Найти в Дзене
Что не так с желанным образом жены и матери и почему женщина несчастна, если входит в отношения как функция.
Для женщины (как и для любого человека) входить в отношения как функция - это путь к экзистенциальному опустошению и психологической травме. Но в патриархальном социокультурном контекте этот процесс для женщины приобретает особые, системно усиленные разрушительные последствия. Вот анализ причин этой разрушительности. - Функция «жены»: решение бытовых и репродуктивных задач, поддержание социального фасада семьи. - Функция «матери»: безграничная отдача, эмоциональное и физическое обслуживание детей и мужа...
1 неделю назад
Почему нам иногда так сложно понимать друг друга? Как перестать делить людей на умных и глупых.
В повседневном общении мы часто интуитивно делим людей на «простых» и «сложных». За этими бытовыми определениями кроется серьезное психологическое понятие - когнитивная сложность как стиль мышления. Это не про интеллект в привычном понимании (IQ), а про способность воспринимать, анализировать и интерпретировать информацию и социальный мир. Когнитивно простой человек склонен к: Черно-белому мышлению: Мир делится на хорошее/плохое, правильное/неправильное, своих/чужих. Жестким категориям и стереотипам: Оценки и суждения стабильны, мало подвержены изменениям...
1 неделю назад
Когда обвинила его в абьзе, но из вас двоих абьюзером оказалась ты :) Бонус для самых смелых в конце статьи :)
Итак, дорогие мои - какие же внутренние «хочу» могут сигнализировать о склонности к контролю и насилию? Когда мы говорим об абьюзе (психологическом насилии), часто обсуждают действия: оскорбления, контроль, газлайтинг. Кстати, скоро подготовлю для вас коллекцию фильмов на эту тему. Будем вместе смотреть и обсуждать :) Но любое поведение рождается из внутренних установок и желаний. Некоторые из этих «естественных» хотений, если их не осознавать и не обуздывать, могут стать почвой для токсичных паттернов...
3 недели назад
Год прошел число сменилось - нифига не изменилось или зачем подводить итоги года.
Еще год в копилочку. Мы однозначно стали сильнее :) С точки зрения психологии, а я тут про все пишу с точки зрения Психологии: сознательное подведение итогов года - это не просто модная традиция или планирование, а важный ритуал селф-капитализации (накопления ресурса), завершения циклов и профилактики эмоционального выгорания. Поэтому давайте соберем все наше пережитое за этот год и разложим по коробочкам. В смысле нет - а если найду? ИТАК зачем мы здесь: 1. Чтобы провести терапевтический ритуал завершения (что-то из гештальт-терапии)...
3 недели назад
5 неприятных мифов о психологическом консультировании.
Итак, Вы решаетесь на терапию в момент, когда кажется, что самому уже не справиться. Подробнее о том, как понять, что пора писала в другой статье. Клиент на сессии с психологом суперменом, который сейчас решит все проблемы, даст совет, научит жить и пожалеет :) И в голове рисуется картинка: вы приходите, платите деньги, изливаете душу, а в ответ получаете четкую инструкцию, как жить дальше. Но!!! Если вы идёте к психологу за советом - вы идёте не туда. И это лишь первый из мифов, которые мешают терапии работать...
4 недели назад
Почему скандал с квартирой Ларисы Долиной всех так триггерит: взгляд с точки зрения психологии. Ситуация, когда публичный человек (артист, блогер) оказывается в центре скандала, связанного с деньгами и недвижимостью, вызывает особенно острый и массовый отклик. Причины этого кроются в глубинных психологических механизмах. Обостренное чувство справедливости: что это на самом деле? Это не просто «внутренний судья», а сложный сплав нескольких процессов: 1. Эволюционный инстинкт честного обмена. На заре человечества выживание зависело от способности договариваться и честно обмениваться ресурсами («я дам тебе мясо, ты дашь мне коренья»). Обман в такой сделке был прямой угрозой благополучию и жизни. Поэтому наш мозг «заточен» на выявление мошенничества и реагирует на него яркой эмоциональной вспышкой — гневом. Это сигнал тревоги: «В группе есть обманщик! Опасно!» 2. Проекция и нарушение «общественного договора». Недвижимость и крупные денежные суммы — это для большинства людей символ огромных жизненных усилий, многолетнего труда, мечты и безопасности. Когда известный человек, у которого, как нам кажется, всего уже достаточно, обвиняется в мошенничестве именно в этой сфере, мы проецируем эту ситуацию на себя. Мы представляем, как копим годы на квартиру, и нас обманывает тот, кто живет в роскоши. Это будит наш собственный страх быть обманутым в чем-то самом важном. 3. Когнитивный диссонанс: «Талант vs. Жулик». Здесь конфликт еще острее: Убеждение 1: «Творческий человек, чье искусство меня трогало, обладает тонкой душевной организацией и является носителем высоких идеалов». Убеждение 2: «Этот человек — расчетливый мошенник, который ради денег готов пойти на аферу». Психика не выдерживает этого противоречия. Чтобы снизить дискомфорт, мы начинаем «демонизировать» образ артиста, вычеркивая его талант и оставляя только проступок. Так проще. 4. Моральное потрясение от цинизма. Шокирует не сам факт долга или конфликта (это случается со многими), а масштаб цинизма. Это удар по базовой идее: «Если у тебя есть власть и деньги, ты должен быть хоть чуть-чуть ответственнее». Нарушение этого негласного правила и вызывает шок. Почему именно скандал с недвижимостью — это «идеальный шторм» для хейта? 1. Деньги и недвижимость — это конкретно и понятно каждому. В отличие от абстрактных обвинений в «хамстве», история с квартирой, долгом, договором — это очень осязаемая материальная история. Каждый может представить себе сумму, каждый понимает, что такое «не отдать деньги». Это делает несправедливость кристально чистой и очевидной. 2. Архетип «Жадного Богача». Это один из самых древних и мощных культурных сюжетов. История, где богач обманывает «обычного человека», чтобы стать еще богаче, будит в нас архетипическую ненависть к несправедливому распределению ресурсов. Долина в этой истории бессознательно воспринимается как воплощение этого архетипа. 3. Нарушение «социального контракта» в эпоху кризиса. В период экономической нестабильности, когда многие сами сталкиваются с финансовыми трудностями, история о том, как успешный человек "отбирает" ресурсы у менее успешного, становится особенно болезненной. Она воспринимается как плевок в лицо всем, кто вынужден считать каждую копейку. 4. Эффект «социального линчевания» в сети. Соцсети становятся площадкой для восстановления справедливости, которую, как кажется, не может обеспечить закон. Бойкот, хейт, уничижительные мемы — это современные инструменты публичного наказания, призванные восстановить моральный баланс. Вывод: Ваша ярая реакция на этот скандал — это голос древнего инстинкта, защищающего ваше племя от обманщиков. Это нормально. Но в современном мире этот инстинкт легко захлестывает нас. Понимая его природу, мы можем не стать его заложником, а сохранить трезвость ума и душевное равновесие. Подписывайтесь на мой канал. Давайте смотреть на мир вместе.
1 месяц назад
Ты уже планируешь изменить свою жизнь с 1го января? Прочти - будет больно, но полезно:
Итак: Новая жизнь с понедельника или с Нового года. Ты каждый раз делаешь одно и тоже. Планируешь и... не живешь ее. Идея «начать новую жизнь с понедельника/с нового года» — это классическое проявление синдрома отложенной жизни (СОЖ). Давайте разберем, как он работает и почему он так коварен. Это психологическое состояние, при котором человек живет в режиме постоянного ожидания некоего «рубежа», после которого и начнется его настоящая, правильная, счастливая жизнь. Вся текущая жизнь воспринимается как «черновик», подготовка, временный этап...
1 месяц назад
Я решила и пошла. Как преодолеть стеснение и начать говорить.
Недавно писала статью на тему, как понять, что пора идти к психологу. Это один из самых сложных моментов, осознать и принять то, что тебе нужна помощь. Чаще всего для себя ты понимаешь - не вывожу. У меня так было. Просто перестаю вывозить, голова разрывается. Этот бесконечный шум и внутренние диалоги. Понимаешь, что дальше так не можешь, а как надо - не знаешь. Это было точкой отсчета и я начала искать человека, который поможет. И вот ты пришла, сидишь, боишься. Вообще самое страшное уже случилось - ты пришла...
2 месяца назад
Как понять, что пора обратиться к психологу или еще можно вывозить.
Наверное каждая из нас частенько задавала себе вопрос: я еще могу сама или мне уже нужна помощь? и с чем пойду? как? зачем? а что говорить? а не будут ли надо мной смеяться? и так далее. Я точно проходила эти все стадии торга, отрицания, принятия до момента, когда уже пора и до момента, когда пора еще вчера :) Потому что однажды довела себя до полного физического истощения и чуть не поехала кукухой. Это было время после развода :) Тяжелое время поиска и возвращения к себе настоящей. Тогда терапия оказалась очень кстати...
2 месяца назад
По следам токсичных психологов.
Вчера вышла моя статья о том, что токсичные комментаторы в соц. сетях сменились и вместо мамочек ангелочков теперь можно увидеть кого бы вы думали - психологов. Ну или людей, которые так себя называют. В связи с чем у меня, как у Психолога возник другой вопрос. А не связано ли это достаточно агрессивное проявлении своей "профессиональной позиции" в соцсетях с восприятием психологов в целом. Я как человек ассоциирующий себя с данной профессией, конечно, не хочу, чтобы мой профессиональный путь, мое желание помочь спотыкались о подобные препятствия...
2 месяца назад
Почему психологи стали новой породой троллей на смену мамочкам ангелочков.
Введение эры просвещенного токсика Почему я решила написать об этом, да потому что наткнулась на очередной пост в соц сетях, где девушка - психолог, рассказывает о том, как ведет свою практику. Что она готова выслушивать клиента не час - а полтора, не может отпустить его, когда он только начинает открываться и т.д. На нее, конечно же налетели эксперты ПСИХОЛОГИ с диагнозами и ее провалах в экспертности. И вот я о чем подумала: Помните те золотые времена, когда самым страшным, что можно было прочитать...
2 месяца назад
Почему успешные раздают советы, а неудачники — пинки?
(И почему ваш бывший одноклассник-неудачник до сих пор критикует вашу стрижку в соцсетях) Вчера сразу в нескольких соц сетях мне попались сначала мем, потом видео ролик одного тренера, которые касались одной и той же темы. Решила разобрать этот «феномен» и как с ним справляться нам в повседневной жизни. Буду признательна за лайк и подписку. Ваша поддержка очень важна для моего новорожденного блога в Дзен. :) Представьте: у вас в доме тонна еды. Вы начнёте угощать всех вокруг, даже соседа, который шумит по ночам...
5 месяцев назад