Наталья Рядинская. Психология возрождения.

Кейс клиентки, пожелавшей остаться анонимной. Для простоты назовём её К. К. пришла ко мне по направлению от невролога: панические атаки, зависимость от таблеток, измученная отношениями с токсичным руководством.💔 Она мечтала уйти из компании и никогда больше не видеть тех, кто годами доставлял ей неприятности. Но, как известно, высокооплачиваемые позиции часто занимают "не самые белые и пушистые" люди. Когда речь идёт о карьере и высоком доходе, многим приходится выбирать – либо здоровье в тихом сером уголке, либо деньги и нелицеприятное общение...

Хроническая усталость — это состояние глубинного физического и эмоционального истощения, которое не проходит даже после отдыха и может длиться месяцами или даже годами. Основная причина — сильный стресс, с которым психика и организм не смогли справиться. В результате значительная часть ресурсов уходит на компенсацию ущерба, нанесённого этим стрессом, что приводит к постоянному чувству усталости и снижению сил. Факторы, усугубляющие усталость: Чтобы восстановиться, протестируйте для начала себя самостоятельно...

Решительно всех приветствую!🌞 Сегодня я приняла решение вернуться к изначальной тематике моего проекта, т.е. помощи людям, столкнувшимся с тяжёлой стрессогенной и даже трагической ситуацией или испытывающих длительный хронический стресс💥, в восстановлении их психического и физического ❤️ здоровья и создании той новой жизни, о которой они мечтают.💎 Год назад 2 сентября 2024 я открыла в Петергофе Студию психологии Натальи Рядинской, заточенную под психоаналитически ориентированную психотерапию эмоционального выгорания и возвращение клиентам радости жизни, отношений и труда🔥...

Сегодня я задумалась, зачем взялась за реализацию проекта, посвященного преодолению стресса? Психология сама по себе наука непростая, а уж её продвижение, и подавно. Вот что поняла. Когда я столкнулась с тяжёлыми личными кризисами и искала выход, искала, чтобы мне стало легче, пыталась облегчить душевную боль, то не находила нужной информации и поддержки. Что предлагает психологический рынок для женщины, переживающей кризис в отношениях, который неизбежно затрагивает её самооценку, финансы и ребёнка?...

Застряли в личном или финансовом развитии? Чувствуете, что внешние обстоятельства не дают сделать шаг вперёд? Знаете, что нужно делать, но постоянно откладываете? Это сигнал, что ваша энергия расходуется неэффективно — либо на внутренние конфликты, либо на борьбу с незаметными преградами внутри себя. Если вы в целом здоровы, но сил на активные действия всё равно нет, причина, скорее всего, кроется в глубинах вашей психики. Если вы готовы сделать настоящий прорыв, но не знаете, с чего начать, я создала...

Как психотерапевт, помогающий людям справляться с ситуациями высокого стресса, знаю, что лучший способ снять тревогу - заранее просчитать возможные негативные последствия от существующих в настоящее время угроз и спланировать действия по обеспечению личной безопасности. Поэтому на основании информации из открытых источников составила для себя памятку при угрозе атаки дронов на мирных жителей. Забирайте себе. Памятка при угрозе атаки БПЛА. 1. Дрон - это летательный аппарат, немного похожий на маленький...

Удовольствие от работы возможно только после правильного отдыха. Если после отпуска хочется снова уехать в отпуск, значит что-то не так с самим отдыхом, и отдыхать вы не умеете. Отдых измеряется степенью вашего расслабления и наслаждения от процесса, а вовсе не количеством проведённого вне работы времени. Чтобы достичь состояния полноценного отдыха необходимо пройти и завершить 3 стадии: 1. Довести до определённого (конечного или промежуточного) результата то дело, которым вы занимались в настоящий момент времени...

Почему некоторые люди притягивают к себе, как магнитом? С ними хочется быть рядом, делать что-то вместе, несмотря на то, что внешне они ничем особенным от других не отличаются. Всё дело в особой энергетике игры, которую люди-магниты транслируют в окружающую реальность. Нет энергии - нет игры. Зато присутствуют обиды, осуждение, агрессия, уныние и беспросветность. От всех этих негативных чувств необходимо очищаться. И тогда под слоем пыли и грязи вдруг засияет та самая основа вашей личности, ваша...

Что делать маме, которая наблюдает, как её ребёнок - старшеклассник или студент не хочет учиться, избегает коммуникации с преподавателями и сверстниками, и это вот-вот приведёт его к отчислению? При этом сам он говорит, что у него всё в порядке, либо вовсе не хочет разговаривать с ней. Что делать, если папы у ребёнка нет, либо отец не вникает в дела семьи, фактически интересуясь лишь собственной жизнью и опереться в трудную минуту на него невозможно? Как психоаналитически ориентированный психотерапевт,...

Мастер класс "Как мама может помочь подростку или юноше в решении проблем его социализации в условиях отсутствующей или нарушенной отцовской функции, если подросток избегает общения с ней?", который состоится 15 июня в рамках фестиваля Ассоциации песочной терапии "Метафоры и метаморфозы отношений" - про то, что подростки, как и дети никогда не придумывают себе проблем. Если ребёнок резко изменился, если он начал вести себя не так, как хочется его родителям, значит с ним что-то случилось. Случилось...

Флагманское событие Ассоциации песочной терапии "Метафоры и метаморфозы отношений" состоится в Санкт-Петербурге уже в ближайшие выходные 14 - 15 июня. Соберутся психологи и психотерапевты с разных уголков России, ближнего и дальнего зарубежья. Программа обещает быть очень интересной и насыщенной. Всем интересующимся практической психологией и реальными жизненными вопросами, которые решаются в рамках психотерапии, рекомендую быть. Я буду проводить в рамках мероприятия мастер класс "Как мама может...

Где взять силы для того чтобы принять верное решение и быстро действовать в нестандартной ситуации? Стрессоустойчивость зиждется на ясном мышлении, эмоциональной стабильности и, как следствие, высокой энергичности. 🔥Нет энергии – нет результатов. Подавляющее большинство людей при столкновении со стрессом пытаются его избежать – отстраняются от дел, уходят в запой, забираются в кредиты ради покупки ненужных им вещей или же начинают активно заниматься чем-то другим. В итоге та проблема, которая лишила...