Психологический центр ПАЗЛ

Всегда особенна. Встретив однажды смерть внутри себя, мы навсегда запоминаем те чувства. Даже если были беременности и роды после. Часто страх повторения остаётся глубоко внутри. Мы чувствуем, а значит - живём. Беременность - ожидание будущего, связанного с материнской ролью и семейными планами. Потеря врывается в этот образ будущего, оставляя чувства пустоты, вины, обмана и предательства собственного тела. Особенно важно позволить себе прожить эти чувства и боль. Выплакать столько океанов слёз, сколько есть...

О любви к себе в последние годы принято говорить как о чем-то само собой разумеющемся. Но мало кто объясняет, что это и как ее развить. Что такое любовь к себе? Большинство связывают это понятие с дорогими подарками, бьюти-процедурами, брендовой одеждой. Это, конечно, может поднять собственную ценность в ваших глазах, но в действительности будет всего лишь декорациями, прячущими истинную проблему. Прежде всего любовь к себе — это честность к собственным эмоциям, событиям и трудностям. Полюбить себя — посмотреть на себя и свой мир объективно, принять свое поведение без иллюзий...

В эпоху бесконечных уведомлений, многозадачности и культа продуктивности едва ли найдётся человек, который ни разу не ощущал изнуряющую, всепроникающую усталость. Она приходит не после тяжёлого физического труда, а словно из ниоткуда — уже утром, едва открыв глаза. Мы выпиваем третью чашку кофе, ставим очередной будильник на «ещё пять минут», а в голове крутится одно: «Я больше не могу». Усталость, которая не уходит Эта усталость особенная. Она не уходит после выходного или отпуска, не растворяется в вечернем отдыхе...

Миф 1: Антидепрессанты вызывают сильную зависимость, как наркотики Реальность: Это один из самых главных и вредных мифов. Зависимость vs. Синдром отмены: Антидепрессанты не вызывают зависимости в наркологическом смысле. У человека не формируется патологическое влечение к веществу, он не увеличивает дозу для получения "кайфа". Однако при резком прекращении приема может возникнуть синдром отмены (головокружение, тошнота, бессонница, "удары током" в голове). Это физиологическая реакция организма на отсутствие препарата, к которому он привык...

Если ваш ребенок-подросток вдруг стал отвечать на все вопросы «не знаю», «не хочу» и «мне скучно», не спешите паниковать. Представьте, что его мозг — это компьютер, который ушел в режим перезагрузки. Он не сломался — он просто устанавливает важное обновление. Сейчас разберем, почему подростку ничего не интересно, как вести себя родителям и когда нужна помощь психолога. Почему «компьютер» перезагружается? Простые причины апатии: Ваш ребенок не ленится. Его психика переживает серьезную перестройку — ту самую «прошивку»...

Сегодня мы поговорим о том, как важна внутренняя опора для нашего эмоционального благополучия. Ведь именно она помогает нам оставаться собой, несмотря на жизненные штормы и перемены. Что же такое психологическая опора? 🤔 Это то, что Вы считаете самым главным в своей жизни. Это центральная часть Вашего мировоззрения, Ваш смысл жизни. •  Это психологическое состояние определяет направление Вашей жизни, устремленное в будущее. •  Психологическая опора определяет то, как Вы оцениваете все свои поступки в прошлом...

Одиночество в материнстве - одно из самых распространённых и при этом мало обсуждаемых переживаний молодых и опытных мам. Многие женщины с рождением ребенка ощущают пустоту, нехватку поддержки и понимания. И это чувство не обязательно связано с физической изоляцией, часто оно рождается из несоответствия ожиданий и реальности, непростым освоением нового статуса и нехватки собственных ресурсов. 📌Ожидания. Реальная жизнь не совпадает с картинкой, особенно - счастливыми фото идеальных мам с младенцами в соцсетях...

У всех нас есть мечты и цели. Выучить язык, начать бегать по утрам, сменить работу на более интересную, наконец-то записаться на те самые курсы. Мы составляем планы, покупаем красивый ежедневник, даже делаем первые несколько шагов. А потом… потом находится сто причин, почему «не сейчас».   Крайний срок на работе, неотложные домашние дела, внезапная усталость, плохая погода для пробежки. Мы искренне верим, что это объективные препятствия. Но что, если причина остановки не снаружи, а внутри? Существует...

На консультацию к психологу пришла мама. Умная, уставшая, с красивым маникюром, который она беспрестанно теребила. Глаза красные. За ее словами – огромный ком родительской боли и страха.   «Он ничего не хочет. Вообще. Утром не поднять. Уроки — это война на истощение. В комнате бардак, но если я уберу — скандал. Говорит только «норм» и «отстань». Постоянно в телефоне. Кажется, мы абсолютно чужие люди. Я уже и ругала, и умоляла, и деньги за оценки предлагала... Все бессмысленно. Я не знаю, что делать...

Знакомо? 😩 Вместо милого чада – опытный дипломат! Не "Надень шапку", а дебаты о погоде. Не "Садись за уроки", а переговоры о времени начала и перерывах. Иногда кажется, что общение с ребенком – это хождение по минному полю? 💣 То взрывается из-за пустяка, то уходит в себя, а просьба об уроках вызывает бурю протеста… Поздравляем! 🎉 Ваш ребенок не сломался – он просто РАСТЁТ! Этот период – не про "трудный характер", а про мощный скачок в развитии. И да, в 10 лет главный "проект" ребенка – не учеба, а друзья и свое место в коллективе...

Знакомо? 😩 Ваш милый ребенок вдруг стал неуправляемым: просьбы игнорирует, уроки превращаются в поле битвы, а уборка комнаты – в невыполнимую миссию. Кажется, он специально проверяет, где у вас кнопка "ВЗРЫВ"! 🤯 Стоп, паника! ✋ Это не ваш ребенок "сложный" – это у него такой ВОЗРАСТ! И это НОРМАЛЬНО! (Уже легче, правда? 😉) Ваш 7-8-летка – это маленький космонавт, исследующий два мира сразу: он уже не малыш, но еще и не подросток. В школе требуют усидчивости и ответственности, а внутри бушует ураган эмоций, с которыми он еще не умеет справляться...

В современном мире всё чаще мы задаёмся вопросом: как лучше работать с психологом — через экран монитора или глядя друг другу в глаза? Давайте вместе разберёмся в этом непростом выборе, ведь речь идёт о вашем душевном здоровье.  Традиционная терапия: когда важен живой контакт. Ощущение присутствия. Помните, как в детстве вы бежали к маме, когда было грустно? Точно так же работает и живое общение с психологом — вы чувствуете тепло, атмосферу кабинета, и это помогает расслабиться. Когда вы переступаете...