АРХИТЕКТОР ДУШИ | Психолог Юлия Сигида

В начале отношений кажется: это навсегда. Эти чувства никогда не закончатся. Мы идеально подходим друг другу. С ним так легко, так хорошо — значит, мы созданы друг для друга. Но проходит время. Год. Два. Три. Эйфория испаряется. Страсть становится слабее. Бабочки в животе исчезают. Ты больше не думаешь о человеке каждую минуту. Его недостатки, которые раньше казались милыми, теперь раздражают. И возникает вопрос: а что осталось? Куда делась любовь? Химия — это не любовь То, что мы называем влюблённостью, — это биохимический процесс...

Сегодня День святого Валентина. День, когда принято говорить о любви. О цветах, признаниях, романтике. Но давайте поговорим о другой любви. Не о той, что показывают в фильмах. Не о бабочках в животе и бессонных ночах. О зрелой любви. Той, что остаётся, когда эйфория первых месяцев проходит. Той, что строится годами. Той, что выбирается каждый день. Влюблённость — это химия В начале отношений мозг буквально под наркотиками. Дофамин, серотонин, окситоцин. Коктейль нейромедиаторов, который создаёт эйфорию...

Момент осознания часто переживается как прорыв. Ты годами не понимала, почему живёшь именно так. Почему выбираешь токсичных партнёров. Почему не можешь установить границы. Почему паникуешь в определённых ситуациях. И вот пазл сложился. Ты увидела связь между прошлым и настоящим. Поняла, откуда боль. Назвала травму. Облегчение. Наконец-то ясность. Наконец-то понимание. И ожидание: теперь всё изменится. Теперь, когда я знаю — я смогу по-другому. Но проходит время — а ничего не меняется. Ты по-прежнему реагируешь так же...

Существует устойчивое убеждение: если любишь — остаёшься. Борешься. Терпишь. Прощаешь. Не сдаёшься, что бы ни происходило. И уход из отношений воспринимается как предательство. Слабость. Доказательство, что любовь была ненастоящей. Но реальность сложнее. Иногда самый зрелый, самый любящий поступок по отношению к себе — это уйти от человека, которого всё ещё любишь. Потому что любовь к нему не отменяет того, что отношения тебя разрушают. Любить и уйти — не противоречие Можно любить человека и понимать, что с ним больше нельзя...

Есть люди, рядом с которыми ты постоянно объясняешь свои действия. Почему опоздала на пять минут. Почему не ответила сразу. Почему хочешь провести вечер одна. Почему купила именно это, а не то. Сначала кажется — это нормально. Люди интересуются. Хотят понять. Заботятся. Но постепенно замечаешь странное: ты оправдываешься даже тогда, когда не сделала ничего плохого. Объясняешь то, что не требует объяснений. Чувствуешь вину там, где её быть не должно. И вот ты уже автоматически начинаешь фразы с «извини, но...