Свет внутри

В своей практике я часто слышу очень похожие фразы от разных людей: «Я вроде бы живу нормально, но постоянно тревожусь». «Мне трудно радоваться, даже когда всё складывается». «Я стараюсь быть хорошим, правильным, полезным, но внутри пустота». Обычно в такие моменты человек думает, что с ним «что-то не так», что он недостаточно старается или просто не умеет быть счастливым. Но в экзистенциальной психологии есть гораздо более точное и человечное объяснение. Альфред Лэнгле говорит о четырёх фундаментальных мотивациях, без которых психика не чувствует опоры...

В последние годы всё чаще родители и педагоги младших школьников сталкиваются с похожими жалобами: ребёнок не может собраться, быстро теряет интерес, не доводит задания до конца, постоянно отвлекается, требует внешнего контроля...

Посёлок стоял низко, как будто прижимался к земле. Дома в один этаж, заборы перекошенные. Летом тут пахло пылью и перегретым железом, зимой дымом и сыростью. Вечером окна загорались не сразу: сначала слышались крики, звон бутылок, глухие удары дверей. В этом посёлке жила семья: отец, мать и трое детей. Старшего звали Серёжа, ему было четырнадцать. Он всегда знал, что он «не такой». Это слово не произносили вслух, но оно висело в воздухе: в школе, дома, даже на улице. Учился он плохо. Буквы путались, цифры убегали, слова в голове не складывались ни в какой смысл...

В последние годы всё чаще можно услышать выражение «лоскутная семья». Оно тёплое и одновременно очень точное. Как одеяло, сшитое из разных кусочков ткани, такая семья складывается из фрагментов прошлых отношений, судеб, привязанностей и потерь. Это семья, которая образуется после разводов, когда у одного или обоих партнёров уже есть дети от предыдущих браков, возможно, есть сложная история до встречи друг с другом. Лоскутная семья - это не «неполная» и не «неправильная» семья. Это сложная система,...

Есть одна тема, о которой редко говорят вслух. Мы привыкли думать, что диета - это забота о себе: путь к здоровью, к лёгкости, к лучшей версии себя. Но часто постоянная диета - это не путь к любви, а способ мучить себя. Способ держать себя в узде, подавлять, контролировать, сдерживать, ограничивать. Способ наказывать за то, что человек сам в себе не принимает. И чем больше человек живёт в ощущении, что «со мной что-то не так», тем больше он стремится к жёсткому контролю. А контроль чаще всего проявляется в одном - в еде...