сознания, даёт мгновенный доступ к эмоциональной близости, утончённый контроль над образом партнёра и безопасное пространство для выражения чувств, но именно в этом контроле кроется её собственное ограничение. Психологические исследования показывают, что уровни интимности и удовлетворения в виртуальных романтических контактах могут быть высокими, но они всё же отличаются от более глубоких и сложных переживаний, возникающих в живых отношениях с реальными людьми, — чем, впрочем, нередко служат отступлением после трудностей оффлайн-взаимодействия...
Не смешивай любовь с жаждой завладеть, которая приносит столько мучений
Вопреки общепринятому мнению, любовь не причиняет мук. Мучает инстинкт собственности, а он противоположен любви. © Антуан де Сент-Экзюпери
Познание собственного тела — это путь к себе
Познание своего тела — это не просто про ощущения. Это увеличение внутренней чувствительности, способность слышать себя и свои реакции, а также развитие доброжелательного отношения к себе. Когда мы учимся замечать, что происходит в теле, мы получаем ключ к лучшему пониманию своих границ, желаний и эмоциональных состояний. Такая телесная осознанность помогает чувствовать себя живой, спокойной и уверенной. Практика "Сканирование тела" — это один из базовых инструментов внимательности, который широко используется в психотерапии для развития телесной осознанности и связи между умом и телом...
От праздничного настроения к новой реальности: практическое руководство
Праздничные дни — это сочетание радости, социокультурных ожиданий и насыщенного ритма, который для многих заканчивается резким переходом к обычной жизни. Эмоциональные реакции в конце новогоднего периода могут варьироваться от организованного удовлетворения до "постпраздничной хандры" и снижения мотивации. Понимание психологии этого перехода помогает прожить эти дни более осмысленно и благополучно.
1. Психологическая динамика конца праздников
Праздники — время высокой эмоциональной интенсивности: встреч, социальных событий, семейных ритуалов, ярких впечатлений...
Для тех, кто хочет начать новый этап жизни, Новогодняя ночь как символический "белый лист": мы подсознательно открыты для перемен, надеемся
на чудо и готовы мечтать. Но психологически эффективные изменения происходят не от магии смены календаря, а от намеренного выбора и внутренней ответственности. Я подскажу, как правильно прочертить черту, через которую вы намереваетесь переступить. • Подводите итоги года без самообвинений — признайте, что вы прожили этот год и получили опыт. ...
Пост для тех, кто впервые встречает Новый год один — это не про потерю, а про осознание собственной ценности и силы выбора
Новогодняя ночь — это символический рубеж: шанс отпустить старое и начать новый этап жизни с уважением к себе и пониманием собственных нужд. В эту ночь я предлагаю вам сделать три шага внутрь себя, которые помогут почувствовать, что перемены начинаются внутри вас, а не зависят только от внешних обстоятельств: 1. Подумайте о том, что в вашей жизни приносит радость и силы — маленькие достижения тоже важны...
Новый год — это не только шампанское и гирлянды, это возможность переосмыслить ценности семьи и укрепить самые важные отношения — с вашим
ребёнком. В новогоднюю ночь молодым родителям особенно важно помнить о себе как о команде, где каждый поддерживает другого, и вместе вы создаёте безопасное пространство для вашего малыша. Даже если праздник кажется суетой, найдите немного времени, чтобы провести время вдвоём с ребёнком, и сделайте следующее: • подумайте, что "мы сделали хорошо в этом году" Заострите внимание на том, что помогло вашему ребёнку чувствовать себя в безопасности и любимым — стабильный распорядок дня, внимание, совместные игры...
