Терапия на раз-два-три с Натальей Вербий

!

? Я задумалась - а откуда вообще взялось слово "тревога"? И что делали люди до ее появления? Не тревожились что-ли? Нет, то что раньше тревоги как отдельного, рефлексивного переживания было меньше - бесспорный факт. Просто потому что психика была занята выживанием. Не то чтобы стресса было меньше - его было хоть отбавляй. Просто тревога, как отдельное, затяжное состояние для размышлений - роскошь, которую могли позволить себе не все. Крестьянину некогда рефлексировать - надо пахать. Это только более зажиточные люди были в больше степени подвержены тревогам - потому что времени на размышления было больше...

О демократическом стиле воспитания я уже писала тут. Теперь давайте рассмотрим на противоположный стиль - авторитарный. В отличие от демократии, где мы пытаемся договариваться, здесь всё просто: родитель - главный. Его слово - закон. Интересы, желания и тем более возражения ребенка… ну, они учитываются в последнюю очередь. Зачем? Потому что "так надо". Потому что "я лучше знаю". Потому что "меня так воспитывали, и ничего - вырос человеком". Предлагаю честно взглянуть на этот стиль воспитания и понять - что он дает, а что отнимает. Начнем конечно же с плюсов: 1. Структурность и безопасность...

Вред или польза? Все чаще мелькает эта тема. И я не смогла пройти мимо. Потому что конкретно в психологии от этого больше вреда, чем пользы. Ещё Фрейд писал, что плата - это мотивация для клиента, символ "я серьезно отношусь к своему выздоровлению". Возникают так называемые двойные отношения. Когда терапевт становится другом, коллегой, должником в конце концов. И в России и в Европе - бартер с точки зрения этики прямо относится к грубым нарушениям. Из-за того что риск эксплуатации огромен. Клиент становится уязвим, а психолог в позиции власти. Отношения перестают быть терапевтическими. Они становятся слиянием, долженствованием и взаимным потреблением...

Дай Бог время будет - и до фильма доберусь. Ощущения противоречивые - эмоции сменяются от "да, 100%" до "ну брееед". Напоминает книги советов из моего детства - "Секреты опытной хозяйки" и "Книга для девочек"...

Формула довольно проста. И в ней есть определенный смысл - наша личность определяется тем, как мы справляемся с трудностями и преодолеваем собственное сопротивление. Ведь что может быть проще - быть хорошим, добрым, эмпатичным, щедрым и вообще милашкой тогда, когда все хорошо и все идет по плану. Но что происходит когда случается болезнь, потеря заработка, разрыв отношений, потеря смыслов и вообще какой-нибудь кризис? Представь что три человека одновременно в разных концах страны упали в лужу. Как только они сели в лужу (ты же понимаешь что это фигуральное выражение?=) ) их личность проявилась, смылось всё наносное - маски, защиты...

Так как здесь всё очень плохо грузит - приглашаю в вк

Но из этого следствия рождается очень неудобный вопрос: а что делать с теми самыми "не копируй, а делай, как я говорю" моментами? Ведь есть же разница между "я спокойно реагирую на стресс, и ребенок учится самообладанию" и ситуацией, когда ребенок лезет в розетку или отбирает игрушку у другого малыша в песочнице. Тут уже не скажешь: "Просто будь хорошим примером своему ребенку". И тут мы вступаем на зыбкую почву демократического стиля воспитания. Звучит на деле это очень красиво: "Мы партнеры, я уважаю твой выбор, давай договариваться". Но когда пробуешь это в жизни, сталкиваешься с подводными камнями...

? Сегодня я задалась вопросом - почему столь огромный ВАУ-эффект от мотивирующих слов, видео, книг, а также посещения подобного рода тренингов дает в моменте ВАУ-эффект, но в перспективе, уже через несколько дней, очень сильный спад. Все дело в нейробиологии и химии мозга. Знакомься - "Дофаминовый допинг". Когда ты слушаешь вдохновляющие речи - мозг вырабатывает дофамин. Но он быстрый как и съеденная конфетка) Поэтому в моменте - это прилив сил, эйфория, ощущение что можно горы свернуть. Но... Спустя дни, а у кого-то и часы - если ничего не делать в этом направлении дофамин падает. И наступает "дофаминовая яма"...