Психологический центр ПАЗЛ

Очень важно научиться выстраивать контакт с ребёнком , ту самую невидимую, тонкую эмоциональную связь и близость. Это база, без которой очень сложно по-настоящему понять своего ребёнка и укрепить доверие в семье...

Тема выгорания часто поднимается мамами. Эмоционально выдерживать ежедневные крики/споры/непослушание - это настоящее испытание, которое может исчерпать все силы. Всегда можно сказать себе СТОП и передохнуть...

Слово дня: ИНТРОЕКЦИЯ Это когда чужие убеждения, правила и оценки становятся вашими собственными. И вы принимаете их за свои. Фраза мамы «не высовывайся» из детства превращается во взрослую установку «лучше промолчать»...

Вы наверняка знаете это липкое, неприятное чувство: сколько бы вы ни работали, сколько бы дипломов ни получили и как бы идеально ни выглядели — этого всё равно «недостаточно». Внутри всегда звучит критика, которая обесценивает любые заслуги...