psy_obzor

Дайте знать, если вы тут и читаете🤗 #флеш_фикшн@pro_osoznan

: - Больше всего на свете я боюсь темноты и психологов. - Ну, психологов понятно, а темноты-то ты чего боишься? - А кто знает сколько там психологов! А если вы не боитесь темноты беседок и психологов, которые там могут сидеть, то слушайте мой первый выпуск: "Не беги за ним: как устоять перед эмоциональным шантажом"...

Коварное свойство условно лёгкой депрессии - предположение, что все так живут и, в принципе, чувствовать себя плохо - это нормально.  А свойство тяжёлой и/или резистентной депрессии - ощущение, что лучше не станет.  И то, и другое снижает мотивацию обращаться за помощью, которая очень нужна и может быть эффективной.  Психотерапия, медикаментозное лечение и самопомощь (чтение психологической литературы, применение техник) - что-то одно или все вместе - то, что необходимо в случае депрессии. ...

Конечно, это VK и мое сообщество там. Подписывайтесь, если пользуетесь и не забудьте нажать на "колокольчик", чтобы получать уведомления о новых постах, иначе, скорее всего, вы их не увидите - лента ВКонтакте устроена как-то непонятно. Зато там есть смешная реклама, а функционал сообщества удобный. Неожиданно - Imo, говорят, это приложение становится все популярнее, работает в целом нормально и там тоже есть каналы, прямо как тут. Свой я назвала...

? Хоть история и рассказана от лица Гумберта, он в ней все равно предстает в максимально отрицательном свете - высокомерный, презираюший женщин, использующий Лолиту, приносящий ей страдание и достаточно хорошо это осознающий. На мой взгляд, эта книга ровно об обратном, о том, что такая связь между взрослым и ребенком - это кристаллизованное насилие, которое оставляет болезненные последствия. Не просто так ведь одно из самых ярких воспоминаний Гумберта о Лолите - это воспоминание о выражении беспомощности на её лице после того, как он в очередной раз обманул её...

! 🔥 Желаю всем нам жизненной энергии, любопытства и удовольствия, теплой дружбы и любви, устойчивости и наполненности. 🌷 Пусть сегодняшний день вас порадует, а другие не отстают от него! 💃 P.S. От...

А это распространенная манипуляция. Ваше высказывание могут утрировать, приписать ему неверную коннотацию. Эта фраза из романа "Отель" Артура Хейли. Мне кажется, полезно иметь в запасе некоторое количество коротких, выверенных ответов на типичные манипуляции, потому что в реальном диалоге не всегда сразу получается сориентироваться. Вот ещё некоторые. Их я взяла из книги Никиты Непряхина "Я тобой манипулирую": • Это ваше мнение; • Советы мне всегда пригодятся; • Вы можете так думать, и это ваше...

😁 Видео лучше раскрыть, картинка чётче будет. #чем_себя_порадовать@pro_osoznan

Если размышления об этом постоянно крутятся в голове, то с ними целесообразно обращаться как с руминациями. Замечать и останавливать с помощью осознанности. Можно рассмотреть 1-2 сценария развития ситуации и обдумать ваши первые шаги в этих случаях. Думать об этом больше вряд ли будет полезно. Иногда мысль "а что, если случится то-то или то-то" требует рассмотрения и активных действий. Но, если "а что если..." сложно спрогнозировать и их много, они повторяются снова и снова, конкретных действий, которые можно совершить прямо сейчас, просто нет, то скорее всего, это не те мысли, на которых стоит фокусироваться...

Мне сложно пройти мимо и не оказать помощь или хотя бы не накормить. Для меня является ужасом повстречать больное животное, потому что пройти мимо я не могу, я себе не прощу этого и жить с этим не смогу. Развернуто ответила на письмо про болезненное переживание о животных. В нем и про обращение со своими болезненными мыслями и чувствами, и про убеждения, которые...

лежит телесная осознанность.  На мой взгляд, книга в большей степени ориентирована на специалистов, но в некоторой мере может быть полезна и клиентам.  Она описывает взгляд на травму как на незавершённые, "замороженные" телесные реакции в ситуации смертельной угрозы и показывает путь, позволяющий выйти из оцепенения, завершить физиологические процессы и двигаться дальше. Поделюсь несколькими интересными цитатами:  Психотерапевт, не осознающий, как его тело реагирует (т. е. резонирует) на страх,...

: Как легче пережить траур? Много лет назад погиб брат. Скучаю до сих пор. Описываю, когда, на мой взгляд, стоит обращаться к специалисту, какие психотерапевтические подходы хороши в работе с этой темой и рекомендую книги для самопомощи...