Анастасия Каменская Психолог

В нашей жизни бывают трудные и сложные периоды, которые все мы переживаем по разному и у каждого своя глубина проживания. Некоторые люди в такой момент отсоединяются от социума, идут  в  уединение, чтобы побыть наедине с собой,  разобраться в себе и принять некое сложное для себя решение. Проходит время и мы понимаем,  что восстановились, снова открыты миру, но вот решение никак не созрело до сих пор. Потому,  что не видим новых вариантов,  а то, из чего выбираем нам не по душе,  потому и затягиваем с принятием решением. И тогда уединение уже не уединение,  а некая "тюрьма", изоляция, которую мы сами же себе и создали. Мозг крутит и крутит все "за" и "против" каждого предполагаемого варианта  и не может определиться . Беспомощность нарастает.  А ведь мы уже приняли решение. И оно - ничего пока не менять, ждать, пока что то произойдёт  и мы поймем, куда дальше. Или кто то все решит за нас и тогда: "Вот, я жертва обстоятельств, не в силах изменить что либо, просто вынужден(-а) подчиниться". Либо, "Вот, он знак, теперь я знаю, вижу, как мне быть дальше". И это две разных судьбы, только вторая - это начало нового периода жизни, где я беру  ответственность за себя и свои решения. Главное - дать себе некую ступеньку (например, пока у меня так, а следующее решение я приму ровно через месяц), если нет пока чёткого решения, которому необходимо дозреть или увидеть новый вариант. Определить точный промежуток для того, чтобы не метаться , а выходить в социум, к людям, включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, какие подсказки дает нам Вселенная. Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч Запись на консультацию: в Telegram: @Anastasia_K111 в WhatsApp: +7-960-505-37-17 в ВК: vk.com/...log

Когда я требую любви от другого, я пытаюсь его поглотить, слиться с ним. У меня нет меня. Я нахожусь в своей чёрной дыре травмы и она мною рулит. Я хочу, чтобы другой соответствовал моим требованиям, представлениям, дал мне ту любовь, которую я себе нафантазировал(-а). Выход в здоровые отношения, это когда я отчётливо осознаю, что есть "мое" , а есть "другого". Его мысли, чувства, опыт, желания и ценности. И я вижу его, как его, без иллюзий , без натянутых образов. Осознаю обоснованную нашу схожесть и мне хочется двигаться дальше вместе, учитывая и наши разности, и мне в этом комфортно. Либо у меня есть принципиальные несогласия и после их обсуждений (если не получилось прийти к чему то общему) я двигаюсь дальше самостоятельно, не боясь остаться один(-а). Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч Запись на консультацию: в Telegram: @Anastasia_K111 в WhatsApp: +7-960-505-37-17 в ВК: vk.com/...log

Детские травмы уходят тогда, когда мы приобретаем чувство Дома и начинаем ощущать безопасность, защищённость. Это тонкое и в тоже время мощное внутреннее переживание. Ведь мы сами для себя - это Храм души, Дом сердца. Для тех, кто был психологически травмирован в детстве, теплое чувство Дома незнакомо, отсюда и ощущение угрозы от окружающего мира. Путь к чувству безопасности идет из принимающего пространства. Вначале даже, может быть, через болезненный страх, чтобы открыться и довериться. Проживание этих нелёгких чувств даёт сперва ощущение опустошенности, а затем целостности именно самого себя. Таким принимающим пространством может стать даже один человек, искренне расположенный к нам или психотерапевтическая группа, куда приходят люди с похожими ситуациями. В этот момент как будто открываются глаза, происходит выход изнутри наружу, сердце чувствуется и его нежный, любящий голос становится слышим. Новый взгляд и ощущения развеивают черную дымку обид, недопониманий и самосожаления. Приходит радость от того, что я просто живу, чувствуется включенность в общий процесс Жизни. Это так удивительно, что мозг пытается по старой привычке все анализировать и упорядочивать, но чувствование своего сердца намного сильнее и все тело ощущает, как оно нежно говорит: "Просто живи... Просто люби..." Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч Запись на консультацию: в Telegram: @Anastasia_K111 в WhatsApp: +7-960-505-37-17 в ВК: kamenskayapsiholog

Если чего то хочешь, но оно тебе не даётся (это почти о всех сильных желаниях и мечтах),а вдруг найдётся кто то, кто тебе это сможет дать, то ты не сможешь этим воспользоваться. Только тот, кто может достичь этого большего, сможет его и взять. Потому, что есть другая совершенно сила личности и мышления. Чтобы осуществленное заветное желание принесло пользу и радость, необходимо самому человеку его уметь взять. Иначе будет ещё большая потеря самого себя. Чтобы сохранить целостность, при таких ценных подарках , необходимо дать взамен что то другое, может совершенно иного качества, но равноценное по значимости для того, кто тебя одаривает. Тогда баланс не нарушится и будет возможность принять большее в свою жизнь. После таких осознаний очень быстро проходят зависть и обиды, особенно на самого себя) Принимаешь жизнь и обстоятельства, начинаешь смотреть на людей по другому. По этому, когда самостоятельно берешь какую то недостижимую ранее для тебя высоту,( а у каждого человека она своя), чувствуешь уважение к себе и благодарность к тому, кто показал тебе путь. Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч Запись на консультацию: в Telegram: @Anastasia_K111 в WhatsApp: +7-960-505-37-17 в ВК: kamenskayapsiholog