В преддверии Нового года я всегда советую прописывать свои эмоции, мысли, переживания, новые планы и цели. Необходимо прописывать все свои негативные мысли на бумаге, важно - минимум на трех листах. Пишите все, что вас беспокоит, раздражает. Пишите до тех пор пока не заполните 3 листа. Потом очень важно уничтожить эти листы до невозможности восстановления (сжечь, порвать на мелкие кусочки). Не перечитываем, не возвращаемся в это состояние. Выплеснули негатив на бумагу и забыли. 2.Прописываем счастливые моменты...
Психолог счастливой мамы
Выход из зоны комфорта. История которой не существует.
Всем привет. Если вам уверенно рассказывают про то, что необходимо выйти из зоны комфорта, закрывайте этот марафон, выключайте видео и прекращайте разговор. Эта история никуда вас не приведет. Что это значит? Выход из зона комфорта стал таким же популярным как и закрытие Гештальта🫣. Но ничего кроме интересной фразы за всем этим не стоит для обычного восприятия. Чтобы наш мозг начал действовать ему четко нужно обозначить конечную точку В. Как в навигаторе. Иначе, если он не будет понимать куда ему двигаться, то просто начнет экономить энергию...
Имбирные печенья как элемент подарка🍪
Все началось с них😍 с милейших новогодних баночек для печенья. Я подумала, что дарить их в пустом виде будет не очень милой затеей, поэтому решила сама испечь имбирные печеньки🍪. Делюсь с вами рецептом. для теста понадобиться: Сливочное масло для теста должно быть размягчённым. В процессе приготовления нам понадобится силиконовый коврик или пергаментная бумага, а также пакет или пищевая плёнка. Замешиваем тесто. В миске соединяем мягкое сливочное масло, сахар, яйцо и мёд. Взбиваем венчиком до однородности...

