Психотерапевт, Абрамов Сергей, г. Москва

В моем детстве у нас не было гаджетов,мы гуляли и развлекали себя сами,а сейчас: у вашего ребенка гаджетозависимость - значит вы мало ему уделаете времени. Здорово! Я держалась до 7 лет,а в 7 лет старший...

Если предыдущие поколения учились относиться к психотерапии через страх, недоверие или образ психоаналитика на кушетке, то у родившихся в 1990-х и позже произошла почти противоположная история. Психотерапия перестала быть запретной темой. Она стала частью массовой культуры. Психологи появились в социальных сетях, психические расстройства стали обсуждаться открыто, а слова «тревожность», «депрессия», «СДВГ», «ПТСР», «токсичность» и «травма» вошли в повседневный язык. На первый взгляд — прекрасная новость...

Продолжим тему мифов и коснемся поколения X и старших миллениалов (примерно 1965–1985 г.р.). Рожденные в эти годы столкнулись с «бумом поп-психологии». Они застали расцвет глянцевых журналов, первых телешоу с психологами и книг в мягких обложках из серии «Помоги себе сам». Для них характерен миф: «Психоанализ по Фрейду — единственная серьезная и глубокая терапия». 🤔 Этому способствовал медийный контекст, где образ психотерапевта в массовой культуре 90-х гг.. (кино, литература) это почти всегда фрейдист с кушеткой, ищущий детские травмы...

«Соберись». «Терпи». «У других хуже». И какую цену мы платим за эти установки сегодня Тема мифов в психотерапии и психологии кажется неисчерпаемой. Довольно часто на консультациях, в популярной литературе и в среде знакомых, даже коллег, я сталкиваюсь с такими высказываниями, что не знаешь, то ли плакать, то ли смеяться... 😢 Один из самых популярных мифов, скажем, «доцифрового» поколения (условно, рождённые до середины 1960‑х) и отчасти поколения X. Эта когорта социализировалась в среде, где психиатрия...

Хорошая новость, в июле 2026 года в «Frontiers in Psychology» вышло исследование, где 3 месяца наблюдали за динамикой тревоги у 547 студентов. Выводы подтверждают и усиливают модель Гросса и дают нам конкретные инструменты для работы. Итак, ученые выяснили, что тревога является «агрессивным разрушителем» эмоциональной стабильности, а не пассивным следствием стресса. Тревога сама активно «съедает» оптимизм и внутренний покой, если ее не перехватывать. И в исследовании выделено два навыка осознанности,...