Как справиться со стрессом

Каждый год в два праздника, Новый год и день рождения, даже если мы радуемся, наша радость умудряется сосуществовать с грустью. Мы волей-неволей подводим итоги и концентрируемся на том, что не достигнуто, не сделано, не получилось. Аналогичными эмоциональными рубежами могут быть смена места жительства, работы, прекращение личных отношений, ссора, разочарование в человеке. Постарайтесь отнестись к себе бережнее и следить за тем, что вы думаете или рассказываете о себе другим людям, особенно в праздничные дни...

Точки на теле, которые помогут успокоиться и расслабиться Тревожность не так страшна и масштабна, как кажется. Попробуйте самомассаж, узнайте те волшебные точки, нажав на которые вы быстро справитесь с неприятными ощущениями. Статья не медицинская! Цель данной публикации – помочь вам переключиться. Инь-тан Так в акупунктуре называется точка между бровями. Если тревога мешает работать, не дает сконцентрироваться, отложите все свои дела. Сядьте на стул, глубоко вдохните, нажмите указательным пальцем между бровями и надавливайте на нее пять-десять секунд...

Продолжение Советы 1-15 тут 16) Предметы Не относите в мусорный ящик ненужные предметы интерьера. Повесьте объявление на улице, разместите в общедомовом чате, вдруг это нужно людям, живущим рядом. 17) Электричество Экономьте электроэнергию, а также свой бюджет, которые вы тратите на оплату коммуналки. Выключайте свет в помещениях, где он вам не нужен. 18) Время Выделите время для хорошего дела, мелкого или глобального. Сами решите, какое это дело, и почему оно хорошее. Главное, чтобы у вас осталось ощущение, что вы отдали время хорошему делу...

В свете известных событий людям хочется снизить глобальный накал противостояний таких понятий, как добро и зло, правда и ложь. Многим хочется самим как-то повлиять на происходящее. Это хорошее и реальное желание, и, чтобы его исполнить, не обязательно быть там, где все и всё кипит. 30 действий, чтобы улучшить мир 1) Эмоциональные силы Постарайтесь экономить свои эмоции и не включаться сильно как в негативные, так и позитивные события. Не сорите своими эмоциями, примерно как не сорите деньгами. ...

Совет 1. Признайте, примите судьбу, все то, что от вас не зависит В свете мировых перемен самое время поразмыслить над своей судьбой, отказаться от расхожих фраз, например: · все невозможное возможно, · все предопределено, · все в моих руках, · все в моих руках, · все зависит от наших мыслей. Возможно, у вас есть иные версии, а они обязательно есть. Лучше всего обнаруживать их и вытаскивать на бумагу, записывать. Другой вариант – вносить пометки в свой телефон в течение дня, как только что всплывает в вашем мысленном потоке, чтобы не забылось...

7 причин Плохое питание Когда вашему мозгу не хватает питательных веществ, он начинает медленнее работать. По ощущениям это может быть общая вялость, лень, затуманенность сознания. Кажется, что голова не думает, туго соображает, как будто живет сама по себе. Что делать? Пересмотреть, что вы едите, добавить в рацион витамины, травяные напитки. Скажите себе спасибо за эту ситуацию, потому что она напомнила вам, что нужно уделять внимание не только делам, другим людям, но и себе. Недосыпание Организму...