АРХИТЕКТОР ДУШИ | Психолог Юлия Сигида

Есть люди, которые живут яркие, насыщенные жизни. У них есть цели, планы, мечты. Они движутся куда-то, делают выборы, рискуют, ошибаются, добиваются. А есть те, кто живёт на периферии. В роли поддержки. Помощника. Того, кто рядом, но не в центре. Они помогают другим строить жизни. Решают чужие проблемы. Поддерживают чужие мечты. Обслуживают чужие потребности. А собственная жизнь остаётся на втором плане. Или вообще не начинается. Как это происходит Не резко. Постепенно. Сначала вы помогаете родителям...

Когда вас начинают критиковать, обсуждать, пытаться задеть — первая реакция защищаться. Объясняться. Доказывать, что они неправы. Но есть другой способ смотреть на это. Хейтеры — это индикатор того, что вы делаете что-то значимое. Что вы видны. Что вы вызываете реакцию. Почему люди становятся хейтерами Не от хорошей жизни. Не от избытка радости и удовлетворённости. Человек, который доволен собой и своей жизнью, не тратит время на то, чтобы обсуждать чужие выборы, критиковать чужие успехи, искать изъяны в чужом существовании...

«Стать лучшей версией себя» звучит вдохновляюще. Как цель, к которой стоит стремиться. Как обещание трансформации. Но что это означает на практике? Для большинства это звучит как призыв стать другим. Увереннее, успешнее, сильнее, продуктивнее. Избавиться от недостатков. Развить качества, которых нет. Соответствовать образу идеального человека. Проблема в том, что этот путь ведёт не к себе. Он ведёт к очередной маске. Иллюзия идеальной версии Где-то в голове живёт образ того, каким вы должны быть...

Люди годами знают, что нужно изменить. Уйти из токсичных отношений. Сменить работу, которая высасывает душу. Начать заботиться о здоровье. Перестать жить на автопилоте. Знают. Понимают. Но не делают. Проблема не в том, что они ленивы или слабы. Проблема в том, как устроен мозг. Почему мозг сопротивляется изменениям Мозг — это машина выживания. Его задача — сохранить вас живым, а не сделать счастливым. Для него привычное равно безопасному. Даже если привычное — это токсичная работа, разрушительные отношения, образ жизни, который медленно убивает...

Она сидит напротив и говорит спокойно, почти безэмоционально: «Я ухожу». Он в шоке. «Но почему? Что случилось? Мы же нормально жили? Если что-то не так — скажи, мы решим». Она смотрит на него и понимает: объяснять бесполезно. Потому что она объясняла. Годами. Он не слышал. И теперь поздно. Для него это выглядит как внезапное решение. Как необъяснимый поступок. Как катастрофа, которая обрушилась из ниоткуда. Но для неё это финал долгой истории. Истории накопленных обид, которые он не замечал. Как накапливаются обиды Обида — это не одномоментная вспышка...