Психологический центр ПАЗЛ

Рекомендация от нашего психолога - Виктории Сорокиной Знаете, бывает так: вроде уже взрослый, работа, может, даже семья, а иногда ловишь себя на мысли: «А что, если мама сейчас позвонит — я опять буду...

Слово дня: АССЕРТИВНОСТЬ Это способность отстаивать свои границы, говорить «нет», выражать мнение — без агрессии, но и без подавления себя. Не «я прав, а ты нет». И не «ладно, как скажешь». Это золотая середина: «Я слышу тебя...

Многие привыкли считать, что для любого важного дела — будь то работа над проектом, спорт или изучение языка — нужен особый настрой. Мы ждем ту самую «искру», вдохновение или прилив сил, который поможет нам сдвинуться с места...

Ребёнок молчит. Или взрывается. Или уходит в телефон. Или говорит «нормально», но вы чувствуете — не нормально. Он ещё не умеет разбираться в своих эмоциях. Не знает, как сказать «мне страшно» или «я не понимаю, почему все меня бесят»...