Сам себе психолог

Вы ловили себя на том, что могли бы сделать что-то иначе и лучше? Подобные мысли постоянно в вашей голове? Вот это и есть паттерн упущенных возможностей. 1. Вы теряете силы Постоянный анализ прошлого и будущего требует от вас все больших и больших эмоциональных затрат. 2.. Вам сложно замечать хорошее Когда вы зациклены на том, что упустили, вы не можете полноценно жить в настоящем, работать, отдыхать, общаться. 3. Вы страшитесь будущего Постоянные размышления о том, что было бы, если бы вы сделали иначе, мешают вам принимать верные решения...

Нравится себе женщина в зеркале или нет, видит ли она признаки старости и расстраивается – все это не про возраст, а про восприятие себя в зеркале. Страдать, искать и находить на своем лице морщины, на теле – изъяны может как стройная 20-летняя девушка, так и дама, которой 30, 40, 50, 60 плюс. Зеркало как будто превращается в личного врага и заявляет хозяйке: «Да ты посмотри на себя, ты старая, чего молодишься». Эта ежедневая пытка невыносима для чувствительной особы. Зеркало словно забирает энергию, высасывает последние остатки хорошего настроения, здоровье и молодость...

Новый год. как и любой другой праздник, - это просто праздник, дата в календаре, событие, которое наделили статусом праздника. Существование праздников от каждого из нас не зависит. Но от каждого из нас зависит значение, которое мы придем празднику. Если вы давно не испытывали сказочного новогоднего настроения, попробуйте к нему вернуться, когда-то же оно было. 1. Поблагодарите себя и свою судьбу хотя бы за маленькие успехи. 2. Напишите кому-то хорошее письмо, поздравление или просто напомните о себе...

Запомните, что сказать себе, когда все пошло не так. Событие не обязательно должно быть плохим, много хорошей и неожиданной информации тоже разрушает привычный мир. Так вы напомните себе, что любая сложность временная и все равно разрешимая, и не такое бывало, справимся. Вы убедите себя, что способны осознавать происходящее, действовать уверенно, сохранять внутренний стержень. В стрессовой ситуации сердце стучит, дыхание учащаются. Контролируя свое дыхание, вы сумеете взять контроль и над ситуацией...

У продавцов продуктов, которые рекламируют свои товары через советы, любимое время суток - утро. Начинать день, по их мнению, надо со злаков, сыра, яиц. углеводов, колбасных изделий. Что продают, то и рекомендуют как самый полезный продукт. Польза для здоровья - это же модно, вот популярные идеи и впихиваются в коммерческий сюжет. В приложении одного магазина нашла совет: "Начните утро с колбасы". Из любопытства почитала, что вообще пишут про колбасные изделия. По мнению авторов, это самый полезный...