Книги

Лучшая книга, прочитанная мной в 2022 - это "Мальчик, которого растили как собаку". Доктор Перри, невролог и детский психиатр, специалист по работе с психической травмой рассказывает о самых необычных случаях из своей практики. Несмотря на то, что речь идёт о детской травме, книга очень трогательная и дающая надежду. Автор рассказывает о том, с чем столкнулись дети без шокирующих деталей и подробностей, а потом объясняет как именно травма повлияла на развитие мозга, какие функции не были сформированы, какие структуры в этом задействованы и как можно помогать детям с такими трудностями. Каждая история уникальна, а некоторые читаются как увлекательный детектив. Тут и таинственная история развития психопатии, и сатанинская паника, и необъяснимые обмороки, и многое другое. Брюс Перри объясняет почему важна надёжная привязанность особенно в раннем возрасте, к чему приводит дефицит внимания и заботы со стороны опекуна, как насилие влияет на развитие мозга и что с этим можно делать. Он отвечает на вопрос правда ли, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее: умеренный, предсказуемый и контролируемый стресс делает нас более устойчивыми, но слишком сильный, непредсказуемый и неконтролируемый стресс делает чрезмерно чувствительной нашу стрессовую систему мозга в результате чего, даже условно небольшой стресс может вызывать сильную стрессовую реакцию. Я думаю, книга будет интересна широкому кругу читателей: она может помочь лучше понять себя, своих детей и других людей. Моя оценка - 9/10.

"Происходящее было таким жутким, что парализовало ее волю, не оставив сил даже на жалость себе. На Ингу давили две одинаково неподъемные силы: нельзя уйти и нельзя остаться". (с) Харассмент, Кира Ярмыш. Инга неприятная личность. Она с презрением относится к большинству людей, лицемерна и лжива. И в тоже время она не производит впечатление явно отрицательного персонажа. Она не желает никому зла, не причиняет никому вреда... Пока его не причинят ей. Начальник Инги, Илья, тоже малоприятный тип. Он эгоистичен, не видит явных сигналов и даже не слышит "нет". В общем, герои стоят друг друга. Сюжет развивается неспешно, но читать все равно интересно. У Ярмыш живой язык, красивый слог. Ситуация, в которой оказалась Инга, действительно страшная. Читая, я ставила себя на место героини и чувствовала ее ужас и безысходность. Однако, нельзя сказать, что Инга лишь жертва обстоятельств. Она активно участвовала в развитии истории и совершила ряд катастрофических ошибок, некоторые из которых являются прямым следствием ее характера. Поэтому, не думаю, что любая могла бы оказаться на ее месте. Несмотря на то, что героиня не симпатична, все равно сочувствуешь ей и желаешь с наименьшими потерями выйти из ситуации. И она действительно находит решение... Интересно, что в книге упоминается некий онлайн-сервис по подбору психолога и конкретный, реально существующий психологический центр. Первый выставлен скорее в негативном свете, а второй в нейтральном. Немного обидно стало за сервис, с которым сотрудничаю я, потому что он хороший и специалисты в нем тоже. Книгу однозначно рекомендую. Кстати, аудиокнигу читает сама автор, что мне кажется несомненным плюсом.

Манипуляция - скрытое насильственное психологическое воздействие в соответствии со своими интересами. У каждой манипуляции есть сценарий: воздействие и ожидаемая реакция. Чтобы сломать сценарий и противостоять манипуляции необходимо действовать неожиданно, иногда ровно противоположным ожидаемому образом. Автор проанализировал и выделил 13 манипулятивные сценариев, кратко описал их и привел конкретные способы борьбы с ними. Также он описал ряд психологических уловок, если можно так сказать, маленьких манипуляций, и варианты противостояния им. Эти уловки и сценарии занимают не более четверти книги и представляют наибольший интерес. Очень полезен список фраз, которыми можно нейтрализовать типичные манипуляции. Мне понравились: • Это ваше мнение; • Советы мне всегда пригодятся; • Вы можете так думать, и это ваше право; • Вы можете воспринимать это как хотите; • У меня другое мнение; • Не беспокойтесь за меня; • Очень мило, что вы говорите мне все это. Остальные 3/4 - это общеобразовательная информация: что такое конформность, как устроена реклама и пропаганда, за счёт чего "работают" экстрасенсы, какие психологические феномены делают нас уязвимыми к манипуляциям, как можно психологически заразиться. Это интересно, если вы ещё не знаете об этом. Многие тезисы и примеры взяты из книги "Психология влияния" Роберта Чалдини. Есть некоторые недочёты, например, вскользь звучит утверждение, что стресс вызывает рак, что не доказано. В целом же, книга неплохая, рекомендую.